Поездки на велосипеде призваны держать все группы мышц в тонусе, поднимать настроение и улучшать качество жизни. Большую роль играют техническое состояние всех узлов байка и его настройка. Индивидуальная подгонка под велосипедиста осуществляется по нескольким параметрам, в частности, по положению седла.
Настройка седла определяет посадку, удобство управления и эффективность передвижения. Рассмотрим, как правильно отрегулировать седло, чтобы и комфортно было, и не уставать после продолжительных поездок.
Зачем нужно регулировать седло велосипеда
Велосипедное сиденье может настраиваться в трех направлениях:
- высота над уровнем педалей;
- угол наклона в горизонтальной плоскости;
- смещение.
Рассмотрим, что дает правильная регулировка каждого параметра.
Высота определяет положение ног при движении и эффективность вращения педалей. Заниженное седло способствует сильному сгибанию ног, их быстрой усталости и низкому КПД педалирования. Слишком большая высота ухудшит сцепление обуви с педалями и отрицательно повлияет на управляемость.
Соответствующее росту положение седла исключает все негативные последствия, дает возможность долго вращать педали без существенной усталости и потери энергии, позволит быстро дотянуться ногой до земли на стоянках и в экстренных ситуациях. А в сочетании с настроенным положением руля, высота сидушки обеспечит правильную посадку велосипедиста.
Наклон в горизонтальной плоскости определяет нагрузку на части тела. Положение «вперед» увеличит нагрузку на руки и сместит корпус к рулю. Отклоненное сиденье назад приподнимет верхнюю часть тела, сместив силовой центр в сторону поясницы и брюшной полости.
На некоторых моделях велосипедов седла регулируются и по горизонтали относительно центра . При выборе правильного положения большую роль играет длина рук. Если до руля доставать тяжело, сидушка немного подвигается вперед. При постоянной усталости рук стоит отодвинуться назад. В длительных поездках на горном велосипеде этот параметр может регулироваться несколько раз в зависимости от условий катания.
Правильная настройка держится на трех китах: удобство, эффективность и снижение усталости при управлении.
Настройка высоты сиденья
Высота – самый важный параметр, который каждый велосипедист выставляет самостоятельно, с учетом роста и особенностей езды. Прежде чем приступать к настройке высоты, рассмотрим ряд аспектов безопасности:
- подседельный штырь нельзя выставлять за пределы максимальной отметки;
- седло нужно крепко зафиксировать в данном положении;
- передний конец должен смотреть в направлении движения.
Общая схема настройки:
- Ослабить эксцентрик или затяжную гайку.
- Удерживая сидушку, мягко вытянуть или вдавить штырь.
- Не отпуская ее, затянуть крепление.
- Несколькими легкими ударами проверить прочность фиксации.
Установить уровень седла можно несколькими способами:
- числовой расчет;
- метод «почти прямой ноги»;
- «метод пятки».
Первый вариант – самый простой способ выставить высоту сиденья над кареткой. С помощью сантиметровой ленты или рулетки изменяется высота от подошвы до паха. Далее это значение умножается на 1.09. К примеру, высота ног составила 65 см, значит, сидушка велосипеда должна располагаться над педалями на уровне 71 см. Нужно отметить, что этот способ приближенный и не подойдет тем, кто полагается только на собственные ощущения.
Второй метод установки высоты – определить сгиб ноги. Для правильного положения характерна почти распрямленная нога в крайней нижней точке. Нога совсем прямая – подседельный штырь опускается в трубу. Нога согнута сильно – поднять седло наверх. Увеличивать высоту нужно постепенно, особенно в первый раз.
Правильное положение ноги в движении
Метод «прямой пятки» противоположен предыдущему, но также позволяет выставить уровень седла. Последовательность настройки:
- Прочно зафиксировать велосипед или попросить кого-либо подержать его за руль.
- Сесть и поставить пятку на педаль в нижней точке.
- Отрегулировать высоту так, чтобы нога была абсолютно прямой.
Правильное расположение ноги по «методу пятки»
Пятка должна быть строго зафиксирована по центру педали. Обе ноги должны выпрямляться в нижних положениях. Если пятки не дотягиваются, и приходится нагибаться, седло нужно опустить. Наоборот, если нога даже немного согнута в колене, приподнять.
Стандартное, общепринятое и правильное расположение сиденья в горизонтальной плоскости – параллельно дороге. Производители рекомендуют оставлять положение таким и не прибегать к наклонам без особой надобности. Собственно, по иллюстрации понятно, что седло нельзя отклонять на большой угол.
