Скоро наступит полноценная зима с морозами, снегом, метелью и гололедом, а также праздниками и весельем. Но для некоторых женщин этот новый год будет особенным, так как они находятся в периоде ожидания ребенка, и зимнее холодное время накладывает на них особые условия и ограничения. Как сделать так, чтобы беременность в зимнее время прошла легко и безпроблемно, накладывает ли срок беременности какие-либо особые условия на протекание беременности в зимнее время, и что нужно знать будущей матери о зимней беременности.
Как бы подгадать?
Многие женщины, планируя беременность, хотят рождения ребенка здоровым и крепким, и не всегда задумываются о том, в какой сезон и период будет протекать беременность, и как этот самый сезон будет влиять. Рождение малыша – это огромная радость в любое время года, будь то зима или лето, но если вам выпадает ходить последние месяцы беременности с большим животом в зиму – это может быть особым вариантом, накладывающим на беременную некоторые ограничения. В беременности летней и в беременности зимней есть достаточно много отличий, в том числе и в самочувствии, так как время года влияет на здоровье и общее состояние. В зимней беременности есть несколько особых проблем, возникающих именно по причине холодного времени года, и требующих, поэтому, особого внимания.
Особенность беременности зимой.
Мы помним о том, что при беременности происходит активация обмена веществ и кровообращения, что приводит к усилению производства энергии и отдачи тепла организмом, а это в свою очередь приводит к такому деликатному процессу как гипергидроз – повышенная потливость. Поэтому, беременным женщинам обычно всегда жарко в помещениях, где обычная женщина чувствует себя вполне комфортно. О таком явлении стоит всегда помнить по двум простым причинам – в жаре можно резко почувствовать себя плохо, что может привести к обмороку или к тошноте и дурноте. А также – если вы оденетесь слишком жарко и вспотеете, есть шанс переохладиться и подхватить простуду, которая вам сейчас в вашем положении совершенно не нужна.
Большим плюсом в увеличении теплопродукции станет возможность комфортно гулять при низких температурах, так как ваше тело примерно на 20% производит тепла больше, чем в обычных условиях. Это позволит вам подольше быть на воздухе, наслаждаясь зимой и хорошей погодой и дает заряд положительной энергии и настроения, а также большая порция кислорода для малыша. Но, чтобы прогулки на воздухе приносили только пользу, нужно правильно одеться и обуться, ведь беременное тело женщины существенно отличается от такового вне ее.
Как подобрать правильный гардероб.
Если вы переживаете по поводу малыша – он в вашем животике надежно защищен от холода и непогоды, он совершенно не почувствует смены сезона и холода, внутри организма всегда поддерживается стабильная температура на уровне 37 градусов. А вот вам самим необходимо подобрать адекватную сезону и удобную в вашем положении одежду. Если это ранние сроки беременности, пока животик еще не виден или имеет малые размеры, все проще, можно использовать свою привычную одежду с поправкой на активизировавшийся обмен веществ, просто надев на один слой меньше.
А вот если ваш животик достаточно объемный, то привычные вещи гардероба и верхняя одежда на вас могут просто не сойтись. Отличным вариантом может стать специальная одежда для беременных – она может применяться в любом сроке беременности, имеет особые отделы и вставки для живота, утяжки, резинки и прочие удобные штучки, чтобы вам было комфортно хоть в белье, хоть в шубке. Самый большой минус подобной одежды – ее цена, с учетом того, что понадобится одежда максимум три-четыре месяца. Поэтому, можно использовать одежду привычную, но несколько больше размерами и просторного кроя, эластичную. Можно попросить подруг дать куртку напрокат, подходящую по размерам или имеющую отделение для животика, это просто и приемлемо.
Правильно одеваться беременной нужно, используя принцип «капустки» или «луковички», легкие слои должны легко сниматься, накладываясь друг на друга. Тогда, если будет жарко, можно легко убрать один слой одежды, и не вспотеть. Так, вместо толстого шерстяного свитера лучше надеть тонкую хлопковую водолазку и тонкую шерстяную кофту. В помещениях, в той же женской консультации можно кофточку снять (станет прохладно, накинете на плечи), и будет комфортно, а вот толстый свитер снимать и надевать будет сложно.
