Циссус четырехугольный – традиционное лекарственное растение, применяемое для лечения суставов и костей (а также различных расстройств женского организма и менопаузы), способное ускорить рост костей. Популярно среди спортсменов в качестве средства для суставов.

Краткая информация

Долгое время считалось, что изначально циссус четырехугольный стал известен благодаря аюверде. На самом деле, он произрастает в широком географическом диапазоне и поэтому используется в качестве лекарства во многих странах. Традиционно им лечили расстройства женского организма (связанные с менопаузой, либидо и нарушениями менструального цикла) и болезни костей (наращивание костной массы, ускорение сращивания костей), что и дало ему название «костоправ». Циссус также использовался как средство против язв, геморроя и боли. Наиболее популярен в среде спортсменов, где он известен в качестве чудодейственного средства, что во многом превосходит научные факты. Согласно исследованиям, проведенным на животных, циссус является сильным обезболивающим средством. На данный момент существует одно предварительное исследование, проведенное на людях, где была доказана эффективность обезболивающего свойства растения, применимого к атлетам во время физических упражнений (уменьшает болевые симптомы в суставах на треть), но это исследование, будучи единственным исследованием на людях в данной области, не является надежным. Необходимы дополнительные исследования в этой области, так как циссус обладает обезболивающим потенциалом для спортсменов, а большинство средств для суставов производится с учётом исследований в области остеоартрита, а не спортивных нагрузок. Циссус может оказаться и не лучшим средством для приёма перед тренировкой из-за того, что в предварительных исследованиях на грызунах он (при большой дозировке) оказывает седативное воздействие, а также расслабляет мышцы (действует в течение 30 минут после приёма). Исследования циссуса (проведённые на людях) как средства, ускоряющего срастание костей, также немногочисленны и не обладают необходимым качеством, так как не раскрывают методику (т.е. процесс исследования) и источник вещества. В исследованиях, проведённых на животных, циссус четырехугольный оказался эффективен в ускорении роста костей, но и здесь необходимо более детальное изучение. Также были проведены два исследования на людях, по результатам которых было выдвинуто предположение использовать циссус в качестве жиросжигающего средства. Данные исследования нельзя считать надёжными, так как они связаны с финансовой заинтересованностью в положительных результатах, и добавка была смешана с водой перед приёмом пищи (циссус известен своей способностью к смолообразованию). К тому же объёмы пищи не измерялись, поэтому похудение в данном случае могло происходить по причине уменьшения количества потребляемой еды, что, в свою очередь, связано с принятием камеди (например, глюкоманнана), смешанной с водой, перед приёмом пищи. В целом, циссус является многообещающим средством для здоровья суставов и костей, для применения спортсменами и женщинами в период менопаузы, но нуждается в дополнительных исследованиях для подтверждения его свойств.

Другие названия: харжор (Harjor), aсти шринкхала, костоправ

Циссус расслабляет мышцы (эффект возникает при дозировке в 20-40мг/кг в виде водного экстракта, ориентировано на человека). Эффект длится полчаса, поэтому его не рекомендуется принимать перед тренировками.

Является:

Лекарственным средством для суставов

Циссус: инструкция по применению

В исследовании, проведённом на людях, была доказана эффективность циссуса в качестве средства, облегчающего боль в суставах, при дозировке в 3,200мг при пероральном приёме. Рекомендуется принимать ежедневно. В исследованиях на животных было выдвинуто предположение, что седативный и обезболивающий эффекты циссуса сохраняются при приёме циссуса в форме водного экстракта. В других источниках была указана эффективная человеческая дозировка в 300-600мг экстракта циссуса (содержащих 2,5% кетостероидов). Любая из данных дозировок будет эффективной (дозировка в 3,200мг предназначена для спортсменов), но оптимальная дозировка до сих пор не определенна.

Источники и состав

Источники

Циссус четырехугольный (из семейства виноградовые) является лекарственным растением, использующимся для лечения суставов и костей (известно его свойство «увеличивать скорость срастания костей» ). В аювердической медицине известен под названием Asthi Shrinkhala (санскрит), где он используется для лечения желудочно-кишечных, астматических и менструальных расстройств, а также для лечения глаз и ушей, в редких случаях для уменьшения боли в мышцах (гладких и сократительных). Растение произрастает в Индии, Малайзии, Шри-Ланке, Таиланде и Африке, где оно известно под названием hadjod (хинди) и «костоправ», так как используется в лечении костей. Циссус четырехугольный является традиционным медицинским средством для женского здоровья, а также для обеспечения здоровья и функциональности костей и суставов, в редких случаях используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний.

Структура

Циссус четырехугольный (надземная часть растения, если не упомянуто иное) содержит:

Веществом, представляющим интерес, являются тритерпеноиды, уникальные активные «ассиметрические четырехкруговые тритерпеноиды» (обычно называемые кетостероидами) и фриделин. Другие биологически активные вещества содержат такие стильбены, как ресвератрол (и его уникальные димеры, например квандрагуларин А) и молекулы каталпола. Экстракт из стебля циссуса четырехугольного обладает антиоксидантным свойством фенольного типа – 585,40+/-0,16мг на 100г в эквиваленте галловой кислоты. Это объясняет некоторые из наблюдаемых антиоксидантных свойств циссуса. Также он содержит 16,2мг/кг алкалоидов (рассчитывается на сухой вес растения). Флавониды находятся на уровне 169,2+/-1,97мг на 100г в эквиваленте кверцетина. В составе растений рода циссус присутствует камедь (олеосмола), как и в других питательных растениях, таких как ирвингия габонская и кайа крупнолистная. Данная камедь быстро абсорбирует воду, будучи помещённой в неё (показано на примере кайи крупнолистной), а также замедляет действие других лекарств, принятых одновременно с ней, что объясняет подавление аппетита при принятии камеди. Данное растение обладает общим антиоксидантным свойством (не сильно выраженном по сравнению с другими растениями и антиоксидантами).

Неврология

ГАМК-ергическая нейротрансмиссия

Циссус четырехугольный (спиртовой экстракт всего растения) обладает относительно слабой аффиностью связывания бензодиазепинов с ГАМК при концентрации в 0,1-10мг/мл. Циссус обладает некоторыми ГАМК-ергическими свойствами, так как при приёме улучшил действие диазепама, увеличивающего длительность сна (см. раздел «Седативный эффект»). Более детальная информация о биоактивных веществах и их работе на данный момент отсутствует.

Седативный эффект

При тестировании воздействия циссуса на сон, вызванный приёмом диазепама, оказалось, что он (при дозировке в 250-500мг/кг, водный экстракт) уменьшал латентный период сна (на 47%) и продлевал длительность сна (десятикратно, начиная от 21+/-8 минут до 215+/-38 минут), что соотносилось с действием диазепама, только при большей дозировке. Предполагается, что приём циссуса четырехугольного улучшает сигнальную трансдукцию ГАМК, так как при пероральном приёме (при высоких, но приемлемых дозировках) он способен усилить действие бензодиазепина, что проявляется в увеличении длительности сна.

Эпилепсия и конвульсии

250-500мг/кг водного экстракта, скормленного мышам за час до конвульсий (вызванных приёмом изоникотиновой азотисто-водородной кислоты или электрошоком), способны уменьшить конвульсии на 60-75% (при электрошоке) и приостановить конвульсии на 36-77% (при приёме изоникотиновой азотисто-водородной кислоты), что является достаточно хорошим результатом, но менее эффективны, чем при приёме диазепама в дозировке 10мг/кг (83% уменьшение и 117% приостановление конвульсий, соответственно). По предварительным данным исследований на животных, циссус четырехугольный может применяться в качестве противосудорожного средства.