1 – наклон к рулю, 2 – отклонение седла от руля, 3 – исходное положение.
В первом случае возрастают нагрузки на руки, велосипедист горбится и может съезжать вперед. Отклоненное сиденье назад добавляет усталости ногам и ухудшает управляемость за счет вытягивания рук.
Однако в разумных пределах регулировка по углу наклона может осуществляться в индивидуальном порядке. Чаще всего этого требуют специфические условия езды на горном велосипеде. На неровных участках, где руки отбиваются даже с хорошим амортизатором, нивелировать нагрузку на них можно отклонением седла назад. Когда требуется заниженная посадка (преодоление ветра, например), есть смысл наклонить сиденье вперед. Рекомендуемый диапазон наклона – не более 10-ти градусов в каждую сторону.
Настройка по горизонтали
Регулировка седла относительно руля позволяет выставить положение с учетом длины рук. Правильная центровка обеспечивает положительное влияние на скорость передвижения и управляемость велосипеда.
Работы следует выполнять в такой последовательности:
- Ослабить винт закрепления штыря к сидению.
- Подвинуть сидушку.
- Зафиксировать крепление.
- Сесть на велосипед и проверить положение колена. Оно должно располагаться строго на вертикали с осью педали. Проверяется нога на педали в крайней нижней точке. Если колено заметно выдвигается вперед, настроить заново.
Настройка данного типа делается только после регулировки высоты.
Сочетание правильно выставленных параметров седла с учетом физиологических особенностей велосипедиста поможет избежать чрезмерной усталости рук и ног, позволит максимально долго находиться в движении и положительно скажется на комфорте управления.
При изготовлении Ваших окон, через какое-то время появятся сквозняки, или створка при открывании начнут цепляться за раму или начнут плохо прикрываться. Все это означает, что окна необходимо регулировать. Эта процедура выполняется и при переводе их в зимнее или летнее положение. Для регулировки металлопластиковых окон Вам потребуется только шестигранный ключ.
Регулировка оконных створок.
Для того чтобы отрегулировать оконные створки нужно разовраться, куда их смещать. Возьмите простой карандаш и обведите всю створку по периметру. Затем откройте окно и замерьте расстояние от линии до обреза профиля, как это показано на рисунке 1. Этот размер должен быть в пределах от 6 до 8 мм. Меньшее расстояние может вызвать возникновение сквозняков, большее – приведет к тому, что створка будет цепляться за оконную раму.
Рисунок 1
Регулировка створки по высоте.
Регулировать пластиковые окна по высоте не сложно. Для этого ключом вращается настроечный винт в верхней части нижнего навеса. Вращение по часовой стрелке приведет к поднятию створки. Соответственно наоборот, чтобы немного опустить створку следует крутить против часовой стрелки. Рисунок 2.
Рисунок 2
Регулировка верхней части створки вдоль плоскости окна.
Такой вид регулировки осуществляется вращением настроечного винта на верхнем навесе. При этом створка двигается дальше от петли или ближе. Если Вам необходимо подтянуть створку ближе, то вращать следует против часовой стрелки. И соответственно наоборот. Рисунок 3.
Рисунок 3
Регулировка нижней части створки вдоль плоскости окна.
Выполнение такой регулировки пластиковых окон идентично вышеописанному, только теперь уделить внимание следует нижней петле. Вращение по часовой стрелке сместит створку от навеса и наоборот. Вращение против часовой стрелки подтянет створку к петле. Рисунок 4.
Рисунок 4
Перевод окон на зимний и летний режимы.
Такой вид регулировки довольно сложный, поэтому выполнение его лучше доверить специалистам. Но если в силу каких-то причин нет возможности пригласить регулировщика, то можно и самостоятельно сделать эту работу.
Усилие, с которым прижимается створка пластикового окна, регулируется шестигранным ключом 4 мм. В зимний период года прижим требуется более сильный, летом можно немного ослабить усилие. Это позволяет дополнительно проветривать помещение и снять внутренние напряжения в уплотняющей резинке.
Регулировка выполняется путем вращения эксцентриков прижимов, которые располагаются по периметру створки. Они имеют специальные гнезда под шестигранный ключ. Для перевода окна в зимний режим эксплуатации эксцентрики выставляют так, чтобы больший радиус находился со стороны помещения в закрытом положении створки. В таком случае прижим будет более сильным. Рисунок 5.
