Добрый вечер. Вас мучает вопрос как определить психологическую проблему, которая судя по представленной вами психосоматике, имеет место быть. Пожалуйста, вот ответ на ваш вопрос, читайте и определяйте, при каких условиях у вас возникла психологическая проблема и какая она))) Маленький профессиональный совет - честно отвечайте сами себе на поставленные мною вопросы. Эти вопросы играют существенную роль в постановке вам правильного диагноза.
Немного методологии, для того, чтобы вы поняли о чем речь. Любое соматическое заболевание - «это процесс взаимодействия болезнетворного влияния с организмом, способным соответствующим образом воспринять это влияние». То бишь, каждый человек в том или ином случае имеет определенные предрасположенности к наследованию психосоматического заболевания, которое, в свою очередь, зависит от условий среды, в которой обитает человек. Причиной любого психосоматического заболевания явялются экзогенные и эндогенными условия, которые позволяют называть некоторые психологические заболевания - полиэтиологическими. И так.
1. Скажите, почему вы рассказали о ситиации в настоящем времени? Это сейчас у вас тишь, да гладь - Божья благодать, а ранее, что было ранее? Какая ситуация с вами была ранее? Психологические болезни, знаете ли, могли быть спровоцированы или психотравмирующей ситуацией, или соматическими заболеваниями и т.д.
2.Скажите, какой же у вас тип ВНД? Нам, чтобы ответить вам профессионально, надо его знать. Как пример, люди с сильным типом высшей нервной деятельности, стрессоустойчивые, после резкой встряски, могут запросто заболеть неврозами.
3.Скажите, насколько вы эмоциональны? Эмоциональность ваша, она - понижена или повышена, какова ее цикличность и обменные сдвиги и т.д.?
4. Скажите, почему вы не рассказали о том, как проходила конкурентно-карьерная борьба, как переживались эмоциональные перегрузки и т.д.? Это ведь тоже существенное условие возникновение психосоматики
5. Скажите, почему же вы не рассказали и об особенностях вашего здоровья? Например, может быть у вас имеется в наличии сосудистая патология или резидуальные последствия, перенесенной черепно-мозговой травмы, индивидуальная непереносимость метеотропного фактора и солнечных выплесков и т.д.
Помните, психоматика -это запрограммированный патогенетический процесс, который включает в себя: физиологические (в том числе рефлекторные), биохимические, электрофизиологические, психические реакции и структурные изменения органов и тканей. На большое многообразие различных болезнетворных причин организм отвечает ограниченным набором реакций. Выбор реакции, ее направленность, качество, мера - все это определяется возможностями самого организма личности.
И еще. Ознакомьтесь с основными периодами психосоматического заболевания: продромальный - период наиболее ранних симптомов, манифестный - период разгара заболевания, период обратного развития и редукции симптоматики и затухания активности болезненного процесса. Может пригодится.
И в заключении. Как наглядный пример, время появления психосоматики, при депрессии
Надеюсь вам стало все ясно и понятно- для того что дать вам профессионально -устраивающий вас ответ, нам надо знать, как минимум ответы на те вопросы, которые я вам задавала. Еще один вопрос, на засыпку. Как бы вы отреагировали на клиента, пришедшего к вам в кабинет и требующего от вас сиюсекундной продемонстрации вашего профессионализма и что сделаете вы в этой ситуации?
Мудрости вам. Лидия.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.
Итак, если вы все сделали правильно, то теперь перед вами Клиент, готовый к работе, и на следующем этапе нам надо выяснить, с чем конкретно предстоит поработать .
Вся наша жизнь является стремлением к комфорту и попыткой избежать дискомфорта . Это ключевой тезис, который очень важно понять. За любым действием стоит либо «мотивация к» (сделав это, я получу любовь, одобрение, удовольствие…), либо «мотивация от» (сделав это, я смогу избежать стыда, вины, опасности…).
Чтобы понять это, давайте разберем какие-нибудь простые психологические проблемы, например, фобии. Клиент боится собак, поэтому не ходит в парк у дома. То есть его поведением является «мотивация от» (избежать опасности, пусть даже и мнимой). Выступая публично, Клиент чувствует стыд и, чтобы его не чувствовать, он не выступает.
Усложним задачу на один шаг. Например, женщина неконтролируемо ест сладкое, растолстела и хочет от этого избавиться. Казалось бы, здесь «мотивация к» – поесть сладкого, чтобы получить удовольствие, но если копнуть глубже, может оказаться, что она таким образом заедает другое, уже дискомфортное чувство (обиду, вину…).
В итоге в основе любой психологической проблемы лежит какое-то чувство, чаще всего дискомфортное . Оно либо само является проблемой, либо имеет второй уровень (вторичная выгода) .
Вторичная выгода – это то, что ограждает Клиента от первичного дискомфорта.
Например, человек испытывает страх перед публичными выступлениями, но если выступать все-таки приходится, то он уже испытывает не страх, а стыд и остро реагирует на смешки из зала и критику. Таким образом, его страх оберегает от того, чтобы не было стыдно. Страх является вторичной выгодой.
Или человек постоянно болеет, чтобы за ним ухаживали родственники, уделяли ему внимание и он таким образом получал любовь и уважение, потому что без этого он ощущает одиночество, которое и является причиной дискомфорта. Был бы он в комфорте, не понадобилось бы болеть.
Понятно, что большинство причин люди не осознают, и для того, чтобы их выяснить, я разработал специальную методику диагностики по методу Макулова.
Давайте проведем ее сейчас вместе с вами. Вспомните любую дискомфортную ситуацию из недавнего прошлого, свою реакцию в которой вы хотели бы изменить. Например, вы чего-то боитесь или вам обидно, или вы стыдитесь.
1. Мысленно окажитесь в этой ситуации и вспомните, где у вас в теле возникает дискомфортное чувство? В груди, в животе, в горле?
Например, вы вспомнили, как боитесь своего начальника, и у вас возникло чувство в груди. Пока нам не важно, что это за чувство, с этим мы разберемся в следующей главе.
2. Спросите себя: что конкретно могло бы произойти, чтобы это чувство усилилось? Что бы вам могли сказать или сделать в этой ситуации?
Например, начальник вам скажет: вы плохо справляетесь, я вас уволю.
Например, брошенным и ненужным.
4. Где это чувство? Там же в груди или сместилось? Например, сместилось в живот.
5. Найдем доминанту – из всех людей, кого вы знаете, кто бы мог поступить аналогично (уволить/бросить), чтобы вам было максимально дискомфортно.
Например, мама.
Итак, нам нужно найти именно то самое дискомфортное чувство, которое Клиент так старательно избегает. Негативное самоопределение «какой я в этой ситуации» первично и формирует наши дальнейшие реакции.
Например, «я ничтожество», а это значит, что когда люди ко мне относятся как к значимому человеку, я буду испытывать стыд, ощущая, что я этого недостоин. Или «я слабый», а это значит, что я буду испытывать страх перед конфликтом, понимая, что мне не победить.
У каждого из нас сидит просто куча подобных убеждений, во-первых, потому, что наши родители выросли в СССР, во-вторых, потому, что ребенком так гораздо проще манипулировать, чем воспитывать его, уважая как личность.
Сейчас я приведу вам схему, которую используют участники нашего семинара для диагностики, и по ней вы сами у себя продиагностируете еще одну проблему и запишете результаты.