Анальгезия

В первичной стадии формалинового теста (анальгетического теста) циссус четырехугольный (10-40мг/кг спиртового экстракта; выход 11,82%) оказался способен ингибировать на 22-47% реакцию вылизывания, что эффективнее аналогичного действия аспирина (300мг/кг; 28%) несмотря на то, что аспирин оказался более действенен на поздней стадии теста (96% по сравнению с 33-68%). Также был проведён тест, где боль у животных была вызвана уксусной кислотой, при 10-40мг/кг эффект ингибирования увеличивался на 34-72%, при приёме аспирина – на 66% . При приёме водного экстракта циссуса четырехугольного (250-500мг/кг, перорально) была достигнута примерно та же эффективность ингибирования в течение 90 минут во время теста горячей пластины. В тестах на животных, циссус четырехугольный оказался эффективным анальгетиком при приёме перорально (в достаточно малых дозировках), что делает его доступным для употребления людьми. Анальгетический эффект циссуса четырехугольного (при дозировке в 3,200мг) был замечен при приёме спортсменами, жалующимися на боль в суставах, связанную с физическими упражнениями, согласно шкале WOMAC (контроль с помощью плацебо или другого анальгетика отсутствовал). Согласно предварительным данным, экстракт циссуса четырехугольного при пероральном приёме является эффективным анальгетиком для людей, занимающихся спортом.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Эндотелий

Изолированные клетки эндотелия (ECV304) циссуса четырехугольного способны уменьшить окислительные повреждения, нанесённые H2O2, с IC50 = 7,49+/-0,20мг/мл. Кроме данного защитного эффекта, также наблюдалось повышение антиоксидантных ферментов и активности эндотелиальной NO-синтазы. Это обуславливается низким уровнем ресвератрола и кверцетина, так как оба вещества оказывают гораздо больший защитный эффект. Циссус обладает потенциальным, но незначимым, защитным эффектом на эндотелий, так как в малой степени содержит два других вещества, оказывающих данных эффект.

Взаимосвязь с метаболизмом глюкозы

Диабет второго типа

Приём спиртового экстракта циссуса четырехугольного в размере 10% от диеты, ведущей к ожирению, на протяжении 60 дней, уменьшает повышение глюкозы и инслулина в крови, а также улучшает чувствительность к инсулину с эффективностью, сопоставимой с метформином. Крысы без ожирения оказались невосприимчивы к данному эффекту. Необходимая для этого дозировка, вероятно, слишком высока, чтобы данный эффект был заметен при рекомендуемой дозировке для человека (при пероральном приёме). На данный момент, циссус не обладает значимыми антидиабетическими свойствами при приёме рекомендуемой дозировки. При более высоких дозировках, испытанных на перекормленных крысах, наблюдался защитный эффект (известный при приёме многих добавок).

Ожирение и масса тела

Воздействия

На примере людей, страдающих ожирением (72 человека), приём 300мг циссуса ежедневно (содержащего 2,5% кетостероидов) оказался способным уменьшить уровень жира с 33,07+/-10,26% до 30,81+/-5,92% после 4 недель и до 28,23+/-6,12% после 10 недель, где только результат от 10 недель оказался отличным от приёма плацебо. При данной дозировке вес тела уменьшился на 8 фунтов (3,63кг) после 10 недель, что оказалось немного более эффективно, чем приём ирвингии габонской. В другом исследовании, изучающем влияние циссуса на вес (содержащего 2,5% кетостероидов и 15% волокна), где приём капсулы с циссусом дополнялся другими веществами (катехинами зелёного чая и витаминами группы B), вес людей, страдающих ожирением, снизился на 6,9% после 8 недель, а у людей, имеющих лишний вес – на 4,8% в течение того же периода времени. Диета в 2200ккал, совмещаемая с приёмом добавок, уменьшила вес на 8,5% у людей, страдающих ожирением. Они потеряли 6% жира, а люди, имеющие лишний вес, потеряли 4,7% жира, не следуя диете. Данные были подтверждены еще одним исследованием, хотя там и не было группы, члены которой принимали бы только циссус и не следовали диете. На данный момент, большинство исследований, посвященных снижению веса при помощи циссуса четырехугольного, было проведено с участием людей, страдающих ожирением, которые следовали диете (служащей уменьшению количества потребляемых калорий). Поэтому данное снижение веса нельзя объяснять исключительно употреблением циссуса. Из-за этого, исследование влияния циссуса на уменьшение массы тела не является многообещающим.

Скелетная мускулатура и физическая результативность

Энерговыделение

При пероральном приёме водного экстракта в дозировке 250-500мг/кг, циссус оказывает релаксивный эффект, длящийся в течение 30 минут. Исследование было проведено на мышах, применялся тест вращающегося стержня. Высокая дозировка оказалась немного менее эффективной, чем приём 5мг/кг диазепама. Высокая дозировка водного экстракта, применяемая на мышах (эквивалентна приемлемой дозировке в 20-40мг/кг для людей), вызвала расслабление мускулатуры и седативное воздействие, длящееся на протяжении 30 минут после перорального приёма. Несмотря на то, что исследования на людях не проводились, не рекомендуется принимать циссус перед физическими тренировками.

Здоровье костей и суставов

Остеобласты

В исследовании остеобластов (SaOS-2), приём циссуса четырехугольного (водный экстракт надземных частей растения) дозировкой в 1-10мкг/мл увеличил (в зависимости от концентрации) базальную секрецию ИФР-I (мРНК возросло на 42,6-69,26%, а протеиновые уровни на 38,4-84,6%), ИФР-II (мРНК на 35,51-77,95%, а протеины на 71,43-104%), также наблюдалась увеличенная экспрессия рецептора ИФР совместно с увеличением мРНК на 50,66-62,66%, фактическое содержание рецептора было увеличено на 27,39-67,8%. Хотя и не наблюдалось роста уровня мРНК, связующего протеины ИФР, что подавляет активность ИФР (ИФРСБ-3), уровень белков был повышен на 28,47-52,89% в том же диапазоне концентрации. Данные эффекты могут быть обусловлены эстрогенными свойствами циссуса четырехугольного (так как эстроген сам по себе увеличивает секрецию ИФР из остеобластов ), но это еще предстоит подтвердить. Наблюдается рост, соотносящийся с концентрацией, в секреции инсулиноподобных факторов роста остеобластов в той концентрации, что приемлема для перорального приёма. Было проведено исследование приёма циссуса четырехугольного (спиртовой экстракт надземных частей растения) дозировкой в 0,1-100мкм/мл. При 0,1мкм/мл (100нм) не наблюдалось роста пролиферации остеобластов SaOS-2, зависящего от пройденного времени, в то время как пролиферация была увеличена на 14-21%. На уровне 10мкм/мл, рост, зависящий от пройденного времени, наблюдался, достигнув пика в 68-80% спустя 48 часов. Дифференциация остеобластов также встречается в активном диапазоне из-за роста секреции щелочной фосфатазы при дозировке 1-10мкм/мл или водного экстракта (53-105% в мРНК) или 100-300мкм/мл экстракта петролейного эфира, наряду с ростом в мРНК гена Runx2 (66-118%), а также его транскрипционной активностью при водном экстракте. Рост активности щелочной фосфатазы возникает из-за активации митоген-активируемой протеинкиназы, в основном – p38. При приёме циссуса четырехугольного также наблюдались увеличенная минерализация и возросшее минеральное образование «узелков».