Рисунок 5
Перевод пластикового окна в летний режим осуществляется аналогично. Только эксцентрики следует установить в положение, когда меньший радиус обращен в сторону помещения при закрытой створке. В таком положении прижим осуществляется несколько слабее и возникает эффект микропроветривания. Рисунок 5.
Как видите, в этой процедуре нет ничего сложного. Теперь всем станет ясно, как регулировать пластиковые окна. Но выполнять работы следует очень внимательно и запоминать каждый шаг, чтобы в случае необходимости можно было вернуть все в исходное положение.
Как выбрать спутниковое тв
Бежевый цвет в интерьере
Ремонт квартиры своими руками потолок, стены, пол
Анкер регулируемый по высоте (его также часто называют компенсатором усадки) является незаменимым крепежным изделием при возведении деревянных строений. Его использование позволяет избежать негативных последствий, связанных с усадкой сооружения, и сохранить его конструкцию в первозданном состоянии.
Конструкция и монтаж
Анкер регулируемый по высоте состоит из двух пластин – опорной и ответной. В них выполнены отверстия для крепления на элементах конструкции деревянного строения. Ответные пластины некоторых моделей таких изделий могут оснащаться направляющими трубками, используемыми для надежной фиксации несущего столба.
Выбирая регулируемый по высоте анкер, необходимо учитывать тот факт, что размер его ответной пластины и диаметр бревна, из которого выполнен несущий столб, должны быть одинаковыми. Следует учитывать также и то, что место в строении, в котором будет установлен анкер регулировочный по высоте, определяется еще на стадии проектирования.
Принцип, по которому работает анкер подобного типа, заключается в следующем.
- Устанавливают анкер регулировочный по высоте под опорную балку или столб, при этом опорная площадка такого элемента при помощи шурупов может крепиться к опорному столбу или бревну, элементам кровли или к балке перекрытия. Местом для установки регулируемого по высоте анкера также может служить стропильная система строения и его опорное крыльцо.
- Сначала резьбовой элемент анкера выставляется в максимальное положение по своей высоте.
- По мере усадки деревянной постройки, величина которой за год может составлять 7–9 см, анкер регулировочный по высоте опускают, что и позволяет компенсировать геометрические изменения в здании. Обычно такую процедуру выполняют один раз в два месяца, чего вполне достаточно для того, чтобы не допустить критических изменений в конструкции здания, возникающих из-за усадочных процессов.
Если регулируемый по высоте анкер установлен правильно, то постройка после окончания всех усадочных процессов сохранит все первоначальные геометрические пропорции.
Где используется
Основной задачей анкера, который может регулироваться по своей высоте, является компенсация усадки таких элементов деревянного строения, как его каркас, столбы, соединительные колонны и др.
Выполненный из прочного металла, регулируемый по высоте анкер одновременно выполняет две функции в постройке:
- является опорным основанием для элементов конструкции;
- позволяет регулировать правильное положение горизонтальных поверхностей по отношению к вертикальным.
Анкеры регулировочного типа устанавливаются в тех местах, которые в процессе усадки наиболее подвержены деформации. Таким местом деревянного строения, в частности, является узел, служащий основой для фундаментной конструкции. В современном строительстве часто используется анкер для регулируемого пола. Он позволяет сохранить горизонтальное положение пола даже в том случае, если все строение подверглось значительной усадке.
Основные размеры
Современная промышленность выпускает регулируемые по высоте анкеры различного размера, и выбирать их следует в зависимости от того, для каких целей планируется их использовать. Для компенсации усадочных процессов, которым подвергаются деревянные строения, чаще всего применяют регулировочные анкерные изделия с высотой 15 см. Наиболее популярными из таких изделий являются анкеры, диаметр резьбового элемента которых составляет 20 и 24 мм.
Для установки в деревянных конструкциях из бревен большого диаметра используют регулировочные анкерные изделия высотой более 15 см, с диаметром резьбовых элементов более 30 мм. В таких анкерах, которые в процессе эксплуатации испытывают значительные нагрузки, имеются и более усиленные опорные пластины с толщиной до 1 см и площадью до 15х15 см.
Материал изготовления
Поскольку регулируемые по высоте анкеры в процессе своей эксплуатации испытывают значительные нагрузки, для их изготовления используются только высококачественные стальные сплавы. Чтобы защитить поверхность таких изделий от воздействия негативных факторов внешней среды, ее покрывают слоем цинка, толщина которого, как правило, составляет не менее 50 микрон. На шпильку, при помощи которой и выполняется регулировка высоты положения анкера, наносится резьба метрического типа.
