Рецепты применения эфирных масел с целью похудения в области живота. Способы использования эфирных масел для похудения: обёртывания, ванны, приём внутрь

Чаще всего причиной избыточного веса является замедленный метаболизм и присутствие в организме токсинов. Чтобы решить эти две проблемы, необходимо не только придерживаться диеты, но и прибегнуть к помощи натуральных растительных масел. Эфиры содержат большое количество биологически ценных компонентов, которые стимулируют обмен веществ и осуществляют мощный детокс. Включение в свою программу снижения веса внутреннее и наружное применение эфирных масел гарантирует стойкий результат похудения.

Каждый эфир имеет свои уникальные лечебные свойства, благодаря которым можно не только снизить вес, но и подтянуть кожу тела. Натуральные масла содержат сложные молекулярные соединения и оказывают на организм мощное воздействие. Их включают в состав косметических обёртываний, эмульсий для лечебных ванн и массажных смесей. Кроме того, некоторые из эфиров с успехом применяют для внутреннего использования.

Эфиры, которые наиболее эффективны для снижения веса:

Если причина ожирения - кортизол (гормон, провоцирующий неконтролируемый аппетит), то эфирное масло имбиря способно нормализовать его уровень в организме

• масло аниса;
• масло грейпфрута;
• масло кипариса;



Натуральный эфир фенхеля стимулирует секреторную функцию пищеварительных желез и регулирует моторную деятельность кишечника, что приводит к естественному снижению веса

• масло чёрного перца;



Любое наружное использование коричного эфира улучшает местное кровообращение, способствует устранению отёков, ускоряет все обменные реакции и стимулирует процесс расщепления жиров

• масло бергамота;
• масло мускатного ореха;



Масло кардамона - эффективное средство для похудения и лечения ожирения, оно сжигает жиры, но при этом не раздражает слизистую желудка и ротовой полости в том случае, если принимать его внутрь

• масло укропа;
• масло можжевельника;



Обёртывания или ванны с эфирным маслом розмарина рекомендуются не только для устранения лишнего веса, но и для более длительного сохранения эффекта от похудения после окончания диеты

Важно! Безусловным ограничением к использованию эфирных масел из этого списка является период беременности и лактации.

Разумеется, все процедуры, направленные на снижение веса, должны сочетаться с умеренным рационом и физической нагрузкой. В этом случае эффективность использования эфирных масел возрастёт в несколько раз.

Обёртывания с натуральными эфирами для уменьшения объёмов тела

Снижающие вес обёртывания пользуются огромной популярностью у клиентов салонов красоты и эстетических клиник. Процедура эта крайне полезна именно для локального похудения и коррекции проблемных зон. Выполнять её можно и в домашних условиях, экономя этим время и денежные средства, ведь натуральные растительные эфиры демонстрируют даже большую эффективность, чем дорогостоящие и часто небезопасные химические препараты.

Для фиксации лечебного состава на коже проблемных зон и дополнительного усиления локального разогревания для обёртываний хорошо подойдёт обычная пищевая плёнка

Важно! Помните, что за два часа до процедуры обёртывания не рекомендуется принимать пищу и калорийные напитки.

Противопоказаниями к проведению обёртываний являются:

• повреждения кожного покрова (ранки, трещины, царапины);
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• диагностированное варикозное расширение вен;
• тромбофлебит;
• все кожные заболевания (экзема, дерматиты различного происхождения, псориаз);
• беременность и лактация;
• менструальный период;
• гинекологические проблемы (наличие миом, фибром и кист);
• аллергические реакции невыясненного происхождения;
• болезни почек.

Медовое обёртывание с морской солью и эфирами чёрного перца и горького апельсина

Натуральный цветочный мёд значительно усиливает микроциркуляцию крови в проблемных зонах, нуждающихся в коррекции. Морская соль в составе лечебной смеси помогает выводить лишнюю воду, вследствие чего происходит выраженное уменьшение объёмов талии, ягодиц и бёдер.

Медовое обёртывание делается следующим образом:

Медовое обёртывание нужно делать два раза в неделю на протяжении трёх месяцев. Немаловажно, что эфирное масло горького апельсина в составе смеси позволит предупредить или устранить развитие целлюлита.

Обёртывание с белой глиной и эфирами грейпфрута, фенхеля и розмарина

В состав белой глины входят важнейшие микроэлементы, которые способны избавить организм от токсинов и шлаков. В сочетании с эфирными маслами достигается эффект стимулирования подкожно-жирового слоя проблемных зон и снижения веса.

Обёртывание с глиной делается так:

Курс процедур составляет 15–20 сеансов с периодичностью дважды в неделю.

Если у вас сухая кожа, то к глине можно добавлять чуть больше миндального масла.

Кофейное обёртывание с эфирами бергамота и кардамона для коррекции контуров тела

Кофейная гуща представляет собой идеальный способ сжечь подкожный жир, а натуральные эфирные масла бергамота и кардамона усиливают метаболизм в тканях. Благодаря этим процессам проблемные зоны начинают таять, а контуры фигуры становятся более чёткими.

Кофейное обёртывание эффективно устраняет отёки посредством активизации вывода жидкости из тканей, а также способствует расщеплению жировых отложений

Алгоритм действий:

Курс процедур составляет 10–12 сеансов два или три раза в неделю. Неплохо чередовать их с водорослевыми обёртываниями.

Холодное водорослевое обёртывание с эфирами аниса и чёрного перