Какая домашняя сауна лучше: электрокаменка или инфракрасная кабина? Сауна инфракрасная. Обзор инфракрасных саун

Эпиграфом к этой статье возьму бессмертное: «В одну телегу впрячь не можно коня и трепетную лань…».

Тема не нова. Меня часто спрашивают … Нет, конечно, не часто, но раз в месяц примерно приходит вопрос на тему создания инфракрасно-паровой сауны: «А не могли бы вы сделать инфракрасную сауну и подключить к ней парогенератор?».

Или вот, гораздо реже, но есть еще такой вариант вопроса: «А можете сделать финскую сауну и установить в ней инфракрасные нагреватели?»

У этих вопросов есть подварианты:

1. Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями плюс парогенератор
2. Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями плюс парогенератор.
3. Кедровая фитобочка с пленочными нагревателями.
4. Финская сауна с керамическими инфракрасными нагревателями.
5. Финская сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями.

Рассмотрим все семь. Кратко. Но, по существу. 🙂

Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями + парогенератор

В этом случае человек хочет себе вот такую полноценную ик-сауну

и воткнуть в неё парогенератор:

Чего он желает при этом добиться?

1. Экономии денег, конечно. Так, как покупать отдельно кедровую бочку – это + примерно 60 т.р.
2. Экономии места. Поставить сбоку инфракрасной кабины парогенератор, это совсем не то, что поставить там еще и кабину кедровой фитобочки.

Ну, ладно, чего хочет добиться – понятно. А что получится на самом деле?

Проблема 1

Сразу упираемся в прямой запрет производителей инфракрасных нагревателей на такое совмещение.

Я говорю о российских производителях – Юборг и Иной-ной. Может быть импортные комплекты и позволяют работу керамических инфракрасных нагревателей при высокой влажности и температуре… Не знаю. Даже если это было бы и так, то ценники на аналогичные российским нагреватели у «буржуев» выше в разы. И сильно сомневаюсь, что делают они их из принципиально других материалов. Скорее всего, во влажной среде контакты будут так же окисляться и пойдут поломки за поломками.

Проблема 2

У инфракрасных саун с керамическими нагревателями в комплект входит вот такой силовой блок

Он устанавливается в кабине под сиденьем. Внутри многокомпонентная начинка из диодов, транзисторов, микросхем и тиристоров. Не нужно быть пророком, чтобы предсказать очевидный сценарий – отсырело, включили, замкнуло.

Но это «цветочки». Гораздо хуже – сидите вы себе в своей универсальной инфракрасной-паровой сауне и паритесь. Стенки влажные, всё сырое.

И тут вам или детям, или кому-то еще приходит мысль включить ик-нагреватели. Ну так… попробовать… что будет…

Как насчет пробоя 220 вольт с летальным исходом? Не обязательно внутри, а в момент выхода, при постановке ступни на пол помещения.

Но и это еще не все проблемы.

Проблема 3

Подавляющее большинство парогенераторов для фитобочек имеют мощность 2 кВт. Этого вполне хватает для работы с фитобочками.

Теперь вопрос на сообразительность. В чем существенное, для выбора парогенератора, отличие кедровой фитобочки от инфракрасной сауны?

Не приходит на ум сразу?

А вот так посмотрите…

Правильно – внутренним объемом. Для вот этой, например, инфракрасной сауны

двухкиловаттный парогенератор уже будет слабоват, а вот эту

и вовсе не «прокачает». Значит придется искать и покупать парогенератор с мощностью пропорционально обслуживаемому объему кабины – 3 или 4 кВт.

Бытовая проводка без проблем выдерживает 2 кВт. С трекиловаттниками уже под большим вопросом. А четырехкиловаттную нагрузку не потянет ни бытовая проводка, ни, в первую очередь, штатные автоматически предохранители. Это которые там… в щитке в коридоре, или в подъезде.

И это еще не всё.

Проблема 4

Нормальная влажность кедра в инфракрасной сауне 5-7%. В кедровой бочке – 8-15%.

Как вы думаете, что будет, если начать «гонять» влажность в диапазоне 5-15%.

Полопается древесина. Прямо трещинками пойдет. Видел я такое своими глазами. Хотите увидеть это в своей инфракрасной-паровой сауне?

Итак, попытавшись подключить в инфракрасную кабину с керамическими нагревателями парогенератор, в итоге получаем:

1. Проблему совместимости 3-4 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.

Вобщем, идея совместить «коня и лань», как видите…

А может быть вот такой вариант будет «проходной»? —

Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями + парогенератор

Вот такая, например —

Тут вроде да, негерметичных контактных групп практически нет.

Все отлично?

Кроме этих проблем:

1. Проблема совместимости 3-4 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.
2. Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.

Кедровая фитобочка с пленочными нагревателями

Тут, можно сказать, речь идет уже не об инфракрасной-паровой сауне, а о паровой-инфракрасной сауне. Или «двухрежимной кедровой бочке».

То есть ситуация обратная первым двум. Там мы рассматривали попытки срастить инфракрасную сауну с паровой, а тут кедровую паровую фитобочку хотят срастить с инфракрасной сауной.

Идея, на первый взгляд, неплохая.

Керамические нагреватели в фитобочку не поставишь – мала. Проблема №1 отпадает.

Загерметизировать пленочные нагреватели опасно, но можно. Хотя я бы не рисковал. Но ладно. Предположим, что все получилось надежно. Проблема поражения электротоком отпадает.