Дифференциация мезенхимальных стволовых клеток в остеобласты тоже была увеличена при выдержанном в термостате циссусе (100-300мкм/мл экстракта петролейного эфира), являясь прибавкой к эстрогенам. Пролиферация остеобластов может быть соотнесена с 6′-O-транс-циннамоил-каталполом, являющегося остеогенным, активность которого наблюдалась в диапазоне 1-1,100пм, эффект от которого такой же, как от рутина аллофилуса пильчатого, а также от некоторых фенольных смол прутняка китайского, схожего по структуре с циссусом. Экстракт циссуса четырехугольного ускоряет пролиферацию и дифференциацию остеобластов, и, возможно, улучшает дифференциацию мезенхимальных стволовых клеток в остеобласты.

Суставы

Синтез коллагена (уровни мРНК) повышается при 1-10мкм/мл циссуса четырехугольного в клетках SaOS-2 (остаобластах), до 85-106% от исходного уровня. Наблюдается повышенный синтез коллагена в остеобластах; значимость данного повышения для суставов не определена. Исследование, проведённое на спортсменах, страдающих от хронических болей в суставах из-за физических упражнений, показало, что приём 3,200мг циссуса четырехугольного ежедневно в течение 8 недель уменьшил уровень WOMAC (самоотчёт о боли в суставах и нарушениях функционирования) на 31% по отношению с исходным уровням. Согласно предварительным данным, спортсмены с травмами суставов, возникшими из-за физических упражнений, докладывают об эффективности циссуса четырехугольного для снятия боли в суставах и улучшения функциональности.

Переломы

Циссус четырехугольный является известным лекарственным растением для лечения переломов, из-за этого его еще называют «костоправом». Согласно опросу, циссус до сих используется как традиционное лекарство для этих целей (Гана). Было проведено много исследований на животных, но их нельзя считать релевантными для людей (из-за того, что циссус четырехугольный вводился напрямую в костную ткань во время хирургических операций или применялся в виде инъекций). На данный момент было проведено одно (предварительное) исследование на людях, у которых были повреждения нижней челюсти. После недели приёма циссуса, наблюдалось уменьшение боли, но в других параметрах (опухоль, слабость, подвижность) различий от приёма плацебо на протяжении шести недель не наблюдалось.

Считается, что наблюдающиеся улучшения связаны с подавлением сигнальной трансдукции кортикостероидов, фиксацией анаболизма костной ткани и улучшением пролиферации остеобластов и их дифференциации. Данные свойства циссуса при пероральном приёме подтверждены еще не были. Традиционное применение циссуса четырехугольного в качестве лекарственного средства для сращивания костей очень популярно, но достоверных исследований, подтверждающих эффективность данного применения для людей, проведено не было.

Потеря костной массы

При приёме циссуса четырехугольного переорально у крыс с вызванной менопаузой (после овариэктомии) при дозировке 500мг/кг в течение 90 дней, потеря костной массы была предотвращена на 86% от костной массы. Эффективность циссуса четырехугольного сравнима с 5,4мг/кг СМРЭ, известного как ралоксифен. Medline повторили данное исследование, эффект от месячного приёма циссуса четыреугольного (500мг/кг экстракта петролейного эфира) был сравним с 25мг/кг ралоксифена. При приёме 500мг/кг циссуса четырехугольного мышами (после овариэктомии) наблюдалось предотвращение повышения воспалительных цитокинов (ФНО-α), а также прирост ннтерлейкин 1 бета с 39% до 322%. Данные изменения обуславливаются почти абсолютной презервацией минеральной плотности и толщины костной ткани. Надземные части (стебли и листья) данного растения тоже являются эффективными. Приём 75-100мг/кг экстракта, насыщенного фитоэстрогеном (70% содержание спирта и 2,5% фриделина) повысил циркулирующий эстроген и витамин D в сыворотке крови у крыс с овариэктомией, эффект от высшей дозировки был сравним с действием эстрогена, увеличивая прочность кости и толщину, но не плотность. В исследованиях, проведённых на крысах, пероральный приём различных экстрактов циссуса четырехугольного обеспечивал почти абсолютную защиту против потери костной массы, обусловленную овариэктомией. Впрочем, в другом исследовании, посвященном минеральной плотности костей, приём циссуса не оказал значимого эффекта.

Взаимосвязь с гормонами

Эстроген

В исследовании, проведённом на крысах с овариэктомией (при нехватке эстрогена), пероральный приём 70% спиртового экстракта (содержащего 2,5% фриделина) вызвал рост эстрогена на 194% (75мг/кг) и 232% (100мг/кг), что представляет статистический интерес, но эффективность была меньшей, чем при инъекциях 17β-эстрадиола (568%). Несмотря на данную разницу, оба средства оказали одинаковый эффект на сохранение костной целостности. Данное исследование было продублировано Pubmed (в связи с точно таким же увеличением эстрогена в сыворотке крови), где эстрогенное действие было подтверждено вагинальной гистологией и весом матки. 70% спиртовой экстракт циссуса четырехугольного обладает эстрогенными свойствами, которые в большей степени проявляются в увеличении эстрогена в сыворотке крови, а не влияют напрямую на рецепторы эстрогенов. Практическая значимость для мужских особей грызунов и людей неизвестна.

Кортизол

Вещества, находящиеся в циссусе четырехугольном, действуют в качестве глюкокортикоидных антагонистов, будучи помещенными в костную ткань (IC50 не определён), что способно уменьшить их катаболические эффекты, занимая рецепторы. Обладает потенциалом глюкокортикоидного антагониста (который ослабляет эффекты кортизола), но исследований, изучающих данный эффект при пероральном приёме, проведено не было.

Тестостерон

Вследствие того, что циссус четырехугольный обладает потенциалом глюкокортикоидного антагониста, было выдвинуто предположение, что он может проявлять анаболическую/андрогенную активность, но исследований, изучающих данное предположение, проведено не было.

Воспаление и иммунология

Макрофаги

Этилацетатный экстракт циссуса четырехугольного способен подавить липоксацию, вызванную активацией макрофагов при дозировке в 50-400мкм/мл (IC50 = 53,88мкм/мл, полное подавление продуцирования нитритов при 400мкм/мл), ацетон ингибирует большинство воспалительных ферментов, таких как ЦОГ1 (IC50 = 106,46мкм/мл), ЦОГ2 (25,9мкм/мл) и 5-ЛОГ (550мкм/мл). Можно добиться данного противовоспалительного эффекта индукцией гемоксигеназы 1, так как ингибирование гемоксигеназы 1 ослабляет противоспалительный эффект, который оказывает этилацетатный экстракт циссуса четырехугольного, но так как не всё было предотвращено данным действием, предполагается, что ингибиторы фермента в этилацетатном экстракте могут проявлять независимую активность. Этилацетатный экстракт был очищен до нового уровня (AFCQ), что повлекло рост мощности ингибирующих качеств, воздействующих на ЦОГ1 (IC50 = 7мкм/мл), ЦОГ3 (400мкм/мл) и 5-ЛОГ (20мкм/мл), включая, по большей части, таниновые конструкции. Данный очищенный экстракт обладал IC50 = 65мкм/мл в подавлении липосакции, вызванной нитритовой формацией, что похоже на этилацетатный экстракт, который действует менее эффективно на вышеупомянутые ферменты. Циссус четырехугольный содержит антиоксидантные вещества, активирующие гемоксигеназу 1, которая способна уменьшить воспаление. Кроме того, он содержит на данный момент неизученные таниново-подобные конструкции, способные ингибировать ЦОГ (согласно тестам in vitro). Благодаря данным механизмам, циссус четырехугольный обладает противоспалительным эффектом.

Аллергия

При приёме крысами сырого порошка циссуса четырехугольного в дозировке 500-2,000мг/кг в течение дня, а потом еще раз за час до инъекции каррагенина, отёк на ранней стадии (вызванный выработкой гистамина) уменьшился на 44% (при средней дозировке в 1,000мг/кг), что оказалось эффективнее 15мг/кг гидрокортизона. Согласно ограниченным данным, циссус обладает значительным антигистаминным эффектом. Целесообразность приёма циссуса в качестве антиаллергенного средства весьма сомнительна, так как о его влиянии на тучные клетки и Т-лимфоциты на данный момент ничего не известно.

Взаимосвязь с органами

Желудок

Циссус четырехугольный обладает свойствами ингибитора протонной помпы. Был проведён тест спиртового экстракта in vitro при активности (IC50 = 38мкм/мл при ингибировании помпы Н+/К+-АТФазы), равной омепразолу (26мкм/мл). Спиртовой экстракт циссуса четырехугольного обладает свойствами ингибитора протонной помпы. In vitro, водный экстракт циссуса четырехугольного обладает антибактериальным эффектом, действующим на бактерии хеликобактер пилори при минимальной ингибирующей концентрации в 40мкм/мл в зависимости от того, когда был сделан экстракт. Может обладать защитным эффектом против инфекций, вызванных хеликобактер пилори. Практическая ценность данного эффекта неизвестна. Приём циссуса четырехугольного предварительно до образования язвы, вызванной НПВП, в дозировке 250-500мг/кг спиртового экстракта, нормализует повреждения, возникшие на желудочной стенке и уменьшает воспаление и окислительное повреждение ДНК, которое наблюдается при образовании язвы, вызванной НПВП. Приём 1,000мг/кг данного экстракта в течение недели до образовании язвы, вызванной аспирином (НПВП), привел язвообразование в норму до контрольного уровня, при котором использовалось 30мг/кг ранитидина (фармацевтического ИПП), уменьшив язву на 71,2-71,9%. Циссус ускорил заживание язвы, вызванной уксусной кислотой, при дозировке в 250-500мг/кг спиртового экстракта (3,2% на выходе). Приём экстракта через день после образования язвы и в течение недели после, оказал заживляющий эффект, равный эффекту, наблюдаемого при приёме контрольного препарата сукральфат. Данный реабилитирующий эффект наблюдался при повышенном содержании полиаминов, пролиферации клеток, а также при накоплении тимидина в желудочном соке подопытных крыс. Он обуславливается защитой ТФР-α. Полиамины сами по себе являются мощным реабилитирующим веществом (уменьшение полиамиов уменьшает время заживления язв), ТФР-α также обладает гастропротекторным свойством. Кроме того, что циссус четырехугольный обладает свойствами ИПП, вышеупомянутая дозировка в 500мг/кг спиртового экстракта (являющаяся оптимальной, так как дозировки в 250мг/кг и 750мг/кг оказались менее эффективными) обладает слабой нейтрофильной инфильтрацией в желудочные ткани. Согласно предварительным исследованиям на животных, циссус четырехугольный обладает относительно сильным противоязвенным эффектом при предварительном и реабилитирующем приёмах. Необходимая дозировка при пероральном приёме в данных исследованиях оказалась большей, чем в других исследованиях. Ориентировочной дозировкой для человека является 80-160мг/кг, дозировка в 160мг/кг является оптимальной.

Печень

В исследовании, проведённом на крысах, приём циссуса четырехугольного в дозе 10% от диеты, ведущей к ожирению (высокофруктозная и богатая жирами), в течение 60 дней снизил возросшее печёночное перокисление и количество ферментов печени в сыворотке крови. Приём циссуса не оказал влияния на количество ферментов печени, перокисление липидов, а также содержание липидов/холестерина у крыс, которые придерживались обычной диеты. При приёме дозировки в 500мг/кг спиртового экстракта циссуса четырехугольного, повреждения, нанесённые печени рифампицином и изониазидом, были уменьшены. Эффективность экстракта оказалась незначительно слабее, чем 50мг/кг силимарина (из молочного чертополоха). При приёме экстракта циссуса наблюдается защитный эффект, но для этого необходимы слишком большие дозировки.

Кишечник

Циссус четырехугольный является тайским народным средством для лечения геморроя. Во время тестирования в изолированных пупочных венах, был выявлен венознотропический эффект при концентрации циссуса в 100-400мкм/мл, что равнялось 400мкм/мл дафлона (смеси диосметина и гесперидина в соотношении 9:1). Венознотропическое средство, такое как дафлон (другие популярные средства – конский каштан и пикногенол), известно своим антигеморройным эффектом. При тестировании на людях, приём циссуса четырехугольного оказался не более эффективным, чем плацебо, в то время как дафлон оказался более эффективным. Существует еще одно исследование, на которое нет онлайн ссылок, в нём заявляется о доказанной пользе от приёма 500мг циссуса дважды в день, ежедневно (что было косвенно доказано данными исследованиями ). Теоретически, циссус может обладать венознотропическим (повышающим приток крови в венах) эффектом, так как он традиционно применяется для лечения геморроя. На данный момент существуют два исследования, противоречащих друг другу. Онлайн ссылки имеются только на то, в котором данный эффект не был выявлен.

Беременность и сексуальность

Либидо

При приёме 75-100мг/кг 70% спиртового экстракта (2,5 фриделина) крысами, находящимися в менопаузе (прошедших овариэктомию), их либидо возросло. Приём длился в течение двух месяцев, более длительный приём не дал положительного результата. Быстрый эффект от приёма отсутствовал, к тому же циссус оказался слабее по сравнению с контрольным средством – 17β-эстрадиолом. По меньшей мере, было проведено одно исследование, доказывающее положительный эффект циссуса на либидо крыс, прошедших овариэктомию. Неизвестно, будет ли наблюдаться данный эффект у крыс, не прошедших овариэктомию, так как он зависит от роста эстрогена, и неизвестно, будет ли он повышаться у молодых женских особей крыс или женщин.

Беременность

При приёме 500мг/кг петролейного эфира беременными крысами было замечено, что приём с начала второго триместра и вплоть до родов повышал костную массу (корковую и трабекулярную) у новорожденных детёнышей, по сравнению с контрольной группой. При приёме спиртового экстракта циссуса (750мг/кг) наблюдался такой же эффект. И хотя не было замечено осложнений у новорожденных в обоих исследованиях, тест на токсичность циссуса для новорожденных детёнышей отсутствовал. При пероральном приёме матерью (приём с начала второго триместра) способен повысить костную массу у новорожденных детёнышей. Тест на токсичность отсутствовал.

