Целебные свойства бани известны с давних времен. Развитие передовых технологий коснулось и этой сферы. Теперь тепло в современных помещениях из деревянного массива чаще создают инфракрасные излучатели для саун. Рассмотрим виды этих приспособлений, критерии их выбора и особенности монтажа.
Плюсы и минусы
ИК-оборудование имеет компактные размеры и привлекательный дизайн. Оно легко монтируется, не требует постоянного контроля поддержания требуемой температуры. Приобретение и монтаж приспособлений на порядок дешевле, чем обустройство традиционной каменной или кирпичной печи. Кроме того, затраты инфракрасных излучателей для саун в энергетическом плане на 80% меньше.
Стандартная парилка до оптимальной температуры прогревается не менее двух часов, инфракрасному прибору для этого хватит двадцати минут. Обогреватель не выделяет неприятных запахов, не сжигает кислород. Рассматриваемый агрегат может эксплуатироваться в Корпус при работе практически не греется, что дает возможность монтировать приспособление на поверхность из любого материала.
- Для большого помещения потребуется несколько приборов, что не так уж и дешево.
- Если выполнен в традиционно русском стиле, агрегат будет не вписываться в него.
- Дешевые аналоги низкого качества быстро выходят из строя. Поэтому лучше приобретать оборудование у официальных дилеров, предоставляющих гарантию.
Виды
Инфракрасные излучатели для саун подразделяются на три основных типа:
- Коротковолновые модификации определяются визуально. Они при активации отсвечивают красным светом с желтоватым оттенком. Волна по длине составляет 0,74-2,5 мкм. Максимальный нагрев рабочего элемента - 1000 градусов. Такие приборы обычно устанавливаются в помещениях с высотой потолков не ниже восьми метров. В залах, где размещено подобное оборудование, не рекомендуется находиться длительный период (при работающих обогревателях).
- Модели со средними волнами имеют рабочую излучаемую длину 2,5-5,6 мкм. Они предназначены для локального обогрева, создают тепловой поток активнее и плотнее, чем длинноволновые аналоги. Предел нагрева пластины - 600 градусов. Оптимальный режим достигается буквально за одну минуту. Приборы монтируются в помещениях с высотой потолков от трех до шести метров. В комнатах, оборудованных таким обогревателем, можно находиться до 8 часов.
- Длинноволновые инфракрасные излучатели для саун. Волны в диапазоне 50-2000 мкм глубоко проникают в обогреваемые предметы и человека, благотворно влияя на организм и самочувствие. Пластина нагревается до 300 градусов. Оптимальный рабочий режим для людей - 5,6-1400 мкм.
Критерии выбора
При выборе стоит учитывать площадь помещения, назначение излучателя и его параметры:
- Напольное оборудование оснащается регулируемой ножкой, служит в качестве дополнительного обогревателя.
- Вариант с открытым тэном предназначен для полного или локального обогрева помещения, конструкция устанавливается обычно на потолок.
- Модификации с закрытым подходят для любого интерьера сауны. Монтируются модели в залах, где высота потолков составляет от двух до десяти метров.
- Иногда уместно устанавливать молдинги над окнами или дверью, что позволит обеспечить заслон от сквозняков.
- В помещениях с высотой потолка менее 3 метров используются приборы кассетного типа, которые крепятся к подвесной конструкции.
- Некоторые системы работают на горячей воде, предназначены для скрытого монтажа.
- Длят удобства регулировки температуры к рассматриваемому оборудованию можно подключить термостат.
Принцип работы
Инфракрасные излучатели для саун (фото выше) напоминают по строению люминесцентную лампу, изготавливаются в виде прямоугольников. Корпус из листового металла покрывается специальным порошковым напылением. Внутри расположена нагревательная панель с карбоновым, керамическим или трубчатым рабочим элементом. Сверху теплоотражателя предусмотрен рефлектор, служащий для выделения тепла. Внутренняя часть корпуса защищена теплоизоляционной прокладкой, препятствующей нагреву поверхности прибора.
Включение устройства в сеть активирует воздействие нагревателя на алюминиевую пластину, которая начинает излучать волны. Энергия с теплом передается равномерно, аккумулируя основную массу в районе пола, а не потолка.
Нагревательные элементы
Если сравнить инфракрасные керамические излучатели для сауны с аналогами, можно отметить, что данные элементы представляют собой пластину с проводником из нихрома. Он способен нагреваться до 1000 градусов. В качестве альтернативы может использоваться передатчик из фехраля с рабочей температурой накаливания до 800 °C. Средний эксплуатационный период приспособления - четыре года.
Трубчатый элемент нагрева изолируется при помощи алюминиевого профиля. В результате получается широкая длинная пластина, от поверхности которой отходят инфракрасные лучи. В одном обогревателе предусматривается несколько таких модулей. Срок службы агрегата - не менее семи лет.
Инфракрасная сауна с карбоновыми излучателями включает в себя кварцевую трубку с расположенной внутри спиральной углеродной нитью. Тубус полностью герметичен благодаря вакууму. Рабочая температура прибора - до 3 тысяч градусов. При надлежащем обслуживании срок годности устройства практически не ограничен.
Комплектация
В зависимости от длины волн пластины инфракрасных излучателей для саун могут нагреваться от 260 до 600 °C. При этом корпус не превышает по этому показателю 60 градусов. Вес приборов варьируется от 3,5 до 5 килограмм, длина панели - 1000-1500 мм, ширина и толщина - 160/40 мм.
В стандартную комплектацию входит сам обогреватель, крепежные кронштейны и метизы, инструкция. Дополнительно потребуется купить провод с вилкой (сечение подбирается под рабочую нагрузку), терморегулятор, автоматические предохранители, магнитные пускатели.
Тип установки
Лучшие инфракрасные излучатели для саун имеют различный способ монтажа:
- Напольный вариант легко монтируется, но требует выделения специального места. При неосторожном обращении его можно опрокинуть. Для этого модель должна оснащаться специальной опцией, выключающий прибор в случае падения. Особенно обратите на это внимание, если в семье есть маленькие дети.
- Более сложный монтаж у настенных версий, зато они не занимают полезное пространство и украшают общий интерьер, максимально гармонично вписываясь в него.