Используя регулируемые по высоте анкеры, которые изготовлены в соответствии со всеми общепринятыми требованиями и стандартами, владелец деревянного сооружения может на протяжении длительного времени изменять положение его несущих конструкций, компенсируя тем самым усадочные процессы.
Выполненные из качественного материала и покрытые защитным составом, такие анкеры способны выдерживать значительные нагрузки и не разрушаться под воздействием коррозии.
Перед тем, как отрегулировать мебельные петли, следует ознакомиться с общими правилами проведения работ:
- В процессе регулировки любых петель (в том числе и с доводчиком) необходимо сперва выравнивать вертикальные зазоры по всей длине створки, после чего уже проводить регулировку дверей по высоте посадки. Используя такой порядок действий, можно значительно ускорить и упростить процесс настройки мебельной фурнитуры, так как не придется исправлять предыдущие действия (в обратном порядке настройки сбиваются).
- Перед началом настройки мебельной фурнитуры следует убедиться в том, что предмет мебели стоит или висит строго по уровню во всех плоскостях. Проверить правильность положения мебели можно при помощи небольшого строительного уровня либо путем использования специального приложения на смартфоне, показывающего уровень.
- Если выставить уровень не получается, и мебель слегка завалена, следует уделять больше внимания зазорам на фасадных дверях, которые в таком случае будут больше. Мебель, которая стоит ровно, может снабжаться меньшими фасадными зазорами. В большинстве случаев за оптимальную величину зазора у ровно стоящей мебели принимается 3-5 мм.
- Убедитесь, что присадка фасада под чашку правильная – если это не так, произвести точную регулировку, которая при этом надолго сохранится, вряд ли получится. Очень часто правильная настройка и вовсе невозможна в таких случаях, поэтому регулировать петли придется после исправления ситуации с присадкой фасада под чашку фурнитуры.
Теперь, когда вы запомнили описанные ценные рекомендации, можно приступать к самой настройке мебельной фурнитуры, которая выполняется одновременно в нескольких плоскостях.
Настройка в плоскостях
Вертикальная регулировка
Вертикальная регулировка петель шкафа – действие, с которого следует начинать настройку мебельной фурнитуры. Такая настройка необходима в том случае, если дверь висит криво – выпирает из общего контура мебели, либо, если дверей две, одна располагается выше другой.
Вертикальная подстройка фасада производится в 4 последовательных шага:
- Откройте створку мебели и найдите петли. Если на них стоят заглушки, снимите их.
- На обеих петлях подкрутите болты, расположенные ближе к краю боковины. Они отвечают за вертикальное положение мебельного фасада. Оба болта первоначально следует выставить на одинаковое значение, чтобы знать, куда настраивать дальше.
- Закройте дверь фасада и посмотрите на его расположение в пространстве относительно общих размеров шкафа. В случае наклона верхнего угла направо, необходимо сильнее закрутить болт регулировки на верхней петле, тогда как на нижней его надо выкрутить.
- Повторяйте шаги 2-3 до момента, пока не добьетесь оптимального положения фасада.
На этом вертикальная регулировка петель на дверцах шкафа завершена, можно приступать к следующему этапу – настройке мебельного фасада по высоте.
Настройка высоты расположения дверей
За регулировку положения дверей по высоте отвечают два винта, посаженных на два «ушка» продолговатой формы – через них притянута сама петля.
Настройка производится в 3 шага:
- Ослабьте регулировочные саморезы на всех установленных петлях.
- Поднимите или опустите (смотря, что необходимо) фасад, после чего зафиксируйте его.
- Затяните саморезы на малых оборотах практически до упора, не сорвав резьбу.
После настройки фасада по высоте можно приступать к регулировке дверей по плоскости.
Перед тем, как отрегулировать петли шкафа по высоте, желательно подобрать саморезы с мелким шагом резьбы – они обеспечивают более точную подстройку положения фасада.
Регулировка петель по плоскости
Регулируемые мебельные петли позволяют изменять расположение фасада в плоскости – это полезно в том случае, если либо наблюдается плохое прижатие двери к корпусу мебели, либо при нажиме дверь словно отскакивает в противоположную нажатию сторону.
Если возникает такая ситуация, достаточно покрутить второй регулировочный болт, расположенный на петле. Сначала следует подтянуть болты в направлении на себя (2-3 мм достаточно), после чего проверить наличие щели между фасадом или дверьми и при необходимости провести дальнейшую регулировку.
Не бойтесь плотно затягивать болт, регулирующий положение фасада в плоскости. Именно на нем удерживается большая часть веса конструкции, а сам он является фиксирующим. Для затягивания используйте крестовую отвертку, стараясь при этом не повредить резьбу.