Парогенератор мощный ставить не нужно. Проблема совместимости 3-4 киловатт с бытовой проводкой снимается.

А вот проблема рассыхания умножается. Вот

Это фото я сделал в медцентре, где увидел двухрежимную фитобочку – паровую-инфракрасную.

Вот такого типа:

Не именно эту и не такую. Просто ту мне не разрешили почему-то сфотографировать целиком. Ну и ладно. И так понятно о чем речь.

Ну как, — спрашиваю? Да ничего, — смеются, — вот только ветер в ней гуляет, полопалась вся.

А другого и быть не могло. Ведь проблема растрескивания в кедровых бочках будет проявляться гораздо сильнее, чем если в инфракрасную кабину установить парогенератор. Причина та же – объем кедровой фитобочки в 2-4 раза меньше, чем объем инфракрасной сауны. Поэтому фитобочка и прогревается, и меняет влажность древесины гораздо быстрее. Точнее сказать — резче.

Так что проблема №4: растрескивание в парово-инфракрасных саунах – то есть в кедровых бочках – губит не только внешний вид изделия, но и комфорт.

Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями и печью-каменкой.

Принцип инфракрасной сауны основан на прогреве тела человека путем проникновения в него прямых тепловых лучей. Поэтому в ик-сауне главное, чтобы площадь излучателей была как можно больше. А вот температура воздуха в кабине не важна. От слова «совсем». Ну разве только чтобы сидеть обнаженным было комфортно.

Поэтому температура в ик-саунах находится в пределах 40-60С. Этого вполне достаточно.

И поэтому же ик-сауны делаются с одинарной неутеплённой стенкой. Её функция — обеспечить отсутствие сквозняков. И только.

Другое дело финские сауны.

Их задача – прогреть тело человека конвекционным теплом. То есть разогретым воздухом. И температуры тут, как вы могли видеть – уже от 60 до 120 С.

Вот здесь крайне необходима и двойная стенка, и утеплитель в междустеночном пространстве.

То есть, что получается. Если поставить в инфракрасную сауну электрокаменку, то она просто не сможет прогреть кабину.

Чтобы компенсировать утечку горячего воздуха через одну неутеплённую стенку придется ставить каменку на 15-20 кВт.

Таким образом, если в инфракрасную сауну кто-то поставит электрокаменку, то получит эти проблемы:

1. Ускоренный выход из строя керамических инфракрасных нагревателей.
2. Вероятность поражения электрическим током.
3. Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.

Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями и печью каменкой.

Вы уже знаете какие процессы происходят при совмещении, поэтому пройдемся кратко по основным проблемам, которые ждут в этом варианте:

1. Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.

1. Проблему совместимости 15-20 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.

Финская сауна с инфракрасными керамическими или карбоновыми нагревателями

Ну не предназначены инфракрасные керамические нагреватели к работе во влажной среде! Поэтому проблемы следующие:

1. Ускоренный выход из строя керамических инфракрасных нагревателей,
2. Вероятность поражения электрическим током.

Ну и, пожалуй, всё. Если этого мало, то почему бы и не попробовать? 🙂

Пар костей не ломит - это крылатое выражение известно всем любителям бань и саун. Однако в последнее время немудрено запутаться во всех модных новинках. К примеру, наряду с обычной финской сауной появилась инфракрасная разновидность. Что бы это могло быть? Чем отличается? Полезнее или вреднее? Мы провели анализ вопроса, чтобы развеять все сомнения и дать четкую картину происходящего. Итак, отправляемся в сауну!

Определение

Финская сауна - в свое время она была основной конкуренткой русской бани. Отличительная особенность - использование сухого жара, когда воздух прогревается от специально устроенной печки-каменки, которая может быть дровяной или электрической. Тело человека нагревается постепенно, по мере его перемещения с нижней полки на верхнюю, где самый сильный жар, который могут выдержать только наиболее стойкие люди.

Финская сауна

Инфракрасная сауна - это экзотическое явление совсем недавно снискало признание среди любителей попариться. Принцип ее основан на способности инфракрасного излучения нагревать человеческий организм. По своей природе это тепловое воздействие, подобное тому, которое происходит от горячей печи. Считается, что подобное влияние на организм абсолютно безопасно, поскольку не является рентгеновским воздействием или ультрафиолетовым. По устройству инфракрасная сауна – это кабинка небольшого размера, изготовленная из натурального дерева. Внутри стоят угловые, тыловые и ножные излучатели. Они делаются из специальной керамики. На один сеанс «потения» обычно уходит около получаса при 40-50 градусах, при этом потоотделение намного выше, сравнительно с финской парилкой.

Сравнение

Температура в финской сауне может достигать 100 градусов и даже выше, а в инфракрасной всего 40-50 по Цельсию.

В финской сауне для нагревания используется дровяная или электрическая печка, а в инфракрасной специальные излучатели, гарантирующие направленное воздействие на организм.

Потеется в финской сауне хуже, чем в инфракрасной. Дело в том, что инфракрасное излучение ориентировано точно на человека, а в обычной парилке только часть тепла «перепадает» организму, остальное уходит на нагревание окружающей среды. Отсюда - меньшая температура воздействия, а эффект потения и отхода шлаков из организма выше!