- Потолочные агрегаты отличаются равномерным направлением лучей и тепла, имеют трудоемкий и сложный способ монтажа.
Оборудование инфракрасных излучателей для саун часто производится врезкой по углам помещения. Диапазон раскрытия в этом случае составляет 90-120 градусов. Сохранить определенный температурный режим в течение длительного периода времени позволит применение термостата. Оптимальным вариантом станет модель с поворотным механизмом.
На что обратить внимание?
Приобретая инфракрасный излучатель для саун типа RS350K, обращайте внимание на ряд нюансов, чтобы не разочароваться в покупке:
- Упаковка должна быть без деформаций и повреждений, лучше, если присутствуют пенопластовые вставки.
- Перед приобретением обязательно проверьте прибор на исправность.
- Агрегат должен функционировать абсолютно бесшумно, любой посторонний звук свидетельствует о низком качестве сборки или неисправности.
- Продавец обязан выдать чек и гарантийный талон.
- Сверьте данные в паспорте обогревателя с сертификатом.
Независимо от вида инфракрасные излучатели для саун должны размещаться таким образом, чтобы обеспечивалось единое тепловое поле, гарантирующее равномерный обогрев людей. Стандартная схема монтажа состоит из 6 единиц: два обогревателя устанавливаются на задней стене, по одному экземпляру на боковых стенах или в углах плюс излучатель для обогрева ног.
Мощность приспособления подбирается в зависимости от площади помещения. Это обусловлено тем, что обогреватель этого типа предназначен не для нагрева воздуха, а предметов и людей, находящихся в комнате. Чем выше коэффициент излучения, тем эффективнее прибор. Одним из главных критериев при выборе считается высота потолка. Устройства с малой мощностью нецелесообразно устанавливать в комнатах с высотой потолка более четырех метров, поскольку лучи будут рассеиваться, не доставая до пола. Также и мощный аналог не рекомендуется применять в помещениях с низкими потолками (менее трех метров). Это может привести к избыточному тепловому воздействию.
Пленочные аналоги
Если сравнить инфракрасные керамические излучатели для сауны с пленочными аналогами, можно отметить, что второй вариант используется в качестве дополнительного обогрева. Пленка обработана специальной углеродной пастой и оснащена тончайшими Поверхность оборудования ламинирована особым полиэстером. Нагрев такого приспособления - от 30 до 110 градусов при длине лучей 5-20 мкм.
Пленка толщиной 0,4 мм по своим характеристикам подходит под любое финишное покрытие. Рассматриваемый материал с лицевой стороны декорирован, что позволяет монтировать его на потолок и стены. Обогреватели этого типа комплектуются термостатом и проводом с вилкой. Срок службы - не менее двадцати лет при правильной эксплуатации.
Панели
Плоские излучатели используются для задних стенок. Они врезаются по сторонам от полога либо монтируются в нижнюю часть скамьи. Панели отличаются интенсивностью работы при максимальной рабочей температуре 70 градусов.
Декоративная рамка плоских обогревателей обычно выполнена под «серебро» или «золото», что позволяет подобрать модель под разный интерьер. Существуют экземпляры с зеркальной поверхностью. Такие варианты совмещают в себе зеркало и обогреватель. Дополнительно прибор может комплектоваться светодиодной подсветкой.
Рефлекторы
Инфракрасный излучатель из керамики для сауны в СПб и других регионах может заменить рефлектор. Он представляет собой изогнутую пластину из металла с отражателем. Такое решение дает возможность аккумулировать на объекте более 90% излучаемой энергии. Модификации отражательных элементов соответствуют параметрам керамических аналогов типа ECS-2, FCH-2.
Широкая конфигурация рефлектора позволяет смягчить и рассредоточить излучение под углом около 120 градусов. Подобные вариации применяются в небольших кабинках, где человек сидит в непосредственной близости от прибора. Угловые аналоги концентрируют лучи в диапазоне 90 градусов, монтируются в просторных саунах, концентрируя тепло на скамье.
В завершение
Излучатели инфракрасного типа оптимально подходят для обогрева саун. Они отвечают всем требованиям противопожарной безопасности. Расслабиться человеку полностью позволяет бесшумная работа агрегата, отсутствие вибраций и обеспечение равномерного прогрева помещения. Небольшой расход энергии и длительный рабочий ресурс делают этот прибор оптимальным в своем классе по соотношению цена/качество.
Инфракрасные кабины завоевали во всех развитых странах огромную популярность. Нетрудно предсказать, что и наше государство находится на пороге бума в пользовании инфракрасными саунами. Во время пребывания в кабине температура тела кратковременно увеличивается до 38 градусов, подавляя деятельность болезнетворных одноклеточных и освобождая организм от накопленных токсинов. Поэтому если вы намерены купить инфракрасную сауну, долго раздумывать не стоит, так как при регулярных сеансах повышается общая сопротивляемость человеческого организма.
История инфракрасной кабины
Инфракрасное излучение открыто впервые в 1800 году учёным В. Гершелем из Англии. Он обнаружил, что в спектре Солнца, полученном при помощи призмы, за пределами красного света температура термометра увеличивается. Термометр, который был помещён за красной частью солнечного излучения, показал высшую температуру, чем контрольные термометры, расположенные сбоку.
История инфракрасных кабин началась в Японии, где всегда особо бережно относились к здоровью, соединяя философию душевного, умственного и физического равновесия. Поэтому не удивительно, что врач Тадаши Ишикава из страны восходящего солнца еще в шестидесятых годах прошлого века решил добиться эффекта глубинного проникновения теплоты при тотальном прогреве организма.
В итоге разработок он запатентовал специальные циркониевые излучатели, что выделяли волны среднего диапазона, которые имели длину 2-5,6 микрон. Именно эти волны способны прогревать тело, оказывая на весь организм мощное положительное воздействие. Таким образом, результатом многолетних исследований стали инфракрасные кабины.
Затем инфракрасная сауна распространилась в США и Западной Европе. В настоящее время инфракрасные кабины начинают пользоваться популярностью и в нашей стране. Данные приспособления ещё несколько лет назад устанавливались исключительно в фитнес-клубах, салонах красоты и лечебных учреждениях. Но сегодня всё больше людей предпочитает пользоваться ИК кабинами в домашних условиях.
Конструкция инфракрасной сауны
Инфракрасная сауна является новинкой оздоровительного оборудования. Заходя в кабинку, вы попадаете в помещение, устраиваетесь на деревянной скамейке поудобнее и погружаетесь постепенно в приятное тепло. Весь секрет установки состоит в инфракрасных излучателях, которые встроены в пол и стены кабинки таким способом, чтобы прогревать целиком тело человека.
Инфракрасная сауна по форме напоминает обычный платяной шкаф и бывает различных габаритов. Минимальный размер кабинки, что выпущена в серийное производство, равняется приблизительно 100 на 100 на 195 сантиметров. Инфракрасная кабина имеет отдельный вход. Её размер зависит от желаемого объема и свободного пространства с расчётом на количество людей, которые будут одновременно принимать сеанс. Также габариты инфракрасной сауны в квартире определяются установкой внутри кабины дополнительного оборудования - столиков для размещения напитков или журнальных полочек.
Снаружи и внутри инфракрасная сауна отделана натуральной древесиной, которая выделяет при нагревании полезные для организма фитонциды, что обладают антибактериальным действием. Для изготовления изделий используются следующие породы дерева: хемлок, канадский кедр, сосна и липа. Все материалы, которые применяются для обшивки сауны, экологически безопасны. Инфракрасные кабины оснащены системой управления, некоторые из них имеют встроенную цветотерапевтическую установку, акустическую систему, ионизатор воздуха и прочие дополнительные опции.
Принцип работы инфракрасной кабины
Спектр излучения инфракрасных нагревателей для сауны является наиболее приближенным к спектру излучения тела человека. Тепловые волны в инфракрасной кабине проходят через воздух, однако вместе с этим не нагревают его, а проникают в тело на глубину до 4 сантиметров.
За счет этого прогреваются ткани, органы, кости и суставы, а также ускоряется поток жидкостей и крови в организме. Возрастающая кровяная циркуляция вызывает увеличение метаболического обмена, что усиливает, в свою очередь, действие иммунной системы в организме, улучшает питание мускулов, снабжает кислородом ткани тела.
Так как инфракрасное тепло проникает в организм глубоко с минимальным воздействием на воздух, ткани прогреваются благодаря естественному потоотделению. Тело потеет в мягких условиях - близко 40-60 градусов по Цельсию.
В составе пота содержится около 20% твердых веществ и 80% воды, таким образом, с потом выводится жир, шлаки и токсины. В финской сауне для сравнения тело также прогревается на глубину больше 3 миллиметров, однако температура здесь намного выше - 110 градусов, а пот содержит 5% твердых веществ и 95% воды.
К тому же количество пота в инфракрасной сауне, что выделяется в течение получаса, превышает аналогичный показатель для сауны в 2 - 3 раза. Количество пота увеличивается при регулярном использовании инфракрасной кабины.
Области применения инфракрасной сауны
Сеанс в инфракрасной кабине является великолепным отдыхом, поэтому зачастую эту установку активно используют для проведения досуга с пользой. Зависимо от размера кабины наслаждаться теплом можно с друзьями, семьей или одному. Инфракрасную кабину можно поставить в квартире, коттедже, офисе и на даче, а также в фитнес-центре и салоне красоты. К том уже цена инфракрасной сауны вполне приемлема.
Инфракрасные сауны считаются незаменимыми для подготовки профессионалов и спортсменов-любителей. Многие футбольные клубы используют инфракрасные кабины с целью разогрева спортсменов перед соревнованием и для реабилитации после него. Благодаря собственным терапевтическим свойствам инфракрасные сауны нашли применение и в современных больницах.
Отличия инфракрасной кабины от финской сауны
В инфракрасной кабине используется метод глубокого нагрева человеческого тела с помощью специальных инфракрасных нагревателей. Передача тепла осуществляется не конвекционным способом, а волновым. В обычных же саунах электрическая или дровяная печь сначала разогревает камни, которые вследствие разогревают воздух, после этого поверхность тела нагревается горячим воздухом.
В традиционных саунах воздух нагревается сильнее, поэтому частично сгорает кислород, что провоцирует ощущение духоты. При этом проветривания снижают эффективность процедуры, потому что падает температура воздуха, и тело прогревается меньше. В домашней инфракрасной сауне лучи прогревают непосредственно ткани организма и тело, не нагревая воздух. Поэтому проветривание не влияет на температуру и эффективность процедуры.
Инфракрасная кабина имеет меньше противопоказаний, чем финская сауна, однако много полезных свойств, в частности она доступна посетителям любого возраста. Подобные установки очень мобильны, поэтому для сборки и разборки кабинки не понадобится много времени и создания специальных условий, для работы сауны нужна только розетка на 220В.
Энергопотребление у инфракрасной сауны намного ниже, чем у финской бани, потому что в них установлены экономичные нагреватели, к тому же энергия почти не расходуется на нагрев воздуха. В инфракрасных кабинах исключена возможность ожогов, так как нагреватели снабжены противоожоговыми керамическими решетками или спрятаны в стенке кабинки. А вот в финских саунах рекомендуется быть острожными с нагревательным элементом - камнями или металлической спиралью.
Польза инфракрасной сауны
Польза инфракрасной кабины доказана клинически. Неоднократные медицинские исследования показывают, что волновой метод прогрева тела оказывает положительный эффект на организм человека и более щадящее действие на сердечно-сосудистую систему, по сравнению с воздействием высокой влажности и горячего воздуха русской бани или финской сауны.
Уникальная методика волнового прогрева позволяет внутри инфракрасной кабины поддерживать невысокую температуру и небольшую влажность. В результате посещения инфракрасной сауны усиливается потоотделение, улучшается циркуляция крови, ускоряется метаболизм. Кроме физического очищения, подобная процедура оказывает положительный эффект на психологическое и эмоциональное состояние человека.
Постоянные сеансы в инфракрасной кабине позволят вам избавиться от стрессов, повысить работоспособность, улучшить настроение и научиться полностью расслабляться.
Правила посещения инфракрасной кабины
Перед сеансом стоит принять душ и тщательно очистить кожу. Тепловые процедуры рекомендуется принимать каждый день в течение 20-35 минут. Идеальное время для посещения инфракрасных саун - вечером после тренировки в фитнесс-клубе. Если вы делаете массаж, то предварительно рекомендуется смыть крем и масло.