В итоге у вас должно получиться что-то вроде:
Ситуация «Страх публичных выступлений»:
1. В груди.
2. Будут смеяться.
3. Маленький.
Вторичной выгоды может и не быть, например, мальчик сунул два пальца в розетку, его ударило током, он боится розеток. Подробная схема диагностики приведена ниже:
Теперь можно идти дальше. Мы разделяем чувства на разные по характеру и по интенсивности . Например, одна и та же обида в горле может быть сильнее или слабее в зависимости от ситуации (интенсивность), но это все равно одно и то же чувство по характеру. А вот если сравнить обиду в горле и страх в животе, они уже будут разными по характеру – то есть в целом разные чувства.
Ваша задача сейчас – найти у себя и выписать все дискомфортные чувства, отличные по характеру и с каждым провести диагностику по схеме выше. По сути это и будут ваши основные психологические проблемы на проработку.
Проще идти от самого яркого (самого дискомфортного) к менее дискомфортным. И далее в гипнотерапии мы также будем следовать от того, что больше всего сейчас тревожит, так просто легче работать.
Только когда вы сделаете полную самодиагностику и поймете, что к чему, начинайте делать ее своим Клиентам или просто друзьям. Можете дать почитать эту книгу вашему приятелю, и когда вы оба будете в теме, вам просто легче будет тренироваться.
Правильно проведенная диагностика по методу В. Макулова обычно дает Клиенту мини-просветление и создает доверение, потому что так в его проблемах еще никто не разбирался.
СТРУКТУРА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРОБЛЕМЫ И ЧЕЛОВЕК КАК СУБЪЕКТ ЕЕ РЕШЕНИЯ
Н.Д. ЛИНДЕ
Кафедра психологии развития и акмеологии Московский гуманитарный университет Ул. Юности, 5/1, 111395 Москва, Россия
В статье рассмотрена внутренняя структура психологической проблемы и ее влияние на человека как субъекта жизнедеятельности. Показаны пять основных типов психологических проблем и шесть параметров человека как субъекта. Доказывается, что наличие хронической психологической проблемы ведет к ущемлению человека как субъекта.
В литературе, посвященной психологическому консультированию и психотерапии, постоянно говорится о решении психологических проблем . Однако не существует общепринятого описания структуры того, что называется проблемой, ни полного перечня возможных проблем, ни представления о том, каким в принципе должно быть решение проблемы. Исходная теоретическая позиция определяет и подход к определению проблемы: с точки зрения бихевиоризма, проблема - это отсутствие необходимых навыков, с точки зрения когнитивной терапии - наличие ошибок в мышлении, с позиций психоанализа - недостаточное осознание собственных защит и влечений, с точки зрения гештальттерапии - это незавершенные гештальты из прошлого и т. д. Однако с точки зрения субъекта это что-то другое...
Начнем с простого логического анализа. Проблема становится проблемой, если индивид хочет достичь какой-то цели, но у него не получается. То есть всегда есть субъект, есть желание (без желания нет проблемы), есть какая-то реальная или воображаемая цель и есть какая-то преграда, реальная или воображаемая, которая не позволяет ее достичь (рис. 1, а).
Если мотивация отсутствует, то проблемы просто не может быть! Однако проблема только в том случае становится таковой, когда цель представляется или является недостижимой. Но не все проблемы являются психологическими по своей сути. Если мы имеем дело с внешними по отношению к личности проблемами (экономическими, политическими, научными, социальными и т. п.), то они и решаются внешними средствами, то есть находится способ преодолеть стоящую на пути преграду. Например, ученый долго и мучительно думает над стоящей перед ним задачей, проводит исследование,
потом вдруг происходит озарение..., и он в восторге кричит: «Эврика!» Теперь дорога открыта, и становится возможным достижение не только поставленной ранее дели, но и многих других. Другой пример: молодой человек нуждается в деньгах, он находит работу, которая его устраивает, и решает свою финансовую проблему.
Можно выделить различные подвиды психологической проблемы, они представлены ниже в виде условных схем (рис. 1). На всех рисунках (а-д) кружок означает некоторый объект, желаемый или отвергаемый субъектом, вертикальный прямоугольник - преграду, а стрелка - желание индивида, либо негативное давление на субъекта (черная стрелка), что может быть названо и отрицательным желанием субъекта или отвержением.
Рис. 1. Различные подвиды психологической проблемы
Как мы уже говорили, желание субъективно выступает в форме того или иного чувства. Чувство (эмоция) привязывает человека к тому или иному объекту. Чувство является выражением той энергии, которая направляется индивидуумом на достижение цели, оно служит той «невидимой лапкой», которая уже схватила объект, хотя реально он недостижим. Другое чувство, одновременно с первым, может быть направлено на удержание преграды, либо на отвержение нежелательного объекта.
Приводимые на рис. 1 схемы а-д отражают первичную структуру проблемы: а) чувство направлено на достижение цели, цель и преграда могут быть реальными или воображаемыми, цель может быть реально или иллюзорно недостижимой, или запретной;
б) чувство направлено на избавление от нежелательного объекта, объект может быть как реальным, так и воображаемым, а также внешним по отношению к субъекту (например, агрессор), или внутренним (например, неприятные воспоминания); одновременно с отталкиванием, объект может притягиваться с помощью неосознаваемого чувства («невидимой лапки»);
в) к одному и тому же объекту испытываются амбивалентные чувства, преграды нет, но субъект испытывает противоборство сил притяжения и отталкивания;
г) два одинаковых по силе чувства направлены к несовместимым объектам;
д) субъект стремится избавиться от нежелательного объекта, но это возможно лишь при контакте с другим нежелательным объектом (выбор из двух зол).
Во всех приведенных выше случаях мы употребили слово «объект», но объектом может быть не только предмет или другая личность, но и деятельность, ситуация, моральная оценка или чувство, которые желательны или, наоборот, неприемлемы для субъекта.
Эти схемы отражают только первичную (или исходную) структуру проблемы. В дальнейшем проблема развивается и разрастается, порождая многочисленные симптомы и все новые трудности.
Приведем примеры часто встречаемых проблем с точки зрения их структуры.
Структурой первого типа (рис. 1, а) обладают следующие психологические проблемы:
Невозможность реализовать мечты или амбиции вследствие их неадекватности или из-за существования психологической преграды;
Горе, тяжелая потеря, «несчастная» любовь и т. п.;
Желание изменить прошлое, исправить то, что исправить нельзя, вернуть «прошлогодний снег»;
Морально запретные сексуальные, агрессивные и другие желания;
Желание изменить других людей в том или ином смысле;
Идеалистические, фантастические, гипертрофированные желания и др.
Структурой второго типа (рис. 1, б) обладают психологические проблемы:
Желание избавиться от нежелательного воздействия среды или других людей, от которого нет возможности избавиться, либо есть психологический запрет на избавление;
Навязчивые страхи, мысли, действия;
Чувство вины за содеянное, суицидальные тенденции, переживания прошлого позора, стыда и т. п.;
Постстрессовые переживания (в результате нападения, катастрофы, теракта, изнасилования и т. п.);
Желание избавиться от недостатков в соответствии с нереалистическими принципами или стандартами;
Зависимости разного типа (эмоциональные, наркотические и т.д.) и др.