Безопасность и токсичность

Общая информация

На крысах был проведён тест, в котором использовалась стандартная дозировка циссуса четырехугольного – 2500мг/кг в течение 90 дней. Побочных действий при данной дозировке не наблюдалось (что сделало её ВНТД), несмотря на то, что присутствовали нетоксичные изменения в свертываемости крови. В предыдущем исследовании использовалась дозировка в 3г/кг в течение 3 месяцев, и также не было зафиксировано побочных эффектов от приёма циссуса четырехугольного. Данная дозировка (3г/кг) в 100 раз превышает эквивалентную терапевтическую дозировку для людей. При ней тоже наблюдались нетоксичные изменения в свертываемости крови, касающиеся количества эритроцитов и времени свёртываемости (они оставались в пределах допустимой физиологической нормы). Из этого был сделан вывод, что дозировка в 150г циссуса четырехугольного ежедневно не нанесёт вреда. Приём экстракта петролейного эфира, который обладает антиостеопорозным эффектом, оказался безопасным вплоть до 5,000мг/кг при приёме перорально в единичном исследовании на токсичность (единичный приём не нанёс вреда, наблюдения велись в течение 30 дней). Исследования на людях, использующих дозировки циссуса в 300мг ежедневно (стандартная дозировка циссуса), тоже доказали отсутствие побочных действий, как и другое пробное исследование, в рамках которого спортсмены принимали 3,200мг вещества ежедневно в течение восьми недель. Безопасен при рекомендуемых дозировках, так как токсичность не была доказана в исследованиях на животных и при традиционном приёме в аюрведе. При приёме людьми ежедневно по 300мг, побочных действий (отличных от тех, что возникают при приёме плацебо) не наблюдается.

Самый популярный вид этого рода - циссус ромболистный , известный в народе как «берёзка» . Это травянистая лиана с ромбовидными тёмно-зелёными листочками. Стебли, усики и черешки густо опущены бурыми волосками. Цветки зелёные, мелкие.

Циссус антарктический («комнатный виноград» или «комнатный плющ») - вечнозелёная травянистая лиана высотой около 2,5 м. Листья длиной до 12 см, тёмно-зелёные, голые. Цветки мелкие, зеленоватые.

Циссус разноцветный - лиана с красновато-фиолетовыми стеблями длиной до 1,5 - 2 м и тонким серебристым рисунком на красновато-зелёных листьях. В оранжереях листья сохраняются круглый год. В комнатных условиях зимой часто происходит сброс листьев.

Содержание, уход и размножение циссуса

Световой режим: светолюбив, но и теневынослив. Не переносит прямых солнечных лучей.

Температурный режим: умеренный. Циссус антарктический хорошо растёт в прохладных помещениях.

Водный режим: обильный полив, полезно периодическое опрыскивание.

Пересадка: весной по мере необходимости. В качестве опоры для циссуса можно использовать трубку с мхом.

Период покоя - зима: содержание в прохладном помещении с температурой воздуха около 10 о С, умеренный полив.

Размножение: стеблевыми черенками (весной и летом).

Вредители циссуса

Щитовка, паутинный клещ.

Меры борьбы. Против щитовки опрыскивают раствором препарата «Актара» (1 г на 10 л воды). Против паутинного клеща - препаратом «Фитоверм» (4 мл на 1 л воды).

Использование в фитодизайне

Циссус - неприхотливое растение, прекрасный вариант для мечтающих быстро и без затрат вырастить у себя дома настоящие цветочные джунгли. Циссусы антарктический и разноцветный при посадке в большой контейнер с опорой быстро образуют красивую облиственную колонну. Без опоры их можно выращивать как ампельное растение в подвесных ёмкостях либо на подставке.

Экстракт Циссуса Четырехгранного (или Четырехугольного) отлично защищает Ваши суставы, кости и соединительную ткань. Он подавляет воспаление, питает ткани, усиливает регенерацию, обладает умеренным обезболивающим эффектом.

Что такое Циссус?

Не все знают, что это такое, но многие из нас видели в квартирах и офисах комнатные растения из рода циссус – например, т.н. «березка» (циссус ромболистный), а кое-где культивируется и тот самый циссус четырехгранный – лиана с толстыми стеблями, напоминающими в поперечном срезе квадрат (или знак бубен). Вот именно это растение является источником полезнейших веществ, благотворно влияющих на суставы, костную и соединительную ткань. Еще иногда утверждают, что экстракт Циссуса способствует снижению веса, но такой эффект требует дополнительного подтверждения.

Откуда известен Циссус?

Это растение применяется в качестве лекарственного с глубокой древности, в частности в Индии и Тибете его применяют много столетий и даже описывают в различных классических трактатах. Но Циссус известен и в других странах, где издревле применялся в качестве ранозаживляющего средства, особенно при травмах костей и суставов. Циссус использовали и при лечении женских недомоганий, особенно связанных с менопаузой и нарушениями менструального цикла. С недавних пор Циссус широко используется в спорте в качестве обезболивающего, заживляющего травмы суставов и костей, поддерживающего средства.

Какие вещества содержит экстракт Циссуса Четырехугольного?

Для извлечения экстракта применяются надземные части растения (стебель и листья). Они содержат ацетилированные производные каталпола (иридоидного гликозида, известного противовоспалительным, бактериостатическим, спазмолитическим и др. действиями), фриделин, амирин и другие сапонины, изомерные кетостероиды, кверцетин (мощный антиоксидант, обладающий противовоспалительными свойствами), кемпферол (отличающийся противораковыми, кардиопротекторными свойствами и замедляющий формирование жировых отложений), ресвератрол (обладающий противоопухолевым, кардиопротекторным и противовоспалительным действием), ситостерин (снижающий количество холестерина), витамин Е, витамин С и другие биологически активные вещества. Камедь, содержащаяся в экстракте Циссуса, легко впитывает воду и набухает, чем можно объяснить снижение аппетита – этот эффект достаточно хорошо изучен.

Как действует экстракт Циссуса?

Активные вещества Циссуса увеличивают активность ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты), что проявляется, например, в увеличении продолжительности сна. Циссус также проявляет противосудорожный эффект, расслабляя мышцы, а также хорошо известен анальгетический (обезболивающий) эффект, сравнимый по силе с аналогичным эффектом аспирина.

Экстракт Циссуса способен улучшить размножение и рост остеобластов (молодых костных клеток), секрецию ИФР (инсулиноподобный фактор роста), что обеспечивает ускоренное срастание костной ткани в местах повреждений. Поэтому данное средство широко применяют в ряде стран и даже называют «костоправом».

Синтез коллагена также повышается на 85-100 % от основного уровня, что улучшает заживление повреждений костей и помогает регенерации суставных тканей и соединительной ткани.

Теоретически активные вещества Циссуса способны уменьшить потери костной ткани, связанные с остеопорозом (например, вызванным менопаузой), но данный эффект нуждается в дополнительных исследованиях.

Циссус и гормоны

Прием спиртового экстракта Циссуса способен вызывать рост секреции эстрогена, что положительно влияет на стабильность костной ткани, но эстрогенные свойства Циссуса в несколько раз ниже гормональных препаратов. Как такой эффект влияет на мужчин – не установлено, хотя предполагается, что Циссус может проявлять также и андрогенную активность.

Биоактивные компоненты Циссуса проявляют себя как антагонисты кортизола, стрессового гормона, отвечающего за разрушение тканей (в том числе мышечных) и рост жировых отложений. Поэтому теоретически экстракт Циссуса способен снизить катаболические реакции кортизола, но данных, подтверждающих это, пока не слишком много.

Противовоспалительная активность Циссуса

Вещества экстракта Циссуса способны активировать гемоксигеназу 1, которая влияет на уменьшение воспалительных процессов. Кроме того, выяснено, что Циссус обладает выраженной антигистаминной активностью – то есть способен подавлять аллергические реакции, однако механизмы действия и эффективные дозировки пока находятся в стадии изучения.