Что касается вреда, то в финской сауне человек подвергается настоящим экстремальным нагрузкам, что может при необдуманном подходе спровоцировать различные проблемы со здоровьем. Инфракрасная сауна использует более мягкое влияние, а потому снижает риск негативных ситуаций.

Выводы сайт

1. Финская сауна использует для нагревания воздуха печку, а в инфракрасной тело греется соответствующим излучением.
2. Финская сауна может нагреться до 100 и более градусов, а инфракрасная до 40-50.
3. Потеется в финской сауне при аналогичных температурах сравнительно хуже, чем в инфракрасной.
4. При нагревании воздуха в финской сауне значительная часть тепла отдается окружающей среде, а инфракрасная действует на человека целенаправленно.
5. Финская сауна действует на человека довольно жестко, а инфракрасная намного мягче.

Посещение русской бани связано с пользой парных оздоровительных процедур. Кожа очищается от токсинов и начинает свободно дышать. Это традиционная и мы любим ее. Но не все люди живут в сельской местности и имеют свои бани с сауной. Большинство людей живут в квартирах и не имеют своей бани, а в общественную бани пойти нет времени. Но выход есть и он заключается в покупке своей собственной установки под названием «сауна» и смонтировать ее в квартире.

Купить сауну инфракрасную в наше время не составит труда. Посмотрите какие сауны инфракрасные продают:

На первой картинке сауна — одноместная, на второй картинке сауна — двухместная, на третьей картинке сауна — трехместная. Внешний вид привлекает, удобство несомненное, уже и хочется войти в нее. Есть сауны еще большего размера:

На картинке слева сауна — четырехместная, на картинке справа сауна — пятиместная. Во всех этих саунах нет печки, нет воды, нет пара. Тело прогревается при помощи специальных инфракрасных излучателей. Двери стеклянные. Кабины изготавливаются из натурального дерева.

В зависимости от имеющегося пространства в квартире люди умудряются поместить ее в кладовку, в свободный угол комнаты, кухни, на балкон и в ванную комнату. В кабинках можно сидеть, лежать, читать или слушать музыку. Такие сауны отличное место, для посещения ее после работы одному, с семьей или с друзьями.

При покупке инфракрасной сауны внимательно смотрите на качество вагонки. У таких саун инфракрасные нагреватели могут быть 3-х видов: металлические (США), кварцевое стекло (Германия) и керамические (Россия, Ю. Корея). Из них наиболее современными и передовыми считаются керамические нагреватели.

Монтаж инфракрасной сауны в помещении

Купить сауну инфракрасную можно с разными системами управления, которые монтируются по двум принципам:

1. Система управления с регулированием температуры.
2. Система управления с регулированием мощности инфракрасных нагревателей.

Выбор саун большой и цены разные в пределах от 70 000 до 350 000 руб. Каждая сауна хороша по-своему, мягкий оздоровительный эффект инфракрасной сауны выставляется на дисплее.

Ассортимент моделей широкий. Есть угловые или ровные сауны, квадратные. Есть кабинки с закругленными углами.

Для любого интерьера есть техническое решение — от классических деревянных кабинок до универсальных кабинок в стиле Hi-tech.

На картинке слева сауна с душевой кабиной, на картинке справа сауна с закругленной стеклянной дверью, это позволяет ей поместиться даже в небольшой ванной комнате.

Какая разница между инфракрасной сауной и финской сауной?

Рабочая температура инфракрасной сауны 50-70 град. С. Рабочая температура финской сауны 80-100 град. С. Инфракрасные сауны безопасные и поверхности не обжигают. Инфракрасные сауны легко собираются и разбираются и перемещаются в другое место. Температура воздуха в них более низкая и не сушит глаза и кожу. Тепло в инфракрасных саунах передается лучевым способом и значительно глубже в тело.

Потоотделение в инфракрасных саунах осуществляется в 3-4 раза активнее, чем в финских саунах.

Это производит мощный оздоровительный эффект для тех людей, которые хотят потерять калории, а проще похудеть.

Прогрев в инфракрасной сауне наступает через 15 минут, а в финской сауне надо греть помещение в течение 40-60 минут.

Инфракрасная сауна действует на тело человека как энергия солнца, но ультрафиолетовой составляющей не имеет. Вы получаете тепло солнца, находясь в комфортной домашней обстановке.

Про пользу или вред инфракрасной сауны сегодня говорят много и медики и простые люди. В основном больше говорят о ее положительных качествах, а про вред, говорят, как о предупреждении тем людям, у которых есть проблемы со здоровьем.

Польза для организма человека от посещения инфракрасной сауны (ИК):

Активизируется деятельность внутренних органов

• Улучшается кровообращение всего организма. На клеточном уровне идет ускоренный обмен кислородом между клетками и кровью. Скорость кровотока возрастает и обмен веществ в организме улучшается. Вены становятся более гибкими и процесс циркуляции крови ускоряется. Длинноволновое инфракрасное тепло увеличивает размеры капилляров. Во-время процедуры пульс человека увеличивается на 50-75 % — идет активная подача питательных веществ ко всем клеткам тела и выбросу отработанных веществ и углекислого газа вместе с токсинами и шлаками. ИК сауна является профилактикой простуды и многих других заболеваний. В ИК сауне температура на поверхности тела человека доходит до 40 град. С, а общая температура тела достигает 38 град. С. Такой жар губительный для микробов, а для человека естественный процесс выздоровления.