Третья схема (рис. 1, в) отражает проблему амбивалентности (то есть одновременного стремления к объекту и его отвержения):
Любовь к ненавидимому, презираемому или отвратительному объекту;
Желание достижения цели, успеха и страх перед успехом;
Благодарность и унижение, восхищение и зависть, радость и горе,
удовольствие и страх одновременно и т. д.;
Желание сделать и не сделать, сказать и не сказать, выразить чувства и скрыть их и т. д.;
Желание победить противника и страх перед ним;
Стремление к риску, самоубийству, чему-то морально недопустимому и др.
Четвертая схема (рис. 1, г) соответствует проблеме выбора:
Желание иметь два несовместимых варианта одновременно, не потерять ни то, ни другое;
Выбор из двух равно привлекательных вариантов;
Незрелость личности, неумение делать выбор и брать ответственность на себя, страх ошибки, нерешительность;
Рискованный выбор, предопределяющий судьбу, выигрыш или поражение;
Постоянные метания от одного варианта к другому, колебания между надеждой и отчаянием и др.
Пятая схема (рис. 1, д) соответствует ситуации отсутствия выбора, когда все варианты плохие (например, жизненная ситуация настолько невыносима, что хочется от нее сбежать, но если это сделать, то будет хуже):
Субъект живет с невыносимым ему человеком, например, с домашним тираном, психопатом или преступником, но находится от него в зависимости;
Социальная дезадаптация, которая ведет к аутизму или образу жизни бомжа и т. п.;
Моральный выбор между преступлением и гибелью и т. п.;
Потеря престижа, разорение, другое событие, приведшее к субъективно невыносимому положению, но любой «выход» грозит еще большими потерями;
Выбор между самоубийством и позором, подчинением насилию и смертельным риском, и т. п.;
Выбор между нелюбимым мужем и любимым человеком, с которым невозможно жить по экономическим причинам и др.
В каждом из перечисленных случаев субъект что-то делает, чтобы решить свою проблему, но если она не решается, то он постоянно испытывает сильные негативные эмоции, проще говоря, страдания. Страдания вынуждают его подавлять и вытеснять свои чувства, злиться на самого себя и «эту жизнь», рационально объяснять себе, почему так получилось, избегать похожих ситуаций, приписывать другим свои собственные мотивы и т. д.
Субъект прибегает к созданию приспособлений (адаптивных механизмов), чтобы продолжать жить, несмотря на наличие проблемы. Например, можно делать вид, что проблемы не существует, отказаться от амбиций или
общения, прибегать к приему алкоголя, чтобы облегчить душевную боль... Понятно, что эти адаптивные механизмы только усложняют жизнь субъекта и создают новые проблемы, к которым снова необходимо приспосабливаться, пока не образуется многослойный «ком» проблем. В итоге, проблема, с которой субъект приходит на консультацию к психологу, чаще всего не является первичной, а находится на поверхности этого конгломерата нереализованных чувств, преград и адаптивных приспособлений. Последняя капля переполнила «чашу терпения», жизнь настолько исказилась, что нести всю эту сложную систему на себе стало невыносимо.
Понятно, что в том случае, когда психолог пытается решить эту поверхностную проблему, он начинает сталкиваться со всей системой, неудобной, но хорошо отлаженной и позволяющей не замечать или не решать первичную проблему. Попытки психолога «разобрать» и «отправить на свалку» этот огромный механизм стакиваются с сопротивлением клиента. Он не хочет пересмотреть все, и остаться один на один с первичной проблемой, он хочет избавиться от некоторых неудобств. Однако, если психологу удается добраться до «ядра» проблемы и помочь субъекту освободиться от первичной зависимости, то вся махина проблем и адаптивных механизмов рушится в одно мгновение, как Кощеево царство, когда герой ломает кончик волшебной иглы. Эта волшебная игла и есть первичная эмоциональная фиксация на цели или преграде.
В обычном случае, субъект не работает над самим собой, он создает способы преодоления преграды или накапливает ресурсы для этого. Конечно, это некоторое упрощение. Например, ученый работает над собой, оттачивая свой интеллект, накапливая знания, стимулируя собственное творчество... Спортсмен тренируется, наращивает мышечную массу или «сгоняет» вес, придумывает новые приемы борьбы или виды движений и т. д. Но это тоже внешние способы, обычно они не затрагивают личности ученого или спортсмена. Если же они начинают работать с самими собой как с субъектами деятельности, ищут причины неуспеха в самих себе и хотят изменить себя для достижения желанных целей, то они переходят на уровень психологической работы.
Психологическая проблема определяется невозможностью удовлетворения того или иного сильного стремления (влечения, потребности, мотива), но причины этого находятся в психике индивида, в его внутреннем мире. Там что-то неправильно, что-то мешает даже в том случае, когда существуют все необходимые условия для достижения цели внешними средствами. Например, мужчина хочет женской любви, но у него сложилось представление о женщинах как о лживых и коварных существах, естественно, это не позволит ему найти любимую, и он может остаться одиноким, что в свою очередь будет порождать новые проблемы и т. д.
Цель может быть недостижима по объективным обстоятельствам, например, субъект хочет, чтобы совершенный поступок не был совершен или хочет, чтобы умерший человек по-прежнему жил бы с ним. Он может ставить себе настолько завышенные цели, предъявлять к самому себе настолько
нереалистичные требования, что эти желания никогда не могут быть реализованы. В этом случае причиной проблемы все равно следует считать психологические факторы, благодаря которым субъект сформировал именно такие цели.
Как бы мы ни пытались решить психологическую проблему внешними средствами, это не приводит к успеху. Человек снова и снова страдает, снова и снова «наступает на те же грабли», снова не видит выхода и т. д. Еще Лев Толстой, занимаясь тогдашними бомжами, посещал ночлежки, изучая тех, кто жил «на дне». Он писал, что все они уверяли, что хотят вырваться оттуда, но им нужна определенная сумма денег. Получив искомую сумму (кому 3 рубля, кому 10, кому больше), данный субъект исчезал из ночлежки на некоторое время, но через неделю, две или месяц снова оказывался там же и, судя по всему, чувствовал себя «на своем месте».
В случае психологической проблемы преграда, как и само желание индивида, находится внутри психики индивида, цель, к которой он стремится, может быть как реальной, так и воображаемой. Вся драма разыгрывается внутри личности, и может быть решена только внутренними, психологическими способами. Например, мужчине, из примера, приведенного выше, необходимо разочароваться в своем убеждении о всеобщем коварстве и лживости женщин, которое выступает в качестве внутренней преграды для достижения цели. Беда состоит в том, что это убеждение основано на каких-то травматических событиях в прошлом, когда индивид, как ему кажется, убедился в таком характере женщин. Он держится за это убеждение в силу эмоциональной энергии, связанной с определенным опытом. Если попытаться переубедить его в данном мнении, то он будет сопротивляться, порой вопреки всякой логике. Следовательно, если суметь освободить зафиксированные чувства, которые определяют приверженность индивида к таким мыслям, то преграда рухнет, и проблема будет решена.