На голодный желудок не стоит посещать инфракрасную сауну, равно как и после того, как вы плотно поели. Перед процедурой хорошо выпить стакан овощного или фруктового сока, а после - съесть небольшое белковое блюдо. Во время сеанса нужно пить воду, но не через силу, потому что обильное питье не поможет лучше очистить организм, а только перегрузит сердце.
Не рекомендуется проводить сеанс перед серьезной эмоциональной и физической работой, а также в начале активного дня, так как естественной реакцией на нагревание выступает последующее расслабление. Крайне вредно в инфракрасной сауне использовать косметические средства, которые предназначены «для бани», потому что воздействие инфракрасных лучей может спровоцировать повышение в несколько раз их активности.
Ограничения использования инфракрасной сауны
Насколько инфракрасная сауна является вредной или полезной для организма зависит от таких факторов, как длина волны, что испускается инфракрасным излучателям для саун, интенсивность самого излучения, время воздействия на человека, величина площади поверхности облучения, способность человека переносить подобное тепло. Вместе с этим стоит помнить, что 99% радиации на себя принимают глаза и кожа.
Неблагоприятное сочетание вышеописанных факторов здоровью человека может нанести вред, но при выборе правильного режима сеанс в инфракрасной кабине приносит только пользу. Хотя в медицине все-таки существуют определенные ограничения к использованию. Инфракрасное тепло проникает в организм достаточно глубоко, провоцируя повышение температуры тела. Поэтому при наличии некоторых недугов или беременности посещение инфракрасной сауны из-за увеличения температуры не желательно.
При некоторых ушибах и травмах нагрев также вреден и может даже привести к противоположному эффекту, что состоит в усилении воспаления. Ушибленное место нельзя прогревать в течение трех дней. После этого прогрев будет полезен. Инфракрасную сауну не стоит посещать при малейшем недомогании, так как заболевание может только осложниться.
Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом о возможном изменении в терапевтическом воздействии при встрече с тепловыми лучами. Сеанс в инфракрасной сауне нежелателен для людей, которые страдают атеросклерозом и другими сосудистыми заболеваниями.
Противопоказания к применению инфракрасной кабины
Сильное нагревание категорически противопоказано при наличии гнойной инфекции в тканях или суставах, а также ОРВИ. Отдых в инфракрасной кабине по-настоящему опасен при беременности в первом триместре, а вот в последние сроки беременности будущие мамы ощущают только пользу инфракрасной сауны.
При наличии металлических имплантов или протезов в теле рекомендуется учесть, что они способны отражать лучи, не допуская нагрева прилежащих тканей. Стоит прекратить посещение инфракрасной сауны при возникновении болевого эффекта. Присутствие силикона, который плавится при температуре близко 200 градусов, поглощает инфракрасную энергию и не является противопоказанием для нагревания в ИК сауне.
Таким образом, посещение инфракрасной кабины является своеобразной кардиотренировкой и оказывает благоприятное воздействие на организм человека. О вреде инфракрасной сауны говорят исключительно в случаях, если человек игнорирует рекомендации врача, злоупотребляет сауной или проводит при наличии заболеваний.
Посещение русской бани связано с пользой парных оздоровительных процедур. Кожа очищается от токсинов и начинает свободно дышать. Это традиционная и мы любим ее. Но не все люди живут в сельской местности и имеют свои бани с сауной. Большинство людей живут в квартирах и не имеют своей бани, а в общественную бани пойти нет времени. Но выход есть и он заключается в покупке своей собственной установки под названием «сауна» и смонтировать ее в квартире.
Купить сауну инфракрасную в наше время не составит труда. Посмотрите какие сауны инфракрасные продают:
На первой картинке сауна — одноместная, на второй картинке сауна — двухместная, на третьей картинке сауна — трехместная. Внешний вид привлекает, удобство несомненное, уже и хочется войти в нее. Есть сауны еще большего размера:
На картинке слева сауна — четырехместная, на картинке справа сауна — пятиместная. Во всех этих саунах нет печки, нет воды, нет пара. Тело прогревается при помощи специальных инфракрасных излучателей. Двери стеклянные. Кабины изготавливаются из натурального дерева.
В зависимости от имеющегося пространства в квартире люди умудряются поместить ее в кладовку, в свободный угол комнаты, кухни, на балкон и в ванную комнату. В кабинках можно сидеть, лежать, читать или слушать музыку. Такие сауны отличное место, для посещения ее после работы одному, с семьей или с друзьями.
При покупке инфракрасной сауны внимательно смотрите на качество вагонки. У таких саун инфракрасные нагреватели могут быть 3-х видов: металлические (США), кварцевое стекло (Германия) и керамические (Россия, Ю. Корея). Из них наиболее современными и передовыми считаются керамические нагреватели.
Монтаж инфракрасной сауны в помещении
Купить сауну инфракрасную можно с разными системами управления, которые монтируются по двум принципам:
- Система управления с регулированием температуры.
- Система управления с регулированием мощности инфракрасных нагревателей.
Выбор саун большой и цены разные в пределах от 70 000 до 350 000 руб. Каждая сауна хороша по-своему, мягкий оздоровительный эффект инфракрасной сауны выставляется на дисплее.
Ассортимент моделей широкий. Есть угловые или ровные сауны, квадратные. Есть кабинки с закругленными углами.
Для любого интерьера есть техническое решение — от классических деревянных кабинок до универсальных кабинок в стиле Hi-tech.
На картинке слева сауна с душевой кабиной, на картинке справа сауна с закругленной стеклянной дверью, это позволяет ей поместиться даже в небольшой ванной комнате.
Какая разница между инфракрасной сауной и финской сауной?
Рабочая температура инфракрасной сауны 50-70 град. С. Рабочая температура финской сауны 80-100 град. С. Инфракрасные сауны безопасные и поверхности не обжигают. Инфракрасные сауны легко собираются и разбираются и перемещаются в другое место. Температура воздуха в них более низкая и не сушит глаза и кожу. Тепло в инфракрасных саунах передается лучевым способом и значительно глубже в тело.
Потоотделение в инфракрасных саунах осуществляется в 3-4 раза активнее, чем в финских саунах.
Это производит мощный оздоровительный эффект для тех людей, которые хотят потерять калории, а проще похудеть.