Способствует похудению

• В процессе сеанса в ИК сауне активно сжигаются калории. Инфракрасные волны проникают глубоко в мягкие ткани и воздействуют на подкожный жир, который в виде пота, токсинов и шлака, выходит из организма. Состав пота из проведенных анализов: 80 % воды, подкожный жир, холестерин, кислота, натрий, аммиак, тяжелые металлы. В итоге человек получает отличную возможность от избавления лишнего веса.
• Идет активация потовых желез. ИК сауны полезны тем, кто страдает гипертонией, напряжением в мышцах, головными болями. Многие люди сейчас, при городском образе жизни, недостаточно потеют. Поры кожи забиваются дезодорантами, кремами, выхлопными газами от машин. В ИК сауне вы расслабляетесь и через раскрывшиеся потовые железы произойдет выброс этих накоплений. Для гипертоников ИК сауна полезна как выброс солей из организма. Профилактическое посещение ИК сауны избавит в дальнейшем вас от головных болей, там тоже есть сосуды возможно образование бляшек. Выброс молочной кислоты избавляет от напряженности в мышцах.

Улучшение качества кожи

• Кожа омолаживается и делается здоровой. Уже через несколько сеансов в сауне уменьшатся прыщи и черные точки, уйдет сухость кожи и уменьшаться морщины. Усиленный ток крови доставит питательные вещества подкожным и поверхностным тканям. Вместе с потом уйдут и бактерии, которые находятся в домиках кожи и жира, пройдет воспаление кожи. Хорошо помогает посещение ИК сауны в лечении экземы и псориаза, уменьшается зуд и больные участки кожи быстрее заживают. Инфракрасные лучи обладают отличным лифтинг-эффектом и подтягивают кожу в проблемных местах, устраняя растяжки и апельсиновую кожу при целлюлите.

Активация иммунной системы и устранение депрессии

• Активируется иммунная система. Жар в ИК сауне встряхивает иммунную систему и дает ей задание — борись и выживай, не спи. Глубокий прогрев расширяет кровеносные сосуды и боли в спине, при артритах, в суставах облегчаются. Хорошо лечатся растяжения связок, невралгии, бурсита. Разогретые мышцы расслабляются, становятся более гибкими и приходят в тонус. Хроническая усталость не любит ИК сауну, поэтому, если она есть, значит вам туда.
• Помогает при депрессии и перепадах настроения. Есть в медицине термин «эндорфин», который отвечает за настроение и способность побороть депрессию. Депрессия бывает, когда организм не подвержен физическим нагрузкам. Потому что, когда тело подвергается физическим упражнениям, то мозг выделяет большое количество эндорфинов. Кровь распространяет эндорфины по всему телу и у человека поднимается настроение. Так вот, инфракрасное излучение стимулирует выделение эндорфинов и возвращает радость к жизни.

Вред инфракрасной сауны для организма человека

Противопоказания для посещений инфракрасной сауны нужно знать обязательно. Где бы вы не посещали инфракрасную сауну: дома в своей квартире, на даче, в офисе, в салонах красоты, в фитнес-клубах всегда будьте осторожны по отношению к своему организму. Знайте, что инфракрасное излучение может быть вредным, если вы… и даже просто противопоказано:

• Злоупотребляете процедурой и не соблюдаете ее правил.
• Посещать ИК сауну при наличии серьезных заболеваний.
• Принимать ИК сауну утром и перед физическими нагрузками и эмоциональными нагрузками.
• Использовать в ИК сауне косметику и эфирные масла — возможна аллергия или ожог.
• При нарушениях функций щитовидной железы.
• При злокачественных и доброкачественных новообразованиях.
• При фибромиоме матки, мастопатии, эндометриозе, аденоме предстательной железы, кровотечениях.
• При хроническом алкоголизме.
• При посттравматических отеках.
• При кожных заболеваниях и поражениях грибком.
• При ОРЗ, ОРВИ, гриппе, при незначительных повышениях температуры.
• При беременности.
• При гнойных процессах.
• При проблемах с давлением.
• При инфекционных заболеваниях.
• При циститах и нефритах.
• При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
• При воспалениях суставных сумок, артритах и артрозах.

Не надо пробуждать дремлющее заболевание и активировать его. Поэтому, пройдите медицинское обследование и получите одобрение врача на посещение ИК сауны.

Обзор правильного поведения в инфракрасной сауне

Если вы хотите добиться эффективности и пользы для своего организма, тогда будьте внимательны к общепринятым правилам поведения в инфракрасной сауне:

1. После включения сауны подождите 10-15 мин., чтобы излучатели разогрелись.
2. Перед процедурой смойте с лица косметику и крема, кожа должна быть чистой и сухой.
3. Нельзя принимать процедуру на голодный и сытый желудок. Перекусите за 1.5 часа. За полчаса до начала процедур надо выпить 0.5-1.0 литр воды, лучше минеральной.
4. Перед сеансом сауна должна быть проветрена.
5. Начинать процедуру лучше с 45 град. С, чтобы уменьшить нагрузку на организм. Когда сауна набрала наиболее приятную температуру для вас, откройте вентиляционную задвижку, расположенную на потолке. Открыванием двери можно регулировать температуру в сауне.
6. При нахождении в ИК сауне не рекомендуется делать резких движений. Лучше спокойно сидеть на лавке. В течение первых 10-20 минут ничего не происходит, идет прогревание организма. И только в последние 10-15 минут виден внешний эффект.
7. Проступающий пот нужно вытирать полотенцем, чтобы он не препятствовал проникновению ИК-лучей в тело. Возьмите с собой 2 полотенца: одно постелите на сидение, другим вытирайте пот.
8. Горячий душ перед сауной может увеличить объем выведенного пота. Затем тело должно высохнуть перед сауной, помните об этом.