В этом смысле любая психологическая проблема, с которой сталкивается личность, может быть представлена как фиксация индивида на достижении некоторой цели или преграде, блокирующей адекватные действия. Чтобы яснее описать наше представление о структуре психологической проблемы, мы используем следующую метафору. В Индии так ловят обезьян: выдалбливают тыкву, кладут внутрь приманку, оставив маленькую дырочку, обезьяна просовывает в нее лапку, хватает приманку, а вынуть кулачок не может, потому что он шире отверстия. Охотник подходит и спокойно ее ловит, потому что она не догадывается разжать кулачок. Так и люди, они в своем воображении уже схватили приманку, а другой рукой еще и преграду, и вот они пойманы! Каждый раз следует думать, какую «лапку» клиенту следует разжать. Иногда таких «лапок» может быть много, но исходная проблема все-таки одна, и когда она решается, то все остальное происходит само собой, потому что «обезьянка» теперь свободна. Отсюда вывод: основа психического здоровья - внутренняя свобода личности.
Если «кулачок» разжат, то можно найти много новых способов удовлетворения исходной потребности, ничто теперь не держит субъекта, и коли-
чество выборов возрастает во много раз. Может быть, данная цель теперь уже и не нужна вовсе, а может быть, легко найдутся другие способы ее достигнуть, потому что теперь доступны новые пути. Как говорил один киногерой: «Там, где вы видите проблемы, я вижу новые возможности!» Такая позиция возможна только при внутренне свободном, не фиксированном отношении к проблемам. В этом случае личность не застывает в одном положении, поэтому она гибко находит новые варианты решения, которые никогда не придут в голову человеку, не способному отпустить желанную цель.
В веселой финской песенке поется: «Если к другому уходит невеста, то неизвестно кому повезло!» Так может спеть только тот, кто сумел вовремя отпустить цель, «разжать лапку», то есть свободный человек. Тот же, кто не смог этого сделать, скорее скажет: «Так не доставайся же ты никому!» или «Ты перед сном молилась, Дездемона?!»
Проблема становится проблемой только тогда, когда некоторая психическая энергия зафиксирована, и субъект почему-то хочет и одновременно не хочет освобождения. Ребенок может безутешно рыдать, когда его воздушный шарик улетел. Если такое случилось со взрослым человеком, то его желание легко улетучивается вместе с шариком. Взрослый человек перестает направлять энергию эмоций на удержание шарика, энергия возвращается назад и он успокаивается. Однако у взрослых людей есть свои желания, которые не всегда «рассасываются», когда «шарик» улетел. Еще Будда говорил: «Есть две причины для страданий: когда человек не может достичь желаемого и когда не может избавиться от нежелательного».
Почему же субъект не хочет освобождения? Потому что считает, что тогда наверняка потеряет то, что он «ухватил», но не может этим обладать. Преграду он не может отпустить, потому что считает, что без нее его ждет катастрофа. Чаще всего эти представления иллюзорны, но основываются на той же эмоциональной фиксации, которую следовало бы преодолеть.
Для дальнейшего рассмотрения важно понимать, что желание всегда предстает в форме эмоции или чувства, толкающего к каким-то действиям. Когда человек говорит «я тебя люблю», это чувство, но оно является реализацией желания. Чувство является результатом направленности потребности на конкретную цель. Чувство несет энергию, эта энергия толкает его к действию, без чувства или эмоции не может быть совершено никакого действия. Когда эта энергия не реализуется в достижении цели, человек страдает, то есть ощущает получаемый им ущерб от напрасно растрачиваемой энергии и отсутствия желаемого. Если он не перестает продуцировать чувство, направленное на достижение недостижимого, то страдание становится хроническим. Таким образом, только фиксация чувства на недостижимой цели или иллюзорной преграде может быть причиной психологической проблемы.
Пример 1. На одном из семинаров я предложил студентам показать свою работу. Одна из студенток попросила решить ее психосоматическую проблему. Она испытывала постоянную и сильную боль в спине, это мешало ей нормально спать, в любой позе спина болела. Я предложил ей предста-
вить образ этой боли. Она представила ее как огромного паука, сидящего на ее спине. Поскольку паук обычно символизирует мужчину, я высказал предположение, что у нее есть какая-то серьезная проблема в отношениях с мужчиной. Оказалось, что ее друг - наркоман, а она все пытается спасти его от этого пристрастия, но ничего не может поделать. Мы пробовали разные приемы, чтобы избавить ее от присутствия паука на спине. Она понимала, что ей все равно не удастся его спасти, что она приносит в жертву свое здоровье и судьбу, но почему-то «не могла» его отпустить. Тогда я предложил ей ответить от имени паука: «Нужно ли ему, чтобы его спасали и тащили на своей спине куда-то, куда, может быть, он и не собирается?» Благодаря этому девушка поняла, что ему на самом деле это совершенно не нужно и поэтому он сопротивляется. Тут же она смогла отпустить паука, он исчез, а боль в спине прошла. В тог же вечер она порвала все отношения с наркоманом. Через некоторое время она встретила другого мужчину, вышла замуж, родила ребенка, живет счастливо. Спина с тех пор у нее никогда (по крайней мере, в течение 4-х последующих лет) не болела. Эту историю она рассказала мне через 4 года после сеанса, о котором я даже забыл.
Понятно, что в том случае, если бы она не избавилась от первичной зависимости, ком проблем нарастал бы. За болью в спине могла последовать депрессия, чувство личной неудовлетворенности. За этим могла последовать внутренняя изоляция, конфликты с родителями, самообвинения, разочарование в мужчинах и в семейном счастье, отказ от социальной успешности, уход в болезнь и т. п. Эти потери и страдания могли повлечь за собой образование новых слоев проблем, с которыми клиентка потом пришла бы к психотерапевту, но за ними было бы не видно первичной проблемы, разрешение которой могло привести к полному исцелению. Могло, конечно, так и не произойти и, к счастью, не произошло.
В настоящее время в психотерапии используется так называемый муль-тимодальный подход, когда все симптомы и проблемные жизненные ситуации записываются в единую таблицу или перечень, как равно существенные факторы. Этот подход очень хорошо изложен в книге С.А. Кулакова по психосоматике. Однако опытные терапевты знают, что на самом деле есть одна ключевая причина существования всей этой системы, на нее и следует направить свои воздействия с целью коррекции. Это и есть настоящий системный подход, когда ищется системообразующий фактор, при его изменении меняется вся система.
Это не значит, что любая проблема может быть решена за один сеанс. Часто приходится разбирать «завалы» по кирпичику. Решение одной проблемы вызывает на поверхность следующую проблему, требующую решения, но для каждой проблемы есть одна истинная причина, только один исходный внутриличностный конфликт, одно ведущее фрустрированное желание и одна преграда. В приведенном выше примере таким желанием было стремление спасти друга-наркомана, а препятствием - его нежелание бросать наркотики. Решением проблемы было - перестать его спасать и снять с себя ответственность за его жизнь, раз ему это все равно не надо.
Неправильно было бы понимать задачу терапии так: добиться идеального освобождения от любых желаний и эмоций. Имеет смысл избавляться только от тех желаний, которые вызывают страдания, причем так, чтобы в результате возрастало здоровье субъекта, его ощущение счастья и благополучия, а также его способность к продуктивной деятельности. У каждого из нас есть множество естественных желаний, которые могут и должны быть нормально удовлетворены. Самый простой пример - потребность в дыхании. У большинства людей эта потребность удовлетворяется легко и просто, не вызывая никаких трудностей, так что они ее даже не замечают. Однако в том случае, когда дыхание затруднено из-за простуды или астмы, то каждый начинает понимать, насколько важна эта потребность. Задача состоит, конечно, не в том, чтобы перестать желать дышать свободно, а в том, чтобы избавиться от преграды, мешающей свободному дыханию. Преграда свободному дыханию может быть основана на скрытых или подавленных эмоциях: если высвободить эмоции или адекватно преобразовать их, то дыхание само освободится, как неоднократно происходило в наших сеансах. Поэтому каждый раз, работая с психологической проблемой, следует оценивать, какое решение будет экологически более правильным: избавлять клиента от эмоциональной фиксации на цели или на преграде.