Экстракт Циссуса и ЖКТ

Имеются достаточно интересные данные, согласно которым экстракт Циссуса обладает свойством ингибитора протонной помпы и может оказывать заживляющее действие на язву желудка, и защищать этот орган как от поражений химического характера (например, аспирином и другими НПВП), так и от бактериальной активности хеликобактер пилори и других микроорганизмов.

Также вещества Циссуса благотворно влияют на печень, помогая ей справляться с избытком липидов и различными вредными воздействиями.

В исследованиях нашли подтверждение давно известные сведения о защитном действии Циссуса на кишечник. Венознотонизирующий и венознопротекторный эффект циссуса помогает в лечении геморроя.

Экстракт Циссуса в капсулах удобен для применения и облегчает точное дозирование препарата. Данное средство помогает бороться с травмами суставов и костной ткани, заживлять переломы и другие повреждения, а также оказывает поддерживающее воздействие на суставы и скелет в целом. Циссус также обладает умеренным обезболивающим и противовоспалительным действием, что делает его одним из лучших природных средств для лечения и профилактики болезней и травм суставов и соединительной ткани.

Состав: циссус четырехугольный (экстракт), аэросил (агент антислеживающий), желатин (капсула).

Не содержит аспартам, ацесульфам-к.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Симпатичное ампельное растение цветоводы по-старинке называют березкой. И зря: не каждый циссус – березка. Обширный род включает листопадные формы и разноцветные, растущие по 2 м в год и невысокие, стеблевые суккуленты и лианоподобные. Найти подход к многоликой культуре поможет описание разновидностей, рекомендации по содержанию циссуса в домашних условиях.

Справочная информация, ботаническое описание

Циссус (от греч. kissos – плющ) – тропическая многолетняя либо листопадная лиана с лазающими побегами до 5 м семейства виноградовых. Род включает порядка 350 форм, в основном дикорастущих. К комнатному цветоводству приспособлены следующие виды:

• Ромболистный (Cissius rhombofolia). Именно этот вид зовут березкой. Быстрорастущая вечнозеленая лиана с тонкими побегами в год вырастает до 2-х м. Листья зубчатые, из трех ромбовидных лопастей, нижняя часть пластин с красным опушением, как и вильчатые усики. Светло-зеленые цветки образуют кистевидные соцветия. Ромболистный циссус в закрытом грунте завязи не образует, но при опылении удивит кистями красных мелких ягод.

Ромболистный

• Антарктический (Cissus antarctica). Получил название за морозостойкость до +5 °C, прозвище «комнатный виноград» – за сходство листьев с виноградными. Вьющаяся вечнозеленая лиана с ржавоопушенными побегами, зубчатыми яйцевидными листьями, витыми усиками и светло-зелеными цветками, собранными в миниатюрные щитковые соцветия. Лицевая сторона зубчатых листьев антарктического циссуса глянцевая, темно-зеленая, оборотная – светлая, опушенная.

Антарктический

• Двухцветный или разноцветный (Cissus discolor). Отличается декоративностью, прихотливостью, хрупкой корневой системой. Листопадная лиана с вьющимися ветвями достигает 5 м. Зеленые элипсовидные листья украшены бордово-бурыми полосками, серыми разводами с лицевой стороны, с обратной – пурпурно-бордовые. Цветки двухцветного циссуса мелкие, желто-зеленые.

Двухцветный

• Четырехугольный или кактусовидный (Cissus quadrangularis). Стеблевой суккулент, вечнозеленый многолетник толстыми ребристыми долями напоминает кактус. Четырехгранные побеги толщиной в 1 см соединены в длинные лозы. В местах сочленения крепятся витые усики и маленькие лопастные листья. Соцветия округлые, расположены в междоузлиях.

Четырехугольный

Железистоножковый циссус, круглолистный, амазоника, суккуленты Байнеза, Ютты в комнатной культуре распространены мало.

Требования к уходу

Как выращивать циссус, основные требования – любителям березок на заметку.

Внимание! Циссус теневынослив, но световой день менее 16 ч не потерпит: ответит увяданием, хлорозом.

Размножение и пересадка

Циссус в домашних условиях размножают черенкованием, реже – делением куста.

1. Черенкование. Весной, летом срезают развитые верхушечные отростки с двумя-тремя почками, укореняют в субстрате либо дожидаются окоренения в воде.
2. Деление куста. Куст разделяют весной, при пересадке. Корневище с точками роста делят ножом на части, которые сразу же высаживают в почву. Через две недели деленка даст поросль.

Внимание! Пересадку березки проводят ежегодно до 4-5 лет. Взрослые лианы пересаживают реже, с периодичностью в 3-4 года.

Циссус в домашних условиях пересаживают следующим образом:

• готовят почвосмесь из торфа, дерновой почвы и листовой, песка в пропорции 1:1:1:1/2;
• выкладывают дренаж высотой не менее 1/5 от высоты емкости;
• смочив грунт, березку вынимают из горшка;

• переносят лиану в новую емкость вместе с земляным комом;
• подсыпают почвосмесь, уплотняют;
• поливают;
• устанавливают опору.

Совет! Иногда на пересадку циссус реагирует усыханием побегов, листопадом. Во время адаптации сокращают полив, поддерживают растения Цирконом, Биоглобином и пр.

Эффектные растения, циссусы украсят слабо освещенные окна, в кашпо и на «лесенках» декорируют стены и колонны. Растения великолепны в тропических композициях, частые гости в зимних садах – это подтвердят живописные фото. В виде ампельной культуры, в напольных вазонах – они уместны повсюду, где ценится красота и уют, которые создают эти симпатичные лианы.

Циссус четырехлистный это многолетнее растение семейства виноградных.

История его использования берет начало в классической аюрведической медицине, но недавно он был заново открыт в западном мире из-за своих невероятных поддерживающих эффектов для суставов и костей.

Это руководство является первым из серии статей о добавках для суставов . За последние несколько лет продажи глюкозамина/хондроитина/MSM в США упали, так как потребители не получали результаты, на которые надеялись.

Итак, мы отправляемся на поиски «идеальной добавки для суставов», и Циссус, один из таких, сравнительно неизвестных ингредиентов, с невероятным багажом научных исследований.

Краткое содержание

Преимущества: Циссус отлично справляется с лечением травм, особенно с переломами, поврежденными связками и сухожилиями.

Дозировка: 3000 мг в день (разделенная на 2-3 порции в течение дня), принятые до еды (но не до тренировки).

Капсулы более предпочтительны, чем порошок, из-за его горького вкуса.

• Побочные эффекты: Не обнаружены при дозировке в районе 3,2 г в день.

Это руководство было написано Джошуа Баррейро из Университета Темпл, Факультет Кинезиологии (Temple University Department of Kinesiology).

Преимущества Циссуса Четырехугольного (Cissus Quadrangularis)

В основном, Циссус помогает заживлять переломы, поврежденные связки и сухожилия.

Тем не менее, применение циссуса значительно шире. Добавки с Циссусом также могут:

• Оказывать помощь в потере веса
• Снижать холестерин и триглицериды
• Облегчать боль в суставах
• Обладает антиоксидантными и противовоспалительными возможностями

Исходя из целей данной статьи мы собираемся сфокусироваться только на изучении свойств для суставов, хрящей и костей.

Общие сведения о соединительных тканях

Во-первых, давайте сделаем краткий обзор процесса реконструции соединительных тканей, который происходит в организме.