Главный враг беременных – потливость и сквозняки, поэтому, одежда должна быть дышащей и хорошо впитывающей влагу тела. Скажите «нет» синтетическим, не пропускающим воздух и влагу тканям в пользу легких хлопковых кофточек, маечек и водолазочек. Чаще меняйте нательное белье, чтобы тело всегда было сухим, и если вспотели, старайтесь избегать сквозняков – вы можете простыть. Куртки и пальто должны быть легкими и теплыми, чтобы по возможности вы не надевали под них много одежды – это мешает движениям, а вам дает лишнюю нагрузку на плечи, учитывая и так возросший вес тела. Сегодня выпускаются легкие куртки на синтепоне или холлофайбере, с флисовыми подкладками и другими качественными утеплителями. Они весят совсем немного, при этом отлично удерживают тепло.
Помните о резинках и ремешках, нужно, чтобы на тело ничего не давило, особенно на брюках и куртки, руки и ноги во время беременности могут достаточно сильно отекать, от давящих резинок отек и дискомфорт только усилится. Для свободных брюк во время беременности отличной идеей станут подтяжки, они не сдавливают живота и талии, но надежно держат брюки на месте, не давая им спадать. Если вы ходите на работу, можно брать с собой сменную легкую одежду, чтобы при входе в помещение переодеться и не запариться, так как в сильный мороз под куртку мы обычно надеваем достаточно теплые вещи.
Что обуть?
Зима везде разная, у нас на Юге это сочетание оттепелей с гололедами и нечастыми снегами, в Сибири – это крутые морозы с снегопадами по метру и более, поэтому, универсального совета по поводу обуви беременным дать нельзя. Если для суровых снежных регионов со снегами наилучшим вариантом для беременных стали бы на зиму валенки, то по нашим Югам они банально промокнут! Поэтому, выбирать обувь нужно исходя из температуры и региона, а также собственного комфорта и удобства. В ранних сроках беременности это могут быть ваши привычные сапожки или ботиночки, но только лучше без каблуков и на натуральном меху, чтобы ноги не мерзли и не потели. От каблуков стоит оказаться не только по причине растущего живота и вместе ним и дискомфорта от лишнего веса. Каблуки – это нарушение баланса центра тяжести тела и неустойчивость, из-за чего вы можете буквально упасть на ровном месте, а уж в условиях льда и снега – и подавно.
Отлично подойдут ботинки или сапожки на плоской подошве или танкетке с невысоким подъемом на каблук, при этом на зиму подошву выбирайте толстую и рельефную. А если рельеф подошвы не выражен, а на улице скользко – есть отличные способы не скользить. Они конечно, не эстетичны, но зато отлично защитят от травм, им меня научила моя бабушка. В гололед она надевала сверху на подошву сапога или ботинка следки, банальные капроновые следки (можно заменить мужними носками большого размера) - они позволяли меньше скользить. Неэстетично и смотрится смешно, зато вам это позволит не упасть и сохранить здоровье малыша! Также можно попросить мужа наклеить на низ подошвы суперклеем кусочки наждачной бумаги с крупным зерном, особенно в зоне опоры стопы (под пальцами) и на каблуке.
При выборе обуви помните то том, что если ваш срок беременности приближается к родам, нагибаться и обуваться вам будет сложно, не стоит выбирать сапоги с шнуровкой от носка до самых коленок – пока зашнуруете – устанете и вспотеете. Также стоит помнить об увеличении размера ноги на полразмера, а то и на размер, покупайте зимнюю обувь с запасом, чтобы увеличенная нога спокойно в нее влезала, и можно было пододеть носочек. Стоит помнить об отечности ног и не покупать сапог с узким голенищем, при сильных отеках есть вероятность в одно прекрасное утро в сапоги просто не влезть. Надевать сапоги с высоким голенищем с большим животом спереди также не очень удобно, подумайте, кто может вам помогать? Идеальный вариант – невысокие сапожки по типу дутиков – в которые можно почти не нагибаясь вставить ногу и спокойно отправляться в путь.