Пример 2. Студентка 4-го курса рассказала, что чувствует настоятельную необходимость бросить учебу. Она находит любые предлоги, чтобы не ходить в институт, но сама не понимает почему. При этом она хочет иметь высшее образование, ей нравится специальность.
Я предложил ей представить ту силу, которая не пускает ее учиться. «Сила» говорила: «Можно обойтись и без высшего образования...». Я спросил ее: «А кто-нибудь говорил тебе так в детстве?» Она вспомнила, что ее бабушка постоянно повторяла, что вот она не окончила вуз (бросила на 4-м курсе) и ничего, можно прожить и без высшего образования. У бабушки было трое детей, двое из них бросили институты, а один и вовсе в вузе не учился.
Я предложил девушке представить свою бабушку и сказать ей: «Бабушка, я окончила вуз, я прекрасный специалист и очень довольна». Она выполнила инструкцию и «увидела», что бабушка очень злится, а сама она почувствовала вину перед бабушкой. Это чувство вины «застряло» в области диафрагмы и просто не давало ей дышать. «Боже мой, это же моя астма!» - воскликнула студентка.
Я предложил ей отпустить свое чувство вины (прием высвобождения с воображаемым звуком). Когда она сделала это, то вдруг задышала полной грудью, так, как не дышала никогда в жизни. «Я просто наслаждаюсь дыханием!» - сказала она. Я попросил ее повторить бабушке те же слова, что и раньше. Она увидела, что снова бабушка злится... Но сама студентка не чувствовала вины, ей было все равно, «это дело бабушки, если хочет - пусть злится!».
Девушка продолжала учиться и успешно окончила вуз. Несколько раз в течение этог о времени она говорила мне, как она свободно дышит и наслаждается дыханием.
Таким образом, в ходе сеанса была убрана преграда (родительское предписание по Гулдингам ), препятствующая реализации нормального желания учиться и дышать свободно.
Пример 3. Девушка мечтала создать семью, иметь любимого человека, но была убеждена, что ее никто не полюбит, потому что она некрасива. Это не соответствовало действительности, но она так считала, поскольку ее отец в детстве отрицательно отзывался о ее фигуре, кроме того, он никогда не обнимал ее и т. д. Она просила терапевта, чтобы он помог ей вообще избавиться от ее сексуальных желаний, чтобы жить спокойно. Понятно, что этот запрос был невыполним, она и так была в депрессии, подавляя свои естественные чувства. Поэтому терапевт отказался заключать такой контракт и сосредоточил усилия на том, чтобы дискредитировать отцовские утверждения, что было нелегко сделать, потому что она любила отца. Когда работа была выполнена, депрессия прошла, она встретила молодого человека и сейчас замужем.
Этот пример также показывает, что решением проблемы может быть устранение эмоциональной фиксации на преграде, препятствующей реализации естественных желаний.
Субъект и психологическая проблема. Поскольку психотерапия рассматривает клиента как субъекта, необходимо подробно раскрыть это понятие в контексте структуры психологической проблемы. Но прежде следует сказать о том, что человек одновременно может быть и субъектом, и объектом в зависимости от роли, которую он играет в определенном социальном действии. Например, когда он самостоятельно решает, пойти ему к зубному врачу или нет, то он - субъект, но в зубоврачебном кресле он - объект лечения, несмотря на то, что испытывает при этом очень сильные субъективные переживания, в контексте которых он, конечно, субъект, однако, это не меняет его объектной роли в контексте манипуляций врача.
Нельзя сказать, что быть субъектом всегда хорошо, а объектом - всегда плохо, все зависит от контекста. Когда мы добровольно позволяем зубному врачу лечить нам зубы или шоферу везти нас в машине, то ничего в этом плохого нет. Быть объектом по собственной воле, значит сохранять субъ-ектность, но доверять другим шодям или обстоятельствам действовать без твоего вмешательства. Поведение такого типа соответствует известному китайскому принципу Инь, а активное проявление субъектности - принципу Янь.
Плохо, когда человек находится в положении объекта против своей воли, если он, например, находится в тюрьме или не может решить своей психологической проблемы и находится в состоянии психологического тупика. В этом случае он не способен действовать свободно, то есть субъект-но (не субъективно, а именно субъектно), даже если знает, как надо действовать. В дальнейшем мы будем рассматривать именно такое состояние человека-объекта.
Задача психотерапевта - освободить человека от этой рабской зависимости, сделать его в большей степени субъектом в контексте
травмирующей ситуации, что позволит ему найти адекватное решение. Здесь уместна аналогия с живой бабочкой, посаженной на иголку. Бабочка везде свободна и вполне жизнеспособна, кроме одной точки, в которой она проколота и прикреплена к бумаге. Из-за точки, где она не может преодолеть своей объектности, как ни старается махать крылышками, страдает вся ее жизнедеятельность. Задача состоит в том, чтобы вынуть иголку, вернуть ей утраченную субъектность, и бабочка улетит.
В философском плане проблему субъекта и свободы ставил еще Н. Бердяев . Первым, кто поставил проблему клиента как субъекта в психотерапии и создал клиентоцентрическую терапию, был один из родоначальников гуманистической психологии К. Роджерс . Он постулировал наличие в человеке собственных, внутренних сил здоровья и саморазвития. Но он рассматривал эту тему исключительно в аспекте субъективного внутреннего мира человека, например, в аспекте его субъективной «Я-кон-цепции».
Более полное понимание человека как субъекта достигается через противопоставление человека как субъекта и человека как объекта. Можно выделить следующие шесть отличий человека как субъекта от него же, как объекта, что существенно проясняет суть психотерапевтического воздействия.
Субъект проявляет свободную активность, это выражается в трех основных видах действий:
1) инициативе, то есть в спонтанных, самостоятельных начинаниях, предложениях и т. д.;
2) принятии решений, в частности, выборе из ряда альтернатив;
3) самореализации, то есть самостоятельных действиях по воплощению в жизнь своих решений и намерений.
Способность к инициативе, принятию решений и самореализации позволяет субъекту действовать, а действия позволяют найти выход из, казалось бы, тупиковой ситуации.
Человек в состоянии объекта, напротив, несвободен в своих действиях, его поведение детерминировано, он хорошо предсказуем, потому что лишен спонтанности, находится в жесткой зависимости от чего-либо. Вместо проявления инициативы он находится в состоянии вечного ожидания чего-то, например, инструкций и указаний начальства, советов друга, второго пришествия, чуда и т. д.
Главное, он даже не пытается помочь себе сам, что-то изменить в своей жизни. Он не принимает решений, а переносит ответственность за решения на кого-то другого. Вместо самореализации он легко подчиняется обстоятельствам или чужому влиянию, действует порой автоматически и даже во вред самому себе.