Инфракрасная сауна и полезные советы

Помните о водном балансе своего организма в течение всего сеанса. После сеанса примите душ, отдохните и выпейте воды.

Многие люди первоначально с большим уровнем тяжелых металлов, могут иметь трудности с потоотделением. И может только через 5-10 сеансов, появится ощутимый объем пота. ИК сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник, волосы.

Чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно, поднимите их. Та область тела, которую вы хотите прогреть, должна быть помещена ближе к нагревателям.

Не оставляйте маленьких детей в ИК сауне без присмотра. Это не место для игр и развлечений.

Наибольший эффект имеют регулярные процедуры. Ориентируйтесь на свой организм. Лечебное воздействие инфракрасных волн подтверждено многими исследованиями и тем не менее, будьте внимательны. Успешных и полезных вам процедур!

Инфракрасные кабины завоевали во всех развитых странах огромную популярность. Нетрудно предсказать, что и наше государство находится на пороге бума в пользовании инфракрасными саунами. Во время пребывания в кабине температура тела кратковременно увеличивается до 38 градусов, подавляя деятельность болезнетворных одноклеточных и освобождая организм от накопленных токсинов. Поэтому если вы намерены купить инфракрасную сауну, долго раздумывать не стоит, так как при регулярных сеансах повышается общая сопротивляемость человеческого организма.

История инфракрасной кабины

Инфракрасное излучение открыто впервые в 1800 году учёным В. Гершелем из Англии. Он обнаружил, что в спектре Солнца, полученном при помощи призмы, за пределами красного света температура термометра увеличивается. Термометр, который был помещён за красной частью солнечного излучения, показал высшую температуру, чем контрольные термометры, расположенные сбоку.

История инфракрасных кабин началась в Японии, где всегда особо бережно относились к здоровью, соединяя философию душевного, умственного и физического равновесия. Поэтому не удивительно, что врач Тадаши Ишикава из страны восходящего солнца еще в шестидесятых годах прошлого века решил добиться эффекта глубинного проникновения теплоты при тотальном прогреве организма.

В итоге разработок он запатентовал специальные циркониевые излучатели, что выделяли волны среднего диапазона, которые имели длину 2-5,6 микрон. Именно эти волны способны прогревать тело, оказывая на весь организм мощное положительное воздействие. Таким образом, результатом многолетних исследований стали инфракрасные кабины.

Затем инфракрасная сауна распространилась в США и Западной Европе. В настоящее время инфракрасные кабины начинают пользоваться популярностью и в нашей стране. Данные приспособления ещё несколько лет назад устанавливались исключительно в фитнес-клубах, салонах красоты и лечебных учреждениях. Но сегодня всё больше людей предпочитает пользоваться ИК кабинами в домашних условиях.

Конструкция инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна является новинкой оздоровительного оборудования. Заходя в кабинку, вы попадаете в помещение, устраиваетесь на деревянной скамейке поудобнее и погружаетесь постепенно в приятное тепло. Весь секрет установки состоит в инфракрасных излучателях, которые встроены в пол и стены кабинки таким способом, чтобы прогревать целиком тело человека.

Инфракрасная сауна по форме напоминает обычный платяной шкаф и бывает различных габаритов. Минимальный размер кабинки, что выпущена в серийное производство, равняется приблизительно 100 на 100 на 195 сантиметров. Инфракрасная кабина имеет отдельный вход. Её размер зависит от желаемого объема и свободного пространства с расчётом на количество людей, которые будут одновременно принимать сеанс. Также габариты инфракрасной сауны в квартире определяются установкой внутри кабины дополнительного оборудования - столиков для размещения напитков или журнальных полочек.

Снаружи и внутри инфракрасная сауна отделана натуральной древесиной, которая выделяет при нагревании полезные для организма фитонциды, что обладают антибактериальным действием. Для изготовления изделий используются следующие породы дерева: хемлок, канадский кедр, сосна и липа. Все материалы, которые применяются для обшивки сауны, экологически безопасны. Инфракрасные кабины оснащены системой управления, некоторые из них имеют встроенную цветотерапевтическую установку, акустическую систему, ионизатор воздуха и прочие дополнительные опции.

Принцип работы инфракрасной кабины

Спектр излучения инфракрасных нагревателей для сауны является наиболее приближенным к спектру излучения тела человека. Тепловые волны в инфракрасной кабине проходят через воздух, однако вместе с этим не нагревают его, а проникают в тело на глубину до 4 сантиметров.

За счет этого прогреваются ткани, органы, кости и суставы, а также ускоряется поток жидкостей и крови в организме. Возрастающая кровяная циркуляция вызывает увеличение метаболического обмена, что усиливает, в свою очередь, действие иммунной системы в организме, улучшает питание мускулов, снабжает кислородом ткани тела.

Так как инфракрасное тепло проникает в организм глубоко с минимальным воздействием на воздух, ткани прогреваются благодаря естественному потоотделению. Тело потеет в мягких условиях - близко 40-60 градусов по Цельсию.