Существует четыре вида соединительной ткани: фиброзная соединительная ткань, хрящевая ткань, костная ткань и кровь. Все четыре вида соединительной ткани содержат три общих элемента, один из них клетки.

Существует три вида клеток, на которых мы сосредоточимся:

• Фибробласты
• Хондробласты
• Остеобласты

Что делают эти соединительные ткани?

Первая часть имени говорит нам, с каким видом соединительной ткани ассоциируются клетки (т.е. остео = кость), а вторая часть («бласт»), говорит нам, что это предшественник клетки.

Объединив слова, мы знаем, что это за клетки, которые используются для синтеза новых тканей.

• Фибробласты → фиброзная соединительная ткань
• Хондробласты → хрящевая ткань
• Остеобласты → костная ткань

Во время травмы: доставка нутриентов к поврежденным участкам

Соединительная ткань повреждается в результате травмы, и обогащенный питательными веществами кровяной поток, увеличивается в области травмы для начала заживления. Среди этих питательных веществ находятся цитокины и нейтрофилы .

• Цитокины – это протеиновые информационные клетки, которые запускают воспалительный процесс в клетке.
• Нейтрофилы – это тип белых кровяных клеток, которые реагируют на повреждение и помогают защитить это место от вторжения патогенных организмов.

Оба этих компонента принимают участие в воспалении поврежденного участка. Это важно, потому что воспаление является защитной реакцией организма на повреждение и оно необходимо, чтобы начать процесс восстановления тканей. Поврежденные ткани выводятся и начинается восстановление тканей.

Так где же пригодится Циссус? Как работает Циссус?

Во-первых, некоторые соединения, которые содержатся в Циссусе Четырехугольном, показали улучшение мобилизации бластных клеток (бластов) в области повреждения.

• Лучше бласты = лучше восстановление

Это значит, что когда вы принимаете циссус, дополнительные бласты быстрее реагируют на травмы, что ведет к более быстрому заживлению и восстановлению. Это непосредственно означает, что мы получаем «восстановители соединительной ткани» в нужное время в нужном месте.

Заметьте, это не Cissus Quadrangularis проникает в сустав и восстанавливает его, это делают ваши собственные естественные клетки, которые он слегка подталкивает.

В дополнение к этому, различные соединения, найденные в циссусе, также увеличивают задержку кальция, фосфора, коллагена и мукополисахаридов. Это обеспечивает травмированную область строительными блоками, необходимыми для восстановления.

Два механизма, описанные выше, доставляют необходимые виды клеток в нужные места и сохраняют необходимые компоненты для их работы.

• Лечение переломов

Однако восстановление соединительной ткани, это только начало для циссуса. Что касается травм костей, циссус показал невероятную пролиферацию остеобластов (помните, остео = кость).

В одном исследовании ученые давали циссус одним собакам со сломанными конечностями, а другие излечивались естественным образом. Они обнаружили, что собаки, которым давали циссус вылечились значительно быстрее, чем собаки, которые его не получали.

Преимущества циссуса также выходят и за рамки костей. Синтез коллагена также увеличился в результате приема циссуса.

Коллаген, являющийся наиболее распространенным белком, который содержится в организме, является веществом, которое, по сути, скрепляет все тело. Он содержится в костях, мышцах, коже и сухожилиях.

• Воспаление – это хорошо … но не когда его слишком много

Ранее мы упоминали, что циссус обладает противовоспалительным эффектом, а также, что воспаление является важной частью процесса выздоровления. Воспринятые буквально, эти утверждения могут показаться несколько противоречивыми, поэтому позвольте нам уточнить.

В то время, как воспаление важно, слишком большое воспаление может быть контрпродуктивным.

В результате воспаления, кровеносные сосуды в этой области расширяются.
Этот процесс называется гиперемия и является сопутствующим фактором в отношении типичных признаков, которые многие ассоциируют с воспалением, таких как:

• опухоль
• повышение температуры

в травмированной области.

Но будет хуже, перед тем как станет лучше…

В результате этого также выделяется фермент миелопероксидаза . Это фермент производит цитотоксическую кислоту под названием HOCI (Hypochlorous acid — Хлорноватистая кислота) .

Так в ходе этого процесса уничтожаются не только бактерии, но и некоторые здоровые клетки, поскольку HOCI является токсичным для всех клеток. Те клетки, которые необходимы для восстановления пораженной области. Можно подумать, что это катастрофа для восстановительного процесса, но это не так. Если мы можем контролировать воспалительную реакцию, значит мы можем предотвратить это.

И снова… чем поможет Циссус?

Ранее мы упоминали, что в ответ на травму, цитокины и нейтрофилы выпускаются в эту область и способствуют воспалению.

Хорошая новость заключается в том, что циссус может помочь уменьшить выпуск этих двух «обоюдоострых мечей», держа процесс воспаления под контролем.

И, уменьшая воспаление и последующий процесс, описанный выше, циссус может уменьшить боль и отек, связанный с повреждением костей, связок или сухожилий.

Циссус и уменьшение боли

Исследование также поддерживает вышесказанное утверждение:

• В исследовании лиц, которые испытывали хронические боли в суставах, применение циссуса снизило боль на 31%.
• В другом исследовании, проведенном на людях, добавка циссуса снижала боль у лиц с переломом нижней челюсти.

Время заживления и восстановления

Циссус также может помочь ускорить процесс восстановления:

В некоторых исследованиях, применение циссуса показало уменьшение времени заживления переломов костей до 53%! Как отмечалось в отдельном исследовании, это связано с тем, что циссус может ускорить процесс заживления переломов костей за счет увеличения минерализации костной ткани.

Ученые полагают, что это преимущество также распространяется и на здоровые кости. В одном исследовании ученые смогли предотвратить потерю костной прочности и толщины.

Как видно выше, циссус является очень эффективным в ускорении восстановления после травм, уменьшении боли и дискомфорта от травм и уменьшении воспаления.

Так что теперь? На что мы должны обратить внимание при покупке циссуса и где его можно купить?

Дозировка циссуса: как и сколько вы должны его принимать?

Однако, если вы принимаете циссус, стандартизованный под кетостероны , вы можете принимать меньше. Например, если вы принимаете экстракт циссуса, стандартизованный под 2,5% содержание кетостеронов, вам необходимо всего лишь 300-600 мг. В разделе ниже, мы обсудим кетостероны.

Дополнительно:

1. Принимайте перед едой

Исследования показали, что циссус более эффективен, когда его принимают за 30 минут до еды.

2. Это не предтренировочная добавка!

Добавка циссуса может иметь расслабляющие свойства для мышц, так что не рекомендуется принимать до тренировки.

3. Дайте ему время

Как и с большинством растительных добавок, каждый по-разному будет реагировать на добавку из-за индивидуальной восприимчивости, поэтому, некоторые могут увидеть и почувствовать результаты в течение одной недели, в то время, как другие могут не почувствовать эффекты от циссуса в течение некоторого времени.

Для первого применения циссуса мы рекомендуем вам начать с нижней границы дозировки примерно на протяжении недели. После недели приема вы можете постепенно увеличивать дозировку до тех пор, пока не достигните 3200 мг или пока не почувствуете результат.

4. Порошок слишком горький – принимайте капсулы

Добавки с Cissus Quadrangularis, как правило, доступны в 2 формах, в виде сыпучего порошка или в капсулах. Обычно мы за экономию средств, и порошки, безусловно, дешевле за грамм. Однако порошок чрезвычайно горький и многие люди не в состоянии это терпеть, поэтому капсулы будут лучшим выбором для большинства.