Соблюдая этические принципы, должен отметить, что идеи о 6 параметрах субъектности высказывались в устной форме психологом Г.К. Ло-хиным еще лет 15 назад. Пользуясь случаем, хочу выразить ему свою благодарность.
Понятие об автономности личности является ключевым для психотерапии . Субъект, отрицающий автономию, снимает с себя ответственность за свое собственное состояние и поведение, избегает решения проблем и предстает перед психологом в роли «жертвы» коварной болезни.
Субъект обладает богатым, разносторонним внутренним миром и принимает решения, опираясь на свое собственное понимание ситуации, своих интересов, последствий своих действий. Он хорошо осознает свои чувства, даже если они носят негативный характер, и не обманывает сам себя. Богатый и разносторонний внутренний мир позволяет принимать адекватные решения и находить выход там, где его вначале и не видно.
В состоянии объекта внутренний мир человека как бы остается «вне игры» и постепенно обедняется и упрощается. Человек действует без понимания мотивов своего поведения и не отдает себе отчета в собственных чувствах.
Происходит разъединение сознания и реального поведения, между ними возникает конфликт: человек действует вопреки внутренним целям, идет против собственной совести и т. д. Или он живет наподобие биоробота, следуя раз навсегда утвержденным правилам и программам, даже не задумываясь об их адекватности или соответствии их реальности.
Субъект способен меняться, он может сформировать в самом себе какие-то новые качества, изменить свое поведение, может быть спонтанным и открытым к новому качеству, новому опыту. Поэтому он может найти новые способы поведения, позволяющие решить проблему.
В состоянии объекта человек, наоборот, не способен измениться по отношению к некоторой проблемной ситуации, его поведение стереотипно, он не воспринимает новое, если оно противоречит сложившимся формам поведения или устоявшимся представлениям. Например, человек, уверяет всех, что ему нужно бросить курить, при этом ничего не делает, чтобы действительно бросить, зато он может четко объяснить каждому желающему ему помочь, почему любой, предлагаемый способ отвыкания от курения ему не подойдет. При этом в других отношениях он сохраняет свою субъективность и способен меняться, но остается как бы парализованным, неподвижным или ходящим по заколдованному кругу. Иногда, чем больше он старается освободиться, тем больше запутывается.
Субъект способен к самостоятельному развитию, самосовершенствованию, то есть сегодня он может справляться с задачами более сложными, чем те, что он решал вчера, а завтра он будет решать еще более сложные проблемы, которые сегодня ему еще не по силам. Это относится и к интеллектуальным, и к творческим способностям, и к личностному росту человека. Последнее особенно важно для психотерапии, потому что субъект на пути своего развития постоянно сталкивается со все более сложными проблемами и, решая их, самосовершенствуется.
Человек, «завязший» в некоторой личностной проблеме, теряет в какой-то степени свою способность к личностному росту, и тем самым уподобляется объекту, который не развивается. В этом случае он реализует репродук-
тивные, а не творческие схемы поведения. В принципе, он способен к изменениям, но все они лежат в одной плоскости развития, находятся на одном и том же уровне и не позволяют решить проблему (по такому сценарию: «Я пробовал и это, и это..., - ничего не помогает). Для решения новой проблемы порой необходимо выйти на новый уровень личностного роста.
Субъект в своих сегодняшних действиях и решениях исходит из некоторого представления о своем будущем, строит некоторую личностную перспективу. В частности, это выражается в ощущении осмысленности своего существования (см. концепцию В. Франкла о смысле жизни). Ради будущего человек способен перенести огромные тяготы «здесь и сейчас», а чувство перспективы жизни, открытого горизонта является необходимым условием здорового самочувствия, уверенности в себе, способности тратить усилия на свое развитие и т. п. Открытая личностная перспектива позволяет субъекту рассматривать сегодняшнюю проблему как некоторый преходящий момент жизни, что помогает в ее преодолении.
В положении объекта человек теряет эту перспективу, попав в зависимость от какой-то, может быть, частной проблемы, он ощущает свою «заму-рованность», бесперспективность жизни и свое бессилие, у него, как говорится, опускаются руки. Чувство бессмысленности жизни может возникать и при четко, жестко заданной, спланированной за человека перспективе, когда все равно ничего изменить нельзя. Чувство апатии и безнадежности часто встречаются в психотерапевтической практике, они естественные спутники тупика, в котором находится клиент.
Жизнь субъекта многомерна, она протекает одновременно как бы во многих планах. Часто невозможно сказать, какой параметр самый главный, все они необходимы для полноценного существования. Это может быть и семья, и работа, и хобби, и спорт, и духовные интересы, и просто отдых, и т. п. Каждый из названных параметров также сам по себе многомерен, содержит много значимых для субъекта аспектов, образующих сложный контекст его жизни. Многомерность жизни позволяет перейти на какой-то другой план жизни, если на одном из них возникла тупиковая ситуация. Ее можно таким образом обойти, а затем снова вернуться на проблемный план.
Сильное сокращение числа измерений (планов) жизни делает субъекта недостаточно маневренным для решения проблемы. Он не способен, как говорится, зайти к проблеме с другой стороны. Это и происходит, когда человек попадает в состояние объекта, при котором для него один какой-то аспект жизни начинает «затмевать» все остальные ее стороны, как например, выпивка для алкоголика или наркотик для наркомана. В состоянии объекта человек становится монопараметричным, монофункциональным, вся остальная жизнь вращается вокруг одного больного места. Гештальт здоровой жизни рушится, и может образоваться новый, уже патологический гештальт. Например, пьянство может служить компенсацией скандалов в семье, скандалы в семье могут компенсировать чувство неполноценности и т. д. Основа этого - «заклинивание» на каком-то моменте жизни, какой-то проблеме, когда человек не видит уже ничего другого.
В табл. 1 сведены вышеприведенные различия человека как субъекта и как объекта жизнедеятельности.
Таблица 1
Сравнительные качества человека как субъекта и объекта
Субъект Объект
Активность: а) инициатива; б) принятие решений; в) самореализация Детерминированность: а) ожидание; б) отказ от решений; в) исполнительность
2. Опора на внутренний мир, понимание 2. Опора на внешний мир, стимулы
3. Способность к изменениям 3. Неизменность, стабильность
4. Способность к саморазвитию 4. Стереотипное поведение
5. Действует, исходя из будущего, перспективы 5. Бесперспективность, безнадежность
6. Многомерность существования 6. Монопараметричность существования
Перечисленные выше качества субъекта представляют собой полную систему, выпадение одного из качеств которой ведет к серьезным нарушениям, даже к нарушению субъектности в целом, а наличие всех шести качеств достаточно для ее полноценного существования.
Итак, с одной стороны, свободная субъектность позволяет человеку легко решать проблемы; с другой стороны, фиксация на той или иной проблеме снижает степень его субъектности и приближает к состоянию объекта.
Качества субъектности страдают от того, что индивид попал в ту или иную психологическую ловушку в результате жесткой фиксации на той или иной недостижимой цели или фиктивной преграде, оказался лишенным той или иной способности субъекта к гибкости и творческому решению проблем. Он лишился свободы, а поэтому активности, опоры на внутренний мир, вариативности, развития, перспективы и многомерности, которые обеспечивали возможность найти выход в казалось бы тупиковой ситуации.