В составе пота содержится около 20% твердых веществ и 80% воды, таким образом, с потом выводится жир, шлаки и токсины. В финской сауне для сравнения тело также прогревается на глубину больше 3 миллиметров, однако температура здесь намного выше - 110 градусов, а пот содержит 5% твердых веществ и 95% воды.

К тому же количество пота в инфракрасной сауне, что выделяется в течение получаса, превышает аналогичный показатель для сауны в 2 - 3 раза. Количество пота увеличивается при регулярном использовании инфракрасной кабины.

Области применения инфракрасной сауны

Сеанс в инфракрасной кабине является великолепным отдыхом, поэтому зачастую эту установку активно используют для проведения досуга с пользой. Зависимо от размера кабины наслаждаться теплом можно с друзьями, семьей или одному. Инфракрасную кабину можно поставить в квартире, коттедже, офисе и на даче, а также в фитнес-центре и салоне красоты. К том уже цена инфракрасной сауны вполне приемлема.

Инфракрасные сауны считаются незаменимыми для подготовки профессионалов и спортсменов-любителей. Многие футбольные клубы используют инфракрасные кабины с целью разогрева спортсменов перед соревнованием и для реабилитации после него. Благодаря собственным терапевтическим свойствам инфракрасные сауны нашли применение и в современных больницах.

Отличия инфракрасной кабины от финской сауны

В инфракрасной кабине используется метод глубокого нагрева человеческого тела с помощью специальных инфракрасных нагревателей. Передача тепла осуществляется не конвекционным способом, а волновым. В обычных же саунах электрическая или дровяная печь сначала разогревает камни, которые вследствие разогревают воздух, после этого поверхность тела нагревается горячим воздухом.

В традиционных саунах воздух нагревается сильнее, поэтому частично сгорает кислород, что провоцирует ощущение духоты. При этом проветривания снижают эффективность процедуры, потому что падает температура воздуха, и тело прогревается меньше. В домашней инфракрасной сауне лучи прогревают непосредственно ткани организма и тело, не нагревая воздух. Поэтому проветривание не влияет на температуру и эффективность процедуры.

Инфракрасная кабина имеет меньше противопоказаний, чем финская сауна, однако много полезных свойств, в частности она доступна посетителям любого возраста. Подобные установки очень мобильны, поэтому для сборки и разборки кабинки не понадобится много времени и создания специальных условий, для работы сауны нужна только розетка на 220В.

Энергопотребление у инфракрасной сауны намного ниже, чем у финской бани, потому что в них установлены экономичные нагреватели, к тому же энергия почти не расходуется на нагрев воздуха. В инфракрасных кабинах исключена возможность ожогов, так как нагреватели снабжены противоожоговыми керамическими решетками или спрятаны в стенке кабинки. А вот в финских саунах рекомендуется быть острожными с нагревательным элементом - камнями или металлической спиралью.

Польза инфракрасной сауны

Польза инфракрасной кабины доказана клинически. Неоднократные медицинские исследования показывают, что волновой метод прогрева тела оказывает положительный эффект на организм человека и более щадящее действие на сердечно-сосудистую систему, по сравнению с воздействием высокой влажности и горячего воздуха русской бани или финской сауны.

Уникальная методика волнового прогрева позволяет внутри инфракрасной кабины поддерживать невысокую температуру и небольшую влажность. В результате посещения инфракрасной сауны усиливается потоотделение, улучшается циркуляция крови, ускоряется метаболизм. Кроме физического очищения, подобная процедура оказывает положительный эффект на психологическое и эмоциональное состояние человека.

Постоянные сеансы в инфракрасной кабине позволят вам избавиться от стрессов, повысить работоспособность, улучшить настроение и научиться полностью расслабляться.

Правила посещения инфракрасной кабины

Перед сеансом стоит принять душ и тщательно очистить кожу. Тепловые процедуры рекомендуется принимать каждый день в течение 20-35 минут. Идеальное время для посещения инфракрасных саун - вечером после тренировки в фитнесс-клубе. Если вы делаете массаж, то предварительно рекомендуется смыть крем и масло.

На голодный желудок не стоит посещать инфракрасную сауну, равно как и после того, как вы плотно поели. Перед процедурой хорошо выпить стакан овощного или фруктового сока, а после - съесть небольшое белковое блюдо. Во время сеанса нужно пить воду, но не через силу, потому что обильное питье не поможет лучше очистить организм, а только перегрузит сердце.

Не рекомендуется проводить сеанс перед серьезной эмоциональной и физической работой, а также в начале активного дня, так как естественной реакцией на нагревание выступает последующее расслабление. Крайне вредно в инфракрасной сауне использовать косметические средства, которые предназначены «для бани», потому что воздействие инфракрасных лучей может спровоцировать повышение в несколько раз их активности.

Ограничения использования инфракрасной сауны

Насколько инфракрасная сауна является вредной или полезной для организма зависит от таких факторов, как длина волны, что испускается инфракрасным излучателям для саун, интенсивность самого излучения, время воздействия на человека, величина площади поверхности облучения, способность человека переносить подобное тепло. Вместе с этим стоит помнить, что 99% радиации на себя принимают глаза и кожа.

Неблагоприятное сочетание вышеописанных факторов здоровью человека может нанести вред, но при выборе правильного режима сеанс в инфракрасной кабине приносит только пользу. Хотя в медицине все-таки существуют определенные ограничения к использованию. Инфракрасное тепло проникает в организм достаточно глубоко, провоцируя повышение температуры тела. Поэтому при наличии некоторых недугов или беременности посещение инфракрасной сауны из-за увеличения температуры не желательно.