Прогрев в инфракрасной сауне наступает через 15 минут, а в финской сауне надо греть помещение в течение 40-60 минут.
Инфракрасная сауна действует на тело человека как энергия солнца, но ультрафиолетовой составляющей не имеет. Вы получаете тепло солнца, находясь в комфортной домашней обстановке.
Про пользу или вред инфракрасной сауны сегодня говорят много и медики и простые люди. В основном больше говорят о ее положительных качествах, а про вред, говорят, как о предупреждении тем людям, у которых есть проблемы со здоровьем.
Польза для организма человека от посещения инфракрасной сауны (ИК):
Активизируется деятельность внутренних органов
- Улучшается кровообращение всего организма. На клеточном уровне идет ускоренный обмен кислородом между клетками и кровью. Скорость кровотока возрастает и обмен веществ в организме улучшается. Вены становятся более гибкими и процесс циркуляции крови ускоряется. Длинноволновое инфракрасное тепло увеличивает размеры капилляров. Во-время процедуры пульс человека увеличивается на 50-75 % — идет активная подача питательных веществ ко всем клеткам тела и выбросу отработанных веществ и углекислого газа вместе с токсинами и шлаками. ИК сауна является профилактикой простуды и многих других заболеваний. В ИК сауне температура на поверхности тела человека доходит до 40 град. С, а общая температура тела достигает 38 град. С. Такой жар губительный для микробов, а для человека естественный процесс выздоровления.
Способствует похудению
- В процессе сеанса в ИК сауне активно сжигаются калории. Инфракрасные волны проникают глубоко в мягкие ткани и воздействуют на подкожный жир, который в виде пота, токсинов и шлака, выходит из организма. Состав пота из проведенных анализов: 80 % воды, подкожный жир, холестерин, кислота, натрий, аммиак, тяжелые металлы. В итоге человек получает отличную возможность от избавления лишнего веса.
- Идет активация потовых желез. ИК сауны полезны тем, кто страдает гипертонией, напряжением в мышцах, головными болями. Многие люди сейчас, при городском образе жизни, недостаточно потеют. Поры кожи забиваются дезодорантами, кремами, выхлопными газами от машин. В ИК сауне вы расслабляетесь и через раскрывшиеся потовые железы произойдет выброс этих накоплений. Для гипертоников ИК сауна полезна как выброс солей из организма. Профилактическое посещение ИК сауны избавит в дальнейшем вас от головных болей, там тоже есть сосуды возможно образование бляшек. Выброс молочной кислоты избавляет от напряженности в мышцах.
Улучшение качества кожи
- Кожа омолаживается и делается здоровой. Уже через несколько сеансов в сауне уменьшатся прыщи и черные точки, уйдет сухость кожи и уменьшаться морщины. Усиленный ток крови доставит питательные вещества подкожным и поверхностным тканям. Вместе с потом уйдут и бактерии, которые находятся в домиках кожи и жира, пройдет воспаление кожи. Хорошо помогает посещение ИК сауны в лечении экземы и псориаза, уменьшается зуд и больные участки кожи быстрее заживают. Инфракрасные лучи обладают отличным лифтинг-эффектом и подтягивают кожу в проблемных местах, устраняя растяжки и апельсиновую кожу при целлюлите.
Активация иммунной системы и устранение депрессии
- Активируется иммунная система. Жар в ИК сауне встряхивает иммунную систему и дает ей задание — борись и выживай, не спи. Глубокий прогрев расширяет кровеносные сосуды и боли в спине, при артритах, в суставах облегчаются. Хорошо лечатся растяжения связок, невралгии, бурсита. Разогретые мышцы расслабляются, становятся более гибкими и приходят в тонус. Хроническая усталость не любит ИК сауну, поэтому, если она есть, значит вам туда.
- Помогает при депрессии и перепадах настроения. Есть в медицине термин «эндорфин», который отвечает за настроение и способность побороть депрессию. Депрессия бывает, когда организм не подвержен физическим нагрузкам. Потому что, когда тело подвергается физическим упражнениям, то мозг выделяет большое количество эндорфинов. Кровь распространяет эндорфины по всему телу и у человека поднимается настроение. Так вот, инфракрасное излучение стимулирует выделение эндорфинов и возвращает радость к жизни.
Вред инфракрасной сауны для организма человека
Противопоказания для посещений инфракрасной сауны нужно знать обязательно. Где бы вы не посещали инфракрасную сауну: дома в своей квартире, на даче, в офисе, в салонах красоты, в фитнес-клубах всегда будьте осторожны по отношению к своему организму. Знайте, что инфракрасное излучение может быть вредным, если вы… и даже просто противопоказано:
- Злоупотребляете процедурой и не соблюдаете ее правил.
- Посещать ИК сауну при наличии серьезных заболеваний.
- Принимать ИК сауну утром и перед физическими нагрузками и эмоциональными нагрузками.
- Использовать в ИК сауне косметику и эфирные масла — возможна аллергия или ожог.
- При нарушениях функций щитовидной железы.
- При злокачественных и доброкачественных новообразованиях.
- При фибромиоме матки, мастопатии, эндометриозе, аденоме предстательной железы, кровотечениях.
- При хроническом алкоголизме.
- При посттравматических отеках.
- При кожных заболеваниях и поражениях грибком.
- При ОРЗ, ОРВИ, гриппе, при незначительных повышениях температуры.
- При беременности.
- При гнойных процессах.
- При проблемах с давлением.
- При инфекционных заболеваниях.
- При циститах и нефритах.
- При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
- При воспалениях суставных сумок, артритах и артрозах.
Не надо пробуждать дремлющее заболевание и активировать его. Поэтому, пройдите медицинское обследование и получите одобрение врача на посещение ИК сауны.
Обзор правильного поведения в инфракрасной сауне
Если вы хотите добиться эффективности и пользы для своего организма, тогда будьте внимательны к общепринятым правилам поведения в инфракрасной сауне:
- После включения сауны подождите 10-15 мин., чтобы излучатели разогрелись.
- Перед процедурой смойте с лица косметику и крема, кожа должна быть чистой и сухой.
- Нельзя принимать процедуру на голодный и сытый желудок. Перекусите за 1.5 часа. За полчаса до начала процедур надо выпить 0.5-1.0 литр воды, лучше минеральной.