Теперь можно сформулировать окончательно: психологическое здоровье - это полноценное субъектное состояние индивида. Все психологические проблемы являются теми или иными формами связанного субъектного состояния и его приближения к объектному состоянию. Проблема решается путем освобождения субъекта от связывающей его фиксации.
Парадокс психологических проблем состоит в том, что обычно клиент приходит к психотерапевту в надежде переложить на него груз ответственности и сохранить свое состояние объектности в новой форме. Помощь же заключается в том, чтобы сделать человека сильнее, свободнее, пробу-
дшпь в нем состояние субъектности, чтобы он сумел сам выйти из своего психологического тупика, иначе через какое-то время он снова в него попадет. Парадокс состоит также и в том, что, если бы он обладал бы уже достаточной степенью субъектности, чтобы освободиться, он не пришел бы за помощью.
Поэтому помощь нужна для того, чтобы устранить патогенную фиксацию, освободиться от которой клиент не может (или не хочет) самостоятельно. Поскольку фиксирующей силой является чувство, то каким-то способом необходимо его устранить или ослабить.
Представители различных направлений терапии решают эту задачу по-своему или и вовсе не ставят такой задачи, в соответствии с присущим им представлением о структуре психологической проблемы. Психоанализ помогает клиенту осознать свои чувства, поведенческая терапия формирует навыки адекватного поведения, когнитивная - исправляет ошибки мышления и т. д. Возможность прямого воздействия на связывающее чувство практически не рассматривается, за исключением методов вторичного проживания аффекта и отреагирования.
Эмоционально-образная терапия основана на идее трансформации патогенного чувства, фиксирующего субъекта, с помощью мысленных воздействий на образ этого чувства. Научно-практические аспекты этого метода будут рассмотрены в следующей статье.
ЛИТЕРАТУРА
1. Айви А.Е., Айви М.Б., Саймэк-Даунинг Л. Психологическое консультирование и психотерапия. - М., 2000.
2. Бердяев Н.А. О человеке, его свободе и духовности. - М., 1999.
3. БлазерА., Хайм Э., РингерХ., Томмен М. Проблемно-ориентированная психотерапия. -М„ 1998.
4. Бондаренко А.Ф. Психологическая помощь: теория и практика. - Киев, 1997.
5. Васшюк Ф.Е. Психология переживания. - М., 1984.
6. Васъковская C.B., Горностай ПЛ. Психологическое консультирование. - Киев, 1996.
7. Глэддинг С. Психологическое консультирование. - СПб., 2002.
8. Гулдинг М., Гулдинг Р. Психотерапия нового решения. - М., 1997.
9. Кениг К. Когда нужен психотерапевт... - М., 1996.
10. Кочюнас Р. Основы психологического консультирования. - М., 1999.
11. Кулаков С.А. Основы психосоматики. - СПб., 2003.
12. Линде Н.Д. Как избавиться от головной и сердечной боли за 5 минут. - М., 1999.
13. Линде Н.Д. Медитативная психотерапия. - М., 1994.
14. Линде Н.Д. Методика изменения эмоционального состояния через трансформацию образа // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. -1997. -№ 1, с. 33-41.
15. Линде Н.Д. Методы активного воздействия на образы в психотерапевтической практике // Материалы кафедральной научной сессии профессорско-преподавательского состава. - М.: Институт молодежи, 1966.
16. Линде Н.Д. Основы современной психотерапии. - М., 2002.
17. Линде Н.Д. Телесность в эмоционально-образной терапии // Междисциплинарные проблемы психологии телесности. Материалы межведомственной научно-практической конференции. - М., 2004.
18. Линде Н.Д. Трансформация образа как метод изменения эмоционального состояния // Журнал практического психолога. - 1998. - № 8, с. 50-60.
19. Линде Н.Д. Человек-субъект и методология психологического эксперимента // Тезисы Второй Всесоюзной конференции по экспериментальной психологии. - М.: 1988, с. 45-46.
20. Линде НД. Эмоционально-образная терапия. - М., 2002.
21. Линде Н.Д. Эмоционально-образная терапия. Теория и практика. - М., 2004.
22. Линде Н.Д., Китаев-Смык Л.А. Противопоставление субъективного и объективного мира в сознании человека // Тезисы Всесоюзной конференции: Личность: методы и результаты ее изучения». - М., 1987.
23. Линде Н.Д., Королева А.П. Психологическое исцеление аллергии // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. - 2003. - № 4, с. 45-51.
24. Лосева В.К., Луньков А.И. Решая проблему... - М., 1995.
25. Мэй Р. Искусство психологического консультирования. - М., 1994.
26. Нелъсон-Джоунс Р. Теория и практика консультирования. - СПб.: Питер, 2000.
27. Перлз Ф. Гештальт-подход и Свидетель терапии. - М., 1996.
28. Перлз Ф. Гештальт-семинары. -М., 1998.
29. Роджерс К.Р. Взгляд на психотерапию. Становление человека. - М., 1994.
30. Роджерс К.Р. Консультирование и психотерапия. - М., 1999.
31. Роджерс К.Р. Клиенто-центрированная терапия. - М., 1997.
THE STRUCTURE OF PSYCHOLOGICAL PROBLEM AND THE PERSON AS SUBJECT OF ITS SOLUTION
The internal structure of a psychological problem and its influence on the person as subject of life activity is considered in the article. Five basic types of psychological problems and
six parameters of the person as subject are shown. It is proved, that the presence of a chronic
psychological problem leads to the infringement of the person as subject.
Проблема, который носит психологический характер, то есть "внутренний" для человека, связанный с его картиной мира, ценностной сферой, противоречивыми потребностями, запутанными межличностными отношениями и т.п.
Психологические проблемы сложно разделить на подвиды, так как любой внутренний конфликт, любая внутренняя запутанность имеет тенденцию к расширению: семейные проблемы очень быстро становятся личностными, личностные - душевными и т.д. Поскольку психологические проблемы тесно связаны с потребностями человека, то и классифицировать их (проблемы) легче по отношению к понятию "потребность".
1. Индивидные психологические проблемы. Проблемы, связанные с биологической сущностью человека: проблемы в сексуальной сфере, разного рода неконтролируемые страхи и тревожность, нарушения психологического здоровья, недовольство собственной внешностью, физическими данными, переживания по поводу утраченной молодости и т.п.
2. Субъектные психологические проблемы. Проблемы, связанные с выполнением субъектом целенаправленной деятельности: недостаток воли, знаний, умений и навыков, недостаточный уровень интеллекта и иных способностей, запутанность в целях деятельности, нехватка энергии, иррациональность и т.п. Очень часто субъектные психологические проблемы маскируются под иного рода проблемы. Мало кому, например, нравится чувствовать себя глупым; вместо этого человек начинает в буквальном смысле искать проблемы в межличностных отношениях, например он может решить, что другие к нему относятся предвзято или строят интриги.
3. Личностные психологические проблемы. Проблемы, связанные с местом человека в обществе: нехватка статуса, комплекс неполноценности, сложности с имиджем, проблемы в отношениях с половым партнером, с детьми и другими членами семьи (семейные проблемы), коллегами, друзьями и врагами, проблемы в коллективе, ролевые проблемы и т.д.
4. Индивидуальностные проблемы. Проблемы, связанные с самореализацией и достижением долгосрочных целей: ощущение пустоты бытия, потеря смыслов привычной деятельности, переживания нехватки времени, экзистенциальные страхи, потеря самоуважения, переживание непреодолимых препятствий, вставших на пути достижения долгосрочных целей, внезапные кризисы (смерть близкого человека, утрата важного имущества), проблемы на работе и в бизнесе, в хобби и т.д.