5. Кетостероны: Дифференциация продуктов на основе Циссуса

Многие продукты, содержащие циссус, упоминают кетостероны на этикетке. Это биоэлементы, содекрожащиеся в растениях, и их эффективность обуславливает работу добавки.

Запомните, циссус это растение, а не лекарственный препарат, поэтому его действие сильно зависит от того, как экстракт стандартизован.

В растении есть несколько соединений, которые отвечают за эффекты, которые нам нужны (т.е. улучшают время восстановления). Циссус содержит некоторые соединения, такие как флавоноиды, фитостеролы, тритерпеноиды, танины, кетостероиды, аскорбиновую кислоту, кальций и другие метаболиты. Разбирая каждый из них, мы выйдем за пределы данной статьи, но мы коротко рассмотрим те, которые находятся в продаже, и это кетостероны.

Что такое кетостероны?

Кетостероны это растительные стерины и являются одними из активных компонентов, найденных в циссусе, и который в первую очередь отвечает за здоровье суставов, восстановление сухожилий, и другие преимущества, которые мы обсудили выше.

В то время, как все части Циссуса Четырехугольного пригодны для использования, включая стебель, листья, цветы и плоды, высокий процент экстракта кетостерона — вот то, что вы должны искать.

6. Существуют какие-либо побочные эффекты?

Употребление циссуса является безопасным при соблюдении указанных выше дозировок. Были проведены несколько исследований по безопасности и токсикологии, и побочных эффектов не наблюдалось.

Какие существуют продукты, содержащие Циссус?

Нам известно три продукта:

• Primaforce Cissus
• SNS Cissus XT

Компания USPLabs вернула Циссус обратно в лоно спортивных добавок для суставов, и, по сути, является наиболее известным брендом. Они обладают запатентованным процессом приготовления добавки[ 19] , и неизменно остаются лучшими в своем классе.

Primaforce заявляет о содержании 20% кетостеронов, в то время как SNS заявляет о 5%. По середине находится USPLabs Cissus, который, по слухам, содержит 10% кетостеронов. Primaforce доступен как в капсулах, так и в порошке, но мы придерживаемся капсул, и рекоменуем вам делать то же самое.

Помните, что растение циссуса целиком имеет терапевтические преимущества, поэтому кетостероны это не самое важное, однако эти три продукта показали наибольшие перспективы в плане поддержи костей и суставов.

Совмещение Циссуса с другими продуктами

• Для предотвращения боли в суставах, циссус можно принимать с рыбьим жиром, куркумином, экстрактом виноградной косточки, глюкозамин сульфатом и/или хондроитин сульфатом. Больше информации о каждой из этих добавок будет раскрыто в будущих статьях этого цикла.
• Для здоровья костей, циссус можно принимать с витаминов D и К, плюс кальций и магний.

Как всегда, обратитесь к вашему врачу перед началом любой новой диеты или программы пищевых добавок. Никакие из утверждений на этой странице не были утверждены FDA (Управлением по контролю за продуктами и лекарствами), но источники указаны ниже.

Это была первая статья из нашего нового цикла о Добавках для суставов. Следующая статья Джоша будет посвящена куркумину, отличному дополнению для приема с Циссусом.

Список использованной литературы

1. Oben, Julius E et al. “The effect of Cissus quadrangularis (CQR-300) and a Cissus formulation (CORE) on obesity and obesity-induced oxidative stress. ” Lipids Health Dis 6.4 (2007).
2. Oben, Julius et al. “The use of a Cissus quadrangularis formulation in the management of weight loss and metabolic syndrome. ” Lipids Health Dis 5 (2006): 24.
3. Bloomer, Richard J et al. “ ” 41.3 (2013): 29-35.
4. Jainu, Mallika, and CS Shyamala Devi. “In Vitro. and In Vivo. Evaluation of Free-Radical Scavenging Potential of Cissus quadrangularis. ” Pharmaceutical biology 43.9 (2005): 773-779.
5. Ferrandiz, ML, and MJ Alcaraz. “Anti-inflammatory activity and inhibition of arachidonic acid metabolism by flavonoids. ” Agents and actions 32.3-4 (1991): 283-288.
6. Lin, J et al. “Preliminary screening of some traditional Zulu medicinal plants for anti-inflammatory and anti-microbial activities. ” Journal of Ethnopharmacology 68.1 (1999): 267-274.
7. Srisook, Klaokwan et al. “Anti-inflammatory effect of ethyl acetate extract from Cissus quadrangularis Linn may be involved with induction of heme oxygenase-1 and suppression of NF-κB activation. ” Journal of ethnopharmacology 133.3 (2011): 1008-1014.
8. Udupa, KN, and Guru Charan Prasad. “Further Studies On The Effect Of Cissus Quadrangularis In Accelerating Fracture Healing. ” 52 (1964): 26-35.
9. Mochizuki, Shinsuke et al. “Effects of estriol on proliferative activity and expression of insulin-like growth factor-I (IGF-I) and IGF-I receptor mRNA in cultured human osteoblast-like osteosarcoma cells. ” Gynecological endocrinology 20.1 (2005): 6-12.
10. Deka, DK et al. “Effect of Cissus quadrangularis in accelerating healing process of experimentally fractured radius-ulna of dog, a preliminary study. ” Indian journal of pharmacology 26.1 (1994): 44-45.
11. Muthusami, Sridhar et al. “Effects of Cissus quadrangularis on the proliferation, differentiation and matrix mineralization of human osteoblast like SaOS‐2 cells. ”Journal of cellular biochemistry 112.4 (2011): 1035-1045.
12. Jainu, Mallika, and Chennam Srinivasulu Shyamala Devi. “Attenuation of neutrophil infiltration and proinflammatory cytokines by Cissus quadrangularis: a possible prevention against gastric ulcerogenesis. ” Journal of herbal pharmacotherapy 5.3 (2005): 33-42.
13. Bloomer, Richard J et al. “Cissus quadrangularis reduces joint pain in exercise-trained men: a pilot study. ” The Physician and sportsmedicine 41.3 (2013): 29-35.
14. Singh, Vibha et al. “Clinical evaluation of cissus quadrangularis and moringa oleifera and osteoseal as osteogenic agents in mandibular fracture. ” National journal of maxillofacial surgery 2.2 (2011): 132.
15. Prasad, GC, and KN Udupa. “Effect Of Cissus Quadrangularis On The Healing Of Cortisone Treated Fractures. ” The Indian journal of medical research 51 (1963): 667-676.
16. Potu, Bhagath Kumar et al. “Anti-osteoporotic activity of the petroleum ether extract of Cissus quadrangularis Linn. in ovariectomized Wistar rats. ” Chang Gung Med J 33.3 (2010): 252-7.
17. Mishra, Garima, Saurabh Srivastava, and BP Nagori. “Pharmacological and therapeutic activity of Cissus quadrangularis: an overview. ” International Journal of PharmTech Research 2.2 (2010): 1298-1310.
18. Justin Raj, S., Joseph, B. (2011). “Pharmacognostic and traditional properties of Cissus quadrancularis Linn – An overview. ” International Journal of Pharma and Bio Sciences, Vol. 2,1, Jan-Mar., 131-139.
19. Geissler, J; Washing, drying and grinding roots to provide powder; promotes lean body mass, treats damaged or diseased connective tissue and provides analgesic effect while reducing cortisol ; US Patent and Trademark Office (via Google Patents); 2009