- Перед сеансом сауна должна быть проветрена.
- Начинать процедуру лучше с 45 град. С, чтобы уменьшить нагрузку на организм. Когда сауна набрала наиболее приятную температуру для вас, откройте вентиляционную задвижку, расположенную на потолке. Открыванием двери можно регулировать температуру в сауне.
- При нахождении в ИК сауне не рекомендуется делать резких движений. Лучше спокойно сидеть на лавке. В течение первых 10-20 минут ничего не происходит, идет прогревание организма. И только в последние 10-15 минут виден внешний эффект.
- Проступающий пот нужно вытирать полотенцем, чтобы он не препятствовал проникновению ИК-лучей в тело. Возьмите с собой 2 полотенца: одно постелите на сидение, другим вытирайте пот.
- Горячий душ перед сауной может увеличить объем выведенного пота. Затем тело должно высохнуть перед сауной, помните об этом.
Инфракрасная сауна и полезные советы
Помните о водном балансе своего организма в течение всего сеанса. После сеанса примите душ, отдохните и выпейте воды.
Многие люди первоначально с большим уровнем тяжелых металлов, могут иметь трудности с потоотделением. И может только через 5-10 сеансов, появится ощутимый объем пота. ИК сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник, волосы.
Чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно, поднимите их. Та область тела, которую вы хотите прогреть, должна быть помещена ближе к нагревателям.
Не оставляйте маленьких детей в ИК сауне без присмотра. Это не место для игр и развлечений.
Наибольший эффект имеют регулярные процедуры. Ориентируйтесь на свой организм. Лечебное воздействие инфракрасных волн подтверждено многими исследованиями и тем не менее, будьте внимательны. Успешных и полезных вам процедур!
Наступило время отказаться от традиционных, привычных нам методов парения и взглянуть в лицо технологиям будущего. Несмотря на то, что инфракрасные сауны стали популярны относительно недавно, их польза уже проверена на опыте большого количества людей. От традиционной парилки инфракрасная сауна отличается принципиально. Парящийся попадает под воздействие длинных тепловых волн, которые способствуют прогреванию каждой части тела, без исключения. Конечно же, этот вариант подходит далеко не каждому, и многие бывалые банщики предпочитают инфракрасной кабине старую-добрую сауну или баню.
Кроме того, стоит отметить тот факт, что цена инфракрасной сауны доступна далеко не каждому. Нередко на вопрос о том, сколько стоит инфракрасная сауна, человек получает такой ответ, который заставляет его раз и навсегда отказаться от подобной затеи.
Главная особенность инфракрасной сауны заключается в мягкости ее действия. В то время как обычная сауна, а, уж тем более - русская баня, в которой температура может достигнуть 120 градусов, противопоказаны людям преклонного возраста, а также тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, купить инфракрасную сауну может любой, ведь отрегулировать ее настройки можно очень точно. Пожалуй, единственным противопоказанием к тому, чтобы купить инфракрасную сауну, является индивидуальная непереносимость ИК-излучения, которая присутствует у некоторых людей.
Инфракрасная сауна - достойная альтернатива традиционны способам парения
Помимо всех прочих своих преимуществ, инфракрасная сауна готова к использованию буквально через несколько минут после включения. В среднем это время занимает около пятнадцати минут. В то же время, если Вы используете обычную баню или сауну, то для того, чтобы полноценно подготовить помещение, прогреть его и так далее, у Вас может уйти около часа.
Плюс ко всему, купить инфракрасную сауну - это идеальный вариант для тех, кто не хочет морочить себе голову возней с камнями, растопкой печи и так далее. Тем не менее, есть истинные ценители банного искусства, которые видят некоторую прелесть во всех вышеназванных процедурах. Им, конечно же, инфракрасная сауна не подойдет.
Так как в такой сауне нет воды, Вы вполне можете во время процедур наслаждаться своими любимыми MP3-треками или же просмотром фильмов.
Очень важно купить инфракрасную сауну высокого качества. В противном случае, Вы можете нанести своему здоровью вред. Большой ассортимент качественных инфракрасных саун представлен в каталоге нашей компании. Мы сотрудничаем с надежными производителями, так что, обращаясь к нам, Вы всегда можете быть уверены в том, что не прогадаете с покупкой. И пусть Вас не смущает то, сколько стоит инфракрасная сауна, ведь цены инфракрасных саун, представленных в нашей компании, доступны каждому.
Инфракрасная сауна (ИК-сауна) установленная в квартире, представляет собой кабину со стеклянными фасадами. Габариты данного проекта 206х100 см, обшивка из канадского кедра. В ИК сауне установлены инфракрасные излучатели EOS IRS 3 в количестве 6 шт. Панно из гималайской соли с подсветкой. Управление данной сауной выведено на пульт управления EOS Infratec Classic .
Опционально интегрирован Bluetooth-модуль Sentiotec wave.com4 sound и динамики для сауны Tylo, что позволяет прослушивать музыку с любых устройств по Bluetooth.
Стоимость проекта от 400 000 руб.
Вопрос о покупке сауны висел в воздухе уже давно, практически с тех пор, как год назад мы купили себе дом. Правда, мысль эта была какая-то неопределённая, и покупка сауны не входила в список самых необходимых вещей. Мы с упоением занимались ремонтом и переоборудованием дома, до хрипоты спорили, в какой цвет покрасить стены, покупали новую сантехнику и мебель. Вопрос о сауне отошёл куда-то на задний план. Ремонт дался нам тяжело и не сразу, каждые выходные находилась какая-то срочная работа, деньги утекали рекой, и о сауне на время забыли.
Зима была тяжёлая в плане навалившейся работы, мы оба с мужем работали помногу и часто без выходных. Время от времени от сильной нагрузки у нас прихватывала спина, и мы ездили париться в сауну к моим родителям. Собственно, наличие сауны у них и было тем отправным моментом в нашем решении купить сауну себе. Во-первых, полезно для здоровья (говорят), а во-вторых, всем гостям будет всегда очень приятно бывать у нас.
За тяжёлой зимой последовала не менее тяжёлая в физическом плане весна. Я просиживала по 7-8 часов в день за роялем и к вечеру просто падала от усталости и болей в спине. У мужа началась страшная нервотрёпка на работе, и он стал приходить домой совершенно без сил. Усталость и нервное напряжение, накопленное за день, мы снимали поздно вечером у телевизора с помощью еды и алкоголя.