Надевать или не надевать в сапоги шерстяной носок? Это вопрос непростой – с одной стороны, если сильный мороз, даже отличные сапоги могут пропускать холод при длительных прогулках. Но, с другой стороны, чем плотнее сидит на ноге обувь, тем меньше там воздушной прослойки (а именно она держит тепло) и тем активнее контакт с кожей и окружающей средой, ноги также могут мерзнуть. Поэтому, если это валенки или сапоги с объемным мехом, может быть и не нужно носка, или наденьте тонкие хлопковые носки, которые впитают лишнюю влагу и не дадут ножкам замерзнуть. Завтра мы продолжим обсуждение зимней беременности и ее острых вопросов.
Если первый триместр беременности выпал на холодное время года, есть плюс - токсикоз легче переносится! Впрочем, тошнота - это не обязательное условие протекания беременности, ее и вовсе может не быть. В любом случае, зимой есть целый арсенал продуктов, которые способны помочь - имбирь, лимон, грейпфрут, ананас, мандарины ми апельсины. Из имбиря и лимона можно готовить чай или напиток, а остальные цитрусовые использовать в качестве перекуса.
Отеки и одежда
Как правило, зимой беременные реже страдают отеками, чем летом. Но, если на зиму выпадает первый триместр, то гардероб существенно можно не обновлять. Растущий животик при первой беременности «покажется» примерно на 15-19 неделе беременности. Если на зиму выпадает второй и третий триместр, то с одеждой и обувью беременной будет немного сложнее. Главное условие - быть в тепле, поэтому растущий животик нужно прятать в теплые пуховые куртки на несколько размеров больше. Впрочем, есть и модная альтернатива - oversize одежда, которую смело можно будет надевать и после родов.
Отдельный пункт - это обувь. Когда живот заметно округлен, застегнуть сапоги - задача непростая. Именно поэтому обувь нужно выбирать максимально удобную, на низком ходу и без застежек, молний и т.д. Отличный вариант - угги - тепло и комфортно.
Прогулки
Прогулки зимой сказочные, особенно, если выпал первый снег. Но погода в холодное время такая, как настроение у беременной - часто переменчивая, поэтому прогулки в гололед и снегопад опасны тем, что можно упасть. Будьте очень бдительны!
Простудные заболевания
Пик простудных заболеваний, как правило, приходится на январь-февраль. Особенно опасно болеть беременной в первом триместре беременности, когда у малыша нет защиты - плацента только формируется. Именно поэтому необходимо тепло одеваться, ограничить общение с больными, повышать иммунитет с помощью сбалансированного питания, часто проветривать дом и использовать увлажнитель воздуха.
Питание
Зима не может похвастаться большим разнообразием фруктов, овощей и ягод на полках супермаркетов - это минус при беременности. Но всегда есть альтернатива - сезонные продукты и замороженные. К тому же, спешим успокоить: если первый триместр выпадает на зиму, то третий - на лето!
Отпуск
Если беременность протекает хорошо, то акушер-гинеколог, как правило, все равно не станет советовать отпуск в первом триместре беременности, так как есть повышенный риск выкидыша. Идеальное время для отпуска - второй триместр. Во-первых, токсикоз отступил, во-вторых, энергии больше, в-третьих, животик уже округлился, но беременной вполне комфортно. Если зачатие было зимой, то второй триместр припадает на весну. Отлично! Многие курортные направления открыты, например, Египет, Турция…
Если вы решили стать матерью, и решение это приняли в зимнее время, то вам лучше заранее узнать о плюсах и минусах зимнего зачатия.
Зима является не очень удачным временем для планирования и зачатия ребенка. Так думают большинство будущих родителей. Ведь в этот период в женском организме повышается уровень пролактина, гормона, который подавляет сексуальное влечение и угнетает работу яичников. Поэтому зимой яйцеклетка реже созревает, чем в другую пору года. Но все же детей, зачатых зимой, не намного меньше, тех, которых зачали осенью, летом или весной. Дальше речь пойдет о плюсах и минусах зачатия зимой.
Плюсы зимнего зачатия
В зимний период сексуальное влечение женщин подавлено, а вот на мужской сексуальности морозы никак не отражаются. Ученые из США считают, что пары, у которых пока нет детей, должны попробовать зачать первенца именно зимой, так как они доказали, что под воздействием морозов и холода у мужчин лучше вырабатываются сперматозоиды. Поэтому шансы зачать здорового ребенка зимой возрастают.