При некоторых ушибах и травмах нагрев также вреден и может даже привести к противоположному эффекту, что состоит в усилении воспаления. Ушибленное место нельзя прогревать в течение трех дней. После этого прогрев будет полезен. Инфракрасную сауну не стоит посещать при малейшем недомогании, так как заболевание может только осложниться.

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом о возможном изменении в терапевтическом воздействии при встрече с тепловыми лучами. Сеанс в инфракрасной сауне нежелателен для людей, которые страдают атеросклерозом и другими сосудистыми заболеваниями.

Противопоказания к применению инфракрасной кабины

Сильное нагревание категорически противопоказано при наличии гнойной инфекции в тканях или суставах, а также ОРВИ. Отдых в инфракрасной кабине по-настоящему опасен при беременности в первом триместре, а вот в последние сроки беременности будущие мамы ощущают только пользу инфракрасной сауны.

При наличии металлических имплантов или протезов в теле рекомендуется учесть, что они способны отражать лучи, не допуская нагрева прилежащих тканей. Стоит прекратить посещение инфракрасной сауны при возникновении болевого эффекта. Присутствие силикона, который плавится при температуре близко 200 градусов, поглощает инфракрасную энергию и не является противопоказанием для нагревания в ИК сауне.

Таким образом, посещение инфракрасной кабины является своеобразной кардиотренировкой и оказывает благоприятное воздействие на организм человека. О вреде инфракрасной сауны говорят исключительно в случаях, если человек игнорирует рекомендации врача, злоупотребляет сауной или проводит при наличии заболеваний.

Не секрет, что большинство людей очень любят бани и сауны. Это действительно очень полезно для организма, конечно при отсутствии противопоказаний. Но если сауна на дровах давно привычна, то инфракрасный ее вариант пока для людей в новинку. А значит, мы не можем обойти стороной эту тему, ведь она наверняка интересует нашего уважаемого читателя, который наверняка уже догадался, что сегодняшняя тема – инфракрасная сауна, польза и вред, который она может принести, а так же каким образом она устроена. Интересно будет узнать и о видах излучателей, которые в ней могут быть установлены. Но первым делом мы рассмотрим принцип ее работы.

Читайте в статье:

Инфракрасная сауна: что это такое и нюансы ее эксплуатации

Особенность инфракрасной сауны в том, что при ее эксплуатации воздух в помещении совершенно не нагревается. Если в традиционной бане тело получает тепло от окружающей атмосферы, то здесь все совершенно наоборот. ИК излучатели работают по тому же принципу, что и домашний обогреватель, повышая температуру предметов, попадающих под излучение. Разница лишь в мощности оборудования.

Как устроена ИК-сауна: особенности оборудования

Преимущество ее перед обычной, привычной нам сауны или бани в том, что оборудовать ее можно даже в обычной квартире. Она не требует отдельных помещений вроде парной, помывочной и предбанника. Однако в простой ванной комнате это сделать непросто. Ведь для создания необходимого микроклимата необходима отделка стен именно натуральным деревом. При этом наилучших результатов можно достигнуть, если дерево не обработано.

Тепловая энергия при таких условиях проникает в тело человека гораздо более глубоко, что дает больший эффект по сравнению с традиционными парными. Нагреватели при этом располагаются таким образом, чтобы обеспечить как можно больший обхват тела. Оптимальным считается их размещение следующим образом:

• два из них размещены по передним углам по вертикали;
• один размещен под лавкой, параллельно полу;
• еще два – вертикально за спиной, на уровне грудной клетки.

Таким образом достигается наибольшая эффективность процедуры.Размеры инфракрасной сауны могут быть различны, однако оптимальным считается 80×80 см. Как уже говорилось, не все излучатели можно использовать для подобных целей. Разберем основные их виды.

Виды ИК-излучателей, используемых для подобных целей

Как и в случае с домашними обогревателями, излучатели для сауны разделяют на длинноволновые, со средней и короткой длинной волн. Выбор типа производится на основании объема помещения. Если, к примеру, помещение небольшое, то лучше использовать длинноволновые излучатели.

В любом случае, при выборе типа необходимо принимать в расчет множество параметров, в ряду которых и материал отделки помещения, и схема монтажа вытяжки. Так же подобное оборудование разделяют и по вариантам монтажа – оно может быть напольным, настенным или потолочным.

Особенности воздействия ИК-излучения на организм человека

Вокруг инфракрасного излучения всегда ходило множество споров. Одни говорят, что в нем слишком много вреда, другие утверждают обратное. Однако стоит отметить, что солнечный свет – это тоже ИК-излучение, а жить без него человек не может. Да и учеными давно доказано, что ощутимый вред могут нанести только короткие волны, и то при длительном облучении.

Как раз сегодня наша задача детально рассмотреть все позитивные и негативные факторы ИК-процедур на организм человека. Но для начала разберемся с преимуществами и недостатками инфракрасных саун перед дровяными.

Плюсы и минусы ИК-саун перед традиционными

Отметим несколько преимуществ, среди которых:

• довольно быстрая подготовка помещения – этот процесс занимает около 10 мин, в отличие от дровяной парной, разогревать которую нужно не менее часа;
• все время процедуры занимает около получаса, что так же является довольно коротким промежутком;
• эффективность значительно выше, тело прогревается глубже и быстрее, потоотделение сильнее;
• намного меньше противопоказаний по причине снижения тепловых нагрузок на организм.