К лету проблемы на работе улеглись, я стала работать гораздо меньше, дочка пошла в садик. Мы вздохнули посвободнее, у нас появилось время на отдых, общение с друзьями и просто друг с другом. Только вот один нюанс: в летние вещи мы с мужем дружно не влезли! Полугодовое снятие стресса алкоголем и едой дало свои плоды. Весы у нас со дня переезда валялись где-то в гараже, и ни у меня, ни у мужа не поднялась рука принести их в дом, чтобы взвеситься. Что касается меня, то я переживала не сильно. Все вокруг сказали, что мне так очень хорошо, так как до этого я была очень худая. Но больше толстеть не надо, при моём росте 160 это уже будет перебор. Муж вроде тоже остался доволен моей обновлённой фигурой, сказал, что теперь есть за что подержаться, но тоже согласился со всеми, что поправляться мне больше нельзя. А что касается самого мужа, то дальнейшая прибавка в весе могла привести к проблемам со здоровьем. На семейном совете мы постановили вести борьбу с поздними ужинами. Мы - за здоровый образ жизни! Днём бассейн, на ночь кефир или фрукты. Но новые летние вещи всё-таки пришлось купить, и мне, и мужу.
Надо сказать, что всё это время я вела какие-то спонтанные и вялые поиски сауны в Интернете. Цены были очень внушительные, сборка сауны из "досок" в готовую кабину представлялась трудоёмкой и длительной. Кроме того, выбор был небольшой, так как финские сауны здесь как-то не очень популярны. Мы всё не решались на покупку. И всё потому, что нам с мужем вообще не сильно нравилось париться. Я, например, понимала умом пользу от сауны, но никак не могла понять, а в чём же, собственно, кайф? Почему людям так нравится этот процесс? Лично у меня в сауне заходилось сердце, мне было трудно дышать, и самое главное, я совершенно не потела, даже если много пила воды. После сауны я чувствовала себя разбитой и выжатой, как лимон, в бассейн не хотелось даже летом, душ, даже прохладный, едва приводил меня в чувство. Такой реакции не было ни у кого. Все нормально потели, всем нравилась высоченная температура (до 100 градусов), все с радостными криками ныряли после этого в бассейн, ни у кого не было проблем с сердцем. Все были в восторге, и только я чувствовала себя героиней поговорки о том, что в семье не без урода.
Муж предпочитал русский вариант сауны, то есть влажный, когда на раскалённые камни выливалась какая-нибудь жидкость, моментально превращавшаяся в пар. От этого хотя бы потеешь легко. Я же вообще не переносила сильную влажность, так что париться вместе мы не могли.
Но я продолжала с маниакальным упорством прочёсывать Интернет в поисках лучших цен на сауны. В процессе поиска мне стали часто попадаться другие сауны - инфракрасные. Что это такое, я не знала, но была почему-то убеждена, что мне это не надо. Но в один прекрасный день мой глаз просто зацепился за страничку с описанием инфракрасной сауны, и я не смогла оторваться. Это было именно то, что мне надо! Основные пункты, приковавшие моё внимание, сводились примерно к следующему:
- Инфракрасные обогреватели разогревают не воздух, а само тело, повышая его температуру и заставляя кровь быстрее циркулировать. При этом температура воздуха остаётся сравнительно невысокая, 40-50 градусов, то есть при такой температуре не задыхаешься, и нагрузка на сердце остаётся минимальной.
- Такого рода терапия глубоко чистит кожу, помогает бороться с кожными заболеваниями и даже способствует заживлению ран и ожогов. Пот выделяется очень активно, и с ним из организма выводится большее количество тяжёлых металлов, чем в обычной сауне. Инфракрасное тепло расщепляет целлюлит, сжигает какое-то сумасшедшее количество калорий, и, как результат, сильно способствует похудению.
- Инфракрасное тепло безопасно для человека, для принятия процедур нет возрастных ограничений и почти никаких ограничений в связи с болезнями. Более того, такая сауна лечит многие болезни или хотя бы даёт профилактический эффект.
- Сауна проста в сборке, потребляет очень мало электроэнергии и подключается к любой нашей розетке без переходника и лишних проводов.
- Кроме того, изнутри сауна оборудована радио с CD, а при желании можно туда подключить и DVD-, и MP3-проигрыватели.
Я не буду здесь переписывать всё, что мне удалось найти об этой сауне. Особенно понравился мне этот сайт, там много дельной информации, а не одна сплошная реклама: http://www.uborg.ru/index.htm
Всё прочитанное за день мне настолько понравилось, что вечером я обрушила на мужа просто лавину новых сведений, делая акцент именно на том, что можно легко и без усилий похудеть. Муж очень заинтересовался. Ещё бы! Появилась надежда на то, что можно похудеть без диет и физических упражнений. Этому так хотелось верить! Кроме того, пребывание в такой нежаркой сауне могло оказаться просто приятной процедурой. Но я, скептик по жизни, не могла так сразу и безоговорочно поверить всем этим статьям, тем более, что их публиковали на сайтах, занимающихся продажей этих саун. Нужно было искать информацию другого плана, и я завязла в Интернете в поисках форумов, где хотела найти мнения простых людей. Поиск первой общей информации занял, наверное, неделю, и всё это время мы с мужем обсуждали преимущества инфракрасной сауны перед сауной традиционной. В Интернете нам попадались даже сравнительные таблицы, где были выделены основные различия между этими двумя саунами.
Я очень дотошный человек, особенно когда мне нужно выбрать себе лично дорогую вещь в долгое пользование. Несколько лет назад, когда я искала себе эспрессо-машину, я перерыла весь Интернет, и к моменту покупки знала очень многое - и разные фирмы, производящие эти машины, и почему одни дешевле, а другие дороже. Я стала разбираться в технических характеристиках и точно знала, какие показатели нужны именно мне. Я поняла, за что не надо переплачивать, а что, наоборот, очень важно. Попутно я научилась разбираться в сортах кофе, способах обжарки кофейных зёрен, степени их помола и т. д. И уж конечно, определившись с фирмой и моделью машины, я нашла лучшую цену в Интернете. В результате я купила кофеварку, которую вот уже несколько лет считаю одной из самых своих удачных дорогих покупок.