Правильное обслуживание фурнитуры
Мы разобрались с вопросом о том, как регулировать петли шкафа, но знание правил настройки – не единственное, что необходимо для правильной эксплуатации мебельной фурнитуры. Не менее важны такие действия, как регулярная настройка и смазывание петель.
- Частота регулировки. Первая настройка петель производится непосредственно сразу после их установки. Частота дальнейшего обслуживания будет зависеть от того, насколько активно используется мебель. В одних случаях достаточно настраивать петли пару раз в год, в других – будет мало и четырех. Следует регулярно осматривать состояние фасада и, в случае обнаружения перекосов или плохого притвора, производить точную регулировку.
- Смазывание петель. Как и дверные петли, мебельная фурнитура для правильной и долговечной работы требует регулярного смазывания. Для этих целей можно применять обычное моторное масло – как минеральное, так и синтетическое. Достаточно раз в год обрабатывать маслом все мебельные петли в доме, чтобы никогда не слышать скрипов и не испытывать затруднений с открыванием и закрыванием дверей домашней мебели.
Старайтесь во время регулировки подстраивать все три параметра – высоту, вертикаль и плоскость, чтобы не допускать дисбаланса, который может привести к неравномерной нагрузке на петли. На одну настройку вы потратите до 10 минут, что продлит жизнь петлям на многие года (при условии, что вы смогли ).
Вы можете посмотреть видеоролик, чтобы закрепить полученные знания о регулировке петель.
Анкер регулировочный по высоте – это многофункциональный крепежный элемент, применяющийся, среди всего прочего, для компенсации усадки деревянных построек, в частности, дома. Стандартная винтовая опора (анкер регулировочный по высоте) состоит из двух оцинкованных стальных листов толщиной 6 миллиметров, шпильки с метрической резьбой М24, М30 и соответствующей гайкой. Другие названия: анкер регулировочный по высоте может называться: винтовая опора, строительный домкрат, компенсатор усадки, регулировочный винт. Использование анкера регулировочного по высоте позволяет избежать нарушения горизонтального уровня конструкции. Также регулировочная стойка способствует защите основания от сырости и влаги.
Во время строительства деревянного бревенчатого или деревянного брусового дома часто возникают специфические проблемы, решить которые можно зная где, как и что надо купить для решения таких специфических проблем современного деревянного домостроения. Одна из таких проблем, это усадка стен деревянного брусового (бревенчатого) дома. Вызвана она тем, что в процессе усушки деревянные стены из массивных бревен или массивного бруса усыхают и усаживаются на 5-15 сантиметров по высоте стены деревянного дома - сруба. Для решения этой проблемы вам необходимо купить анкеры регулировочные по высоте для регулировки усадки бревен в срубе.
Фотографии регулировочного анкера
Как установить анкер регулировочный
Смысл установки этого устройства заключается в том, что оно позволяет с легкостью регулировать величину усадки дома. Для этого используется специальная регулировочная гайка, которой снабжается компенсатор усадки. Закручиванием этой гайки достигается смещение ответной пластины на величину усадки. Наиболее часто производить такую регулировку следует в период интенсивной усадки, который продолжается в течение порядка трех лет после постройки дома. Всего же, по практическим наблюдениям, необходимость регулировки компенсатора усадки сохраняется 5-8 лет.
Из чего состоит, анкер регулируемый по высоте
Компенсатор усадки состоит из регулировочного анкера и двух пластин – опорной и ответной, на которых нанесены перфорированные отверстия для обеспечения крепления к древесной конструкции при помощи шурупов. Ответная пластина может снабжаться направляющей трубой, обеспечивающей устойчивое положение несущего столба. Компенсатор усадки может изготавливаться в высоту 200-250 миллиметров при использовании шпильки диаметром 20, 24, 30 мм. Подбирать компенсатор усадки лучше всего таким образом, чтобы размер его ответной пластины соответствовал диаметру бревна несущего столба. Ширина пластины может быть 100, 120, 150 мм.
Назначение анкера регулировочного :
Стальное приспособление в виде винта и двух стальных площадок с гайкой и шайбой - это анкер регулируемый (регулировочный) - специальное приспособление для компенсации усадки объектов деревянного домостроения - деревянных срубов домов и бань. Анкера регулировочные бывают разных размеров и могут выдерживать различные нагрузки, происходящие в процессе усадки (усушки) стен деревянного дома - сруба.