Что же касается недостатков, то здесь отметим только усиление эффекта от некоторых косметических средств, что может вызвать аллергическую реакцию. А чтобы не быть голословными, стоит привести отзыв об инфракрасной сауне от тех, кто уже ею воспользовался.

Денис К, Россия, Санкт-Петербург: Подрабатывал ремонтом в начале лета, делали ремонт в квартире в Ленинградской области. Я был удивлен, когда заказчик сказал, что хочет установить на утеплённой лоджии сауну. Тем не менее, в его квартире все получилось очень впечатляюще, и на прошлой неделе мне даже довелось опробовать сауну в действии (со всеми заказчиками мы стараемся оставаться в хороших отношениях). (…) По ощущениям – скажу, что это интересно. Сауна прогревается максимум до 90 градусов, но этого вполне достаточно, чтобы погреться дождливыми петербуржскими вечерами. Если вы хотите сделать что-то необычное в своей квартире и вам позволяют средства, то данную сауну могу посоветовать!

Подробнее на Отзовик:http://otzovik.com/review_3707612.html

Чем полезна инфракрасная сауна для организма человека

Такие установки оказывают массу положительных эффектов. Это и способствование сжиганию лишнего жира, а значит и похудению, и косметическое, и даже лечебное воздействие. Попробуем их рассмотреть.

Лечебное воздействие при медицинских показаниях

Доказано, что такое излучение благотворно влияет на стенки сосудов, укрепляя их. Так же благоприятно оно воздействует на нервную систему, оказывая успокаивающее действие. Иммунная система после подобных процедур тоже остается в плюсе – отмечается снижение риска простудных заболеваний. Отмечается и ускорение заживления костных тканей.

Полезно знать! Насколько бы хорошим не был лечебный эффект от таких процедур, необходимо во всем знать меру. Не стоит превышать их время и находиться под ИК-лучами дольше 30 мин.

Каков косметический эффект от таких процедур

Основные плюсы оценят, конечно же, женщины, у которых имеются проблемные участки тела, подверженные целлюлиту. Кожа буквально через 2-3 сеанса начинает заметно разглаживаться, уходят лишние килограммы. Однако не стоит думать, что ИК-сауна способна на все. Если человек слишком много ест, то никакое излучение не способно помочь ему сбросить лишний вес.

Полезно знать! Такие процедуры очищают кожу, снижается количество угрей и прыщей – это происходит из-за выведения из пор кожи различных загрязнений и токсинов.

Снижение лишнего веса

Как уже говорилось, инфракрасное излучение способствует снижению лишнего веса, но это будет эффективным только в комплексе с диетами и физическими упражнениями. При этом очень важно предварительно посоветоваться с врачом, который поможет разработать правильное питание и посоветует необходимые физические нагрузки, после которых, кстати, ИК сауна тоже очень хорошо помогает расслабиться.

Негативные воздействия подобных процедур

Не бывает так, чтобы у определенного воздействия отмечалась только лишь польза. Так и здесь есть некоторые вредные факторы. При длительном нахождении под ИК-лучами можно получить ожоги. То же самое происходит и если долго находиться на пляже под солнцем.

Коротковолновые источники инфракрасного излучения довольно вредны для глаз. Именно по этой причине врачи советуют устанавливать именно устройства с длинноволновым диапазоном. Однако, если соблюдать нехитрые меры предосторожности, можно легко свести все негативные последствия процедур к минимуму или же вообще к нулю.

Инфракрасная кабина: показания и противопоказания к подобным процедурам

Противопоказаний тут достаточно много. В основном они касаются воспалений, различных нагноений и опухолей. В любом случае, перед тем, как посетить подобные заведения или же устроить инфракрасную сауну своими руками у себя дома, следует проконсультироваться с врачом. Ведь даже если противопоказания как таковые отсутствуют, вполне возможна и индивидуальная непереносимость инфракрасного излучения.

Показания к процедурам – это повышенная утомляемость, боли в мышцах и суставах, особенно после занятий спортом. Благоприятный эффект оказывается на имунную систему, об этом уже говорилось, а это значит, что если ребенок часто простужается, то посещение инфракрасной сауны будет ему весьма полезно.

Некоторые правила безопасности при посещении инфракрасной сауны

Основное – это чистая кожа, без каких бы то ни было косметических средств. Очень важно и в процессе вытирать выделяющийся пот, ведь он будет затруднять доступ лучей к телу. Если планируется нанесение различных кремов, то это делается уже после 30 минутной процедуры. Наиболее оптимальным положением является сидячее.

Особенности процедур для детей

Такие процедуры полезны не только взрослым, но и детям. Но здесь существуют некоторые нюансы. Время пребывания ребенка в инфракрасной сауне не должно превышать 15 минут. На голову ему лучше одеть панамку – это убережет от теплового удара.

Как производить подобные процедуры беременным

Особых ограничений тут нет, но стоит понимать, что во всем необходима осторожность. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Если он не видит никаких ограничений, то и будущей маме волноваться не стоит.

Где можно купить инфракрасную сауну и какова ее стоимость

Диапазон цен инфракрасных саун довольно широк. Стоимость зависит не только от размера, но и от ее оснащения. Рассмотрим несколько вариантов.