Так и теперь, я хотела узнать об инфракрасных саунах максимально много. Я стала искать информацию одновременно и на русских, и на американских сайтах. Читала всё подряд, что попадалось. Тут были и рекламные статьи, и форумы, где люди делились своими личными ощущениями, и мнения врачей, что было особенно интересно. Информации удалось собрать довольно много, несмотря на то, что инфракрасные сауны появились на рынках Европы и Америки сравнительно недавно.
Инфракрасные излучатели впервые были разработаны в 1965 году доктором Tадаши Ишикава из медицинского центра Fuji Medical.s R&D department. Только после 14 лет исследований эта технология была передана для публичного использования.
Сейчас такие сауны устанавливают в фитнесс центрах и в косметических салонах, но можно установить и в обычной квартире, было бы место. Отзывы людей, попробовавших париться в инфракрасной сауне, были очень хорошими. Положительными были и статьи, написанные врачами. Врачи, в отличие от продавцов саун, не обещали мгновенное похудание или излечение от всех болезней, но и не отрицали такой возможности. Если коротко, то суть сводилась к следующему: инфракрасные сауны безусловно полезны, они действительно могут давать все те эффекты, о которых так красочно пишут в рекламе. То есть механизм воздействия инфракрасного тепла на человека действительно таков, что он может помочь организму бороться с различными болезнями или лишним весом. Какой-то чёткой статистики на этот счёт пока нет. Пользуясь сауной какое-то время, действительно можно сбросить лишние килограммы, избавиться от экземы, восстановить нервную систему, наладить сон, вылечить артрит и т. д. Но нет никаких гарантий, что именно так и будет. Что нас порадовало, это отсутствие каких-либо отрицательных отзывов или статей. Во всяком случае, мы их не нашли, хотя и очень старались. То есть инфракрасная сауна как минимум не может причинить никакого вреда. Ну а что касается всего остального, то это уже наш собственный эксперимент.
Покупка
Ещё раз перечитав сравнительные характеристики традиционной и инфракрасной сауны, мы решились - покупаем инфракрасную сауну! В конце концов, традиционная сауна в семье уже есть. Хочешь попариться в финской бане - пожалуйста, родители живут в пятнадцати минутах езды от нас.
И я начала тщательный поиск инфракрасной сауны в сети. Хотелось выбрать лучшую, но за разумные деньги. Выбор был большой, и мне надо было точно для себя определить, какую именно сауну я хочу найти. Основных различий было всего три: дерево, из которого сделана сауна, обогреватели (их качество и количество) и размер (то есть на сколько человек расчитана модель).
С размерами мы определились довольно быстро, решив не экономить и купить просторную сауну. Установить её мы решили на улице около бассейна, принеся в жертву одну клумбу. Измерив клумбу рулеткой, мы получили максимально допустимые размеры сауны.
Дальше было сложнее. Нужно было выбрать обогреватели. Скажу честно, физику со школы я помнила плохо, поэтому основной принцип работы инфракрасных обогревателей мне пришлось просто прочитать и принять на веру. Но тем не менее мне обязательно нужно было понять, какие обогреватели лучше, так как они могли быть разными, и в конечном итоге мне нужно было сделать выбор между керамическими и карбоновыми. Простая логика подсказывала, что, по-видимому, лучше те, что дороже. Многолетний опыт уже не раз убеждал меня: сколько платишь, столько и получаешь. Мы вместе с мужем стали пытаться вникнуть в суть вопроса. В результате мы пришли к выводу, что будем искать сауну с карбоновыми обогревателями, они вроде как самые передовые.
Последним пунктом был выбор дерева, из которого будет сделана кабина снаружи и изнутри. Тут выбор был больше, чем в случае с нагревателями, так что пришлось изучить этот вопрос поглубже. Дерево могло быть самым разным, тут были и лиственные, и хвойные породы. Почитав немного о лиственных деревьях, пригодных для сауны, я отмела их в сторону, тем более, что саун из липы или, скажем, ольхи здесь практически не найдёшь. Эти деревья не выделяют смолы, что для сауны хорошо, но и не выделяют аромата, что плохо лично для меня. Мне хотелось не просто красивый вид дерева, но ещё и запах. Поиски сузились до хвойных пород. Наиболее популярными оказались хемлок, ель и канадский кедр. Я никогда не слышала о таком дереве, как хемлок. Стало любопытно, что же это такое. Первое, что я нашла через Yahoo search, было: "Ядовитый Хемлок". Травка такая, высокая, сорнякового вида, с белыми соцветьями. Что-то не то. На одном из русских сайтов я нашла дерево хемлок. Так, хорошо, всё-таки дерево. Читаю: "Хемлок (канадская тсуга)". Так, понятнее не стало. Читаю дальше: "аналог сибирской пихты". Уже легче. (Попутно пришлось выяснить, что тсуга - это хвойное дерево семейства сосновых). У хемлока древесина лёгкая, почти без смолы. Понятно.
С названиями двух оставшихся деревьев я была хорошо знакома. Теперь надо было сделать выбор. Саун из хемлока или ели было очень много. Из кедра - значительно меньше. Как всегда, первым делом я посмотрела на цены. Сауны из канадского кедра были самыми дорогими. Позже я прочитала, что эта древесина действительно самая дорогая. Как пахнет высушенная и разогретая ель или сосна, я не знала, зато очень любила запах кедра. У родителей сауна именно из канадского кедра, и запах в сауне был всегда совершенно потрясающий. Я поискала что-нибудь про кедр. Полученная информация мне очень понравилась.
Древесина кедра имеет натуральный сильный аромат и теплый красноватый цвет. Благодаря высокому содержанию эфирного масла древесина очень устойчива к гниению и порче насекомыми, обладает природной долговечностью, легкая на вес. При строительстве сауны важно и то, что кедр не выделяет смолы. Особенность кедра - это его целебные свойства, поэтому запах вагонки из кедра благотворно влияет на здоровье человека. Он успокаивает, снимает напряжение и усталость, а в народной медицине кедр считается накопителем энергии и великим целителем. Также кедр - хороший антисептик.
Я сделала свой выбор. Хочу красный кедр и только его!