Если вы забеременеете зимой, то второй триместр вашей беременности придется на весну, то есть на период резкого эмоционального подъема, когда на улице появится зелень, прилетят птички и так далее…
Третий триместр беременности придется на лето, когда можно будет отдохнуть от тяжелой одежды, да и не придется искать широкие зимние вещи.
Что может быть лучше легких платьев и босоножек, обилия фруктов и овощей, а также возможности провести это время на берегу моря? А вот ваши роды придутся на начало осени. В это время в вашем распоряжении тот же большой выбор полезных натуральных фруктов и овощей. Употребляя все эти полезности, мамочка сможет улучшить качество грудного молока.
Минусы зимнего зачатия
Главный минус зимнего зачатия заключается в том, что первый триместр вашей беременности придется на самый неблагоприятный в эпидемиологическом плане период. В первые несколько месяцев внутриутробного развития ребенок наиболее уязвим. У зародыша еще не сформирован плацентарный барьер, поэтому он беззащитен перед вирусными инфекциями.
Поэтому беременная должна это понимать и соблюдать необходимые меры предосторожности: мыть руки с мылом, использовать марлевую повязку, применять оксолиновую мазь.
Второй триместр беременности приходится на раннюю весну, которая не может порадовать будущую мамочку богатством витаминов, но… данное положение дел может исправить квашеная капуста. В ней сохранились все необходимые остатки витамина С. Также помогут цитрусовые, зеленый лук, петрушка, морковные и яблочные фреши.
Третий триместр беременности принесет будущей маме испытание в виде разгара лета и знойной жары. Беременная может страдать от отеков. Будущая мама должна избегать частого и длительного пребывания на открытом солнце, и пить не более 1,5 л жидкости в сутки.
Вот и все. Планировать зачатие ребенка на зимний период или нет, решать только будущим родителям, главное, чтобы ваш малыш был желанным, здоровым и любимым!
Вы можете или написать свой.
Плюсы зимнего зачатия
Когда на улице зима - у женщин подавляется сексуальное влечение. А вот на мужском желании холодное время года точно никак не отражается. Кроме того, ученые США считают, что парам, где еще нет детей, лучше всего попытать своего счастья именно зимой. Доказано, что под влиянием морозов и холода в мужском теле улучшается выработка сперматозоидов. Поэтому шансы в этот период возрастают. Если ты забеременеешь зимой, то второй триместр беременности придется на весну, а точнее – период резкого эмоционального подъема. Появится первая зелень… Да, это не означает, что будущей мамочке надо полностью отказываться от приема различных поливитаминных препаратов. Их надо принимать все три триместра. Третий триместр беременности
А вот третий триместр твоей беременности придется на лето. Ты сможешь отдохнуть от тяжелой одежды, тем более не будет необходимости искать широкие зимние вещи. Легкие платья и босоножки для будущей мамочки – что может быть лучше? А вот сами роды пройдут у тебя в начале осени. Значит, в твоем распоряжении будет большой выбор фруктов и овощей. Кушая все эти полезности, новоиспеченная мамочка легко улучшит качество молока.
К ним относят тот факт, что первый триместр беременности придется на наиболее неблагоприятный в важном эпидемиологическом плане период. Именно в первые пару месяцев внутриутробного развития зародыш чрезвычайно уязвим. У него не сформирован плацентарный барьер, и будущий малыш беззащитен перед сложными и опасными вирусными инфекциями. Поэтому беременной надо это понимать и тщательно соблюдать все необходимые меры предосторожности: чаще мыть руки с мылом, носить марлевую повязку, пользоваться оксолиновой мазью.
Второй триместр беременности, зачатой зимой, приходится на раннюю весну. Да, она еще не особо может порадовать тебя витаминами. Но ситуацию исправить поможет квашеная капуста. Ведь в этом продукте сохранились все остатки витамина С, цитрусовые, морковно-яблочные фреши, зеленый лук, петрушка. В третьем триместре беременности будущей маме предстоит пережить разгар лета. Ей могут досаждать отеки. Будущей мамочке также важно избегать частого пребывания на открытом солнце, особенно с 11 до 17 часов, не пить больше 1,5 л жидкости в день.