57. Беседа с агрессивным абонентом на тд.
Агрессивные абоненты
Маховиков выделяет два направления агрессии: доброкачественная агрессия, возникающая у человека в ответ на угрозу его жизни, благополучию и т.д.; и злокачественная агрессия, которая является проявлением деструктивности и жестокости по отношению к окружающим. Когда телефонный агрессор звонит консультанту, он нуждается в разрядке и пытается нарушить личностные границы консультанта.
Консультант не может защитить свои границы привычным для него способом и это очень хорошо слышит агрессор, т.к. изменяется тон, увеличивается пауза и т.д. Такие диалоги, как правило, становятся незаконченными. Это приводит к чувству вины, тревожности, растерянности, досады, состоянию фрустрации консультанта, эмоциональному выгоранию.
Деструкция агрессивного абонента обусловлена исключительно вербальной агрессией, которая не оставляет после себя никаких видимых следов, она является легкой и доступной для абонента и крайне чувствительной для консультанта. Одним из конструктивных способов решения данной проблемы является завершение диалога иди установление каких-то рамок, что уже приводит к снижению тревожного самочувствия у консультанта и при помощи этого можно продвинуться к конструктивным отношениям. Если консультант осознает, что у него нет возможности и сил работать с таким абонентом, если жизни абонента не угрожает какая-то опасность, то целесообразно завершить данный диалог и попросить клиента перезвонить в другой раз.
Какими бывают психологические проблемы? Каковы существуют пути решения психологических проблем?
Психологической проблемой является внутренняя проблема человека, связанная с его картой мира, системой ценностей, потребностями, межличностными отношениями и т.п.
Несмотря на то, что психологические проблемы трудно делить на подвиды, поскольку любой внутренний конфликт имеет тенденцию к распространению на другие сферы, так семейные проблемы становятся личностными, а личностные превращаются в душевные, но мы все-таки постараемся классифицировать их.
– это проблемы, связанные с биологической сущностью человека – неконтролируемые страхи, тревожность, недовольство собой, своими физическими данными, переживания по поводу возраста, проблемы в сексуальной сфере и т.п.
Субъектные психологические проблемы – это проблемы, связанные с необходимостью выполнения какой-либо деятельности:недостаток умений, знаний, навыков или воли, знаний, недостаточный уровень способностей или интеллекта, нехватка энергии, иррациональность и т.п.Субъектные психологические проблемы очень часто маскируются под проблемы иного рода.Мало кто способен признать, скажем, что он глуп, вместо этого человек пытается найти проблему в межличностных отношениях, полагая, что люди относятся к нему предвзято или строят против него интриги.
– это проблемы, связанные с положением человека в социуме: комплекс неполноценности, нехватка статуса, сложности с имиджем, проблемы, имеющие отношение к общению с коллегами, членами семьи, друзьями, партнерами, любые ролевые проблемы.
Индивидуальностные проблемы – этопроблемы, связанные с достижением долгосрочных целей, самореализацией:экзистенциальные страхи, ощущение бессмысленности бытия, переживания нехватки времени, переживание непреодолимых препятствий, потеря самоуважения, внезапные кризисы, проблемы на работе и т.д.
Почему-то в нашей стране принято решать психологические проблемы самостоятельно, без помощи специалиста. Обращение к психотерапевту за помощью многие люди считают слабостью, и даже осмеивают ее. Мы чиним бытовые приборы у мастера, а душевные проблемы доверяем друзьям или родственникам, которые, к сожалению, далеко не всегда могут помочь.
Если на вашем жизненном пути возникло препятствие в виде психологической проблемы, мешающей вам жить, и вы не можете найти самостоятельно ключ к ее решению, не пытайтесь отложить проблему «на потом» или забыть, обратитесь за помощью к специалисту, ведь он не понаслышке знает, как запустить те механизмы, которые помогут справиться со многими психологическими проблемами.
Что собой представляет психоаналитическая терапия?
– это старейшая из существующих ныне техник психотерапевтической работы. Целью психоаналитической терапии является получение клиентом более глубокого понимания своих чувств, желаний, движущих мотивов, получение большей уверенности в себе и своих силах, достижение целостности личности, через опыт опробования взаимоотношений в безопасных условиях.
Следует различать психоанализ и психотерапию. Психоанализ предполагает частые встречи с аналитиком (4-5 раз в неделю), глубокую работу по изучению «лабиринтов» души клиента, использование кушетки. Психотерапия же направлена на более конкретные цели, частота встреч может варьировать от 2 раз в неделю до 1 раза в месяц. Во время психотерапии, терапевт и клиент, как правило, сидят лицом друг к другу, а уровень проработки проблемы не такой глубокий, как при психоанализе.
Какие психологические проблемы могут решиться с помощью психоаналитической терапии?
В ходе психоаналитической терапии пациент может разрешить следующие психологические проблемы: неуверенность в своих силах, тоска, одиночество, хроническое «невезение», невозможность построить дружеские или любовные отношения, навязчивые страхи, сложные внутренние переживания, соматические заболевания, возникающие на нервной почве, зависимости. Если говорить на медицинском языке, то работа психотерапевта – это, прежде всего, лечение неврозов, депрессии, психосоматических заболеваний и сексуальных расстройств.
Вопросы читателей
18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! я хочу помочь другу разобраться с его проблемой, потому что он сам не хочет обращаться за помощью к профессионалам. у него случилась такая ситуация. Малознакомая девушка соблазнила его и уговорила не предохраняться, у них случился половой акт, после чего уже в течение месяца та девушка убеждает молодого человека что она беременна, но при этом она не хочет пойти вместе с ним к врачу чтобы сдать анализы на ХГЧ или хотя бы пройти тест при нем, чтоб он сразу посмотрел результат. Она убеждает его, что тест показа 2 полоски, но никаких доказательств не дает, всё время говорит это или в переписке в интернете или по телефону. А теперь я расскажу немного об этой девушке. Она живет одна, ей 20 лет, не учится, не работает, живёт то ли в ПГТ то ли в селе, судя по ее рассказам тому мч, она очень хочет ребенка, НО мы с другим моим другом практически уверены, что у неё проблемы с психикой или она просто-напросто издевается. Она врёт, что не может пойти сдать кровь из вены, потому что пришел к ней бывший парень и побил ее и у неё синяки, в то время как её близкая подруга говорит, что ее парень действительно приходил, но они сидели и пили чай. Также, эта девушка писала прощальные смс всем подругам и друзьям, говорила что собирается покончить с собой. Она не соглашается даже за деньги поехать с моим другом в больницу чтобы доказать факт беременности. Он студент, весь на нервах, ходит сам не свой. Скажите, пожалуйста, может ли быть так, что у неё дефицит внимания? может ей просто доставляет удовольствие издеваться на ним? Ведь она постоянно делает всё, чтобы он начал обращать на неё внимание, пишет ему, что мол всё, не пиши мне больше, а потом снова пишет ему про беременность. Говорит что поедет с ним в больницу, а потом в последний момент всё отменяет. Помогите, пожалуйста, разобраться в этой ситуации, мне кажется, что у нее психологические проблемы. Спасибо.