Кстати, ученые Англии подметили, что дети, рожденные осенью, не спешат появляться на свет, а вот сами запланированные роды на осень часто запаздывают. Как объяснить это явление медики пока не знают. Возможно, такая тенденция привязана к природным биоритмам. Они могут понуждают организм человека замедлять свою жизнедеятельность. Итак, планировать зачатие зимой или нет – решать только тебе. В любом случае, главное, чтобы ребенок был желанным, а впоследствии – любимым!
Если вы планируете беременность, то наверняка не раз задумывались – в какое время года лучше зачать ребенка, чтобы и вынашивать его было легче, и родился тогда, кода вам предпочтительнее. О роли сезонности при беременности предлагаем поговорить детальнее.
Зачатие летом – роды весной
Плюсы
Изобилие фруктов и овощей натуральным способом «витаминизирует» организм будущей мамы. Отличное начало беременности!
Обилие позитивных эмоций, ярких красок и впечатлений от отпуска. Иными словами – прекрасный психологический настрой, который как нельзя лучше способствует легкой беременности и не менее легким родам.
Минусы
Роды придутся на весну, период, когда организм больше всего страдает от авитаминоза. В таких же скудных на витамины условиях придется начинать грудное вскармливание.
Последний триместр беременности будет проходить в довольно травмоопасный период: гололед и слякоть повышают угрозу падений.
Зачатие осенью – роды летом
Плюсы
Осенью в организме скапливается достаточное количество витаминов, а непосредственно перед родами вы успеете пополнить витаминный баланс новым урожаем ягод, фруктов и овощей.
В период лактации у тебя не возникнет необходимости в раннем прикорме: малышу достанется из грудного молока только самое лучшее.
Минусы
Первый триместр придется на неблагоприятный период, связанный с частыми простудами и заболеваниями. Плод может быть уязвим к инфекционным воздействиям.
Если роды придутся на середину лета или позже, донашивать ребенка будешь в жаркое время. Духота и высокая температура воздуха могут спровоцировать интоксикацию (вместо того чтобы выводиться из организма, вредные токсины могут попадать в кровь). Также придется следить за регулярным пополнением водного баланса, иначе можно «подхватить» обезвоживание.
Зачатие зимой – роды осенью
Плюсы
Американские ученые выяснили, что в холодное время года у мужчин улучается выработка сперматозоидов, да и качество спермы также значительно выше зимой.
Третий триместр пройдет легко и беззаботно: жаркое время года принесет массу витаминов и избавит тебя от ношения теплой и тяжелой одежды.
Минусы
В первый триместр беременности придется уделить особое внимание своему здоровью – межсезонный период, в особенности зима-весна, принесут авитаминоз и простудные заболевания.
Главный бич практически всех беременных – отечность ног, особенно на поздних сроках. Поэтому лето, когда плод уже достаточно большой, принесет и такие хлопоты со здоровьем.
Когда малыш родится и будет нуждаться в ежедневных прогулках, на улице, скорее всего, уже будет прохладно – осень, первые дожди, а затем и гололед.
Зачатие весной – роды зимой
Плюсы
Очень благоприятное время для зачатия, когда расцветает природа, и ты пребываешь в прекрасном настроении. Шансы забеременеть весной очень высоки.
Большая часть беременности пройдет в теплое время года.
Когда наступит третий триместр, световой день станет короче, и в твоем организме сможет выработаться достаточное количества мелатонина (а он, как известно, вырабатывается в темное время суток и «помогает» вынашивать ребенка).
Минусы
Последний триместр – пик непогоды, слякоти и первых морозов. Это повышает риск травматизма.
Тяжелая зимняя одежда несколько усложнит вынашивание плода на последних месяцах.
Пик гриппа и ОРЗ придется как раз на дородовый период.
Как видим, в каждом сезоне есть свои плюсы и минусы. Когда именно беременеть – решать вам. И наверняка не столь важно, когда произойдет зачатие, важно, чтобы беременность протекала без осложнений, а маленькое чудо родилось здоровым и счастливым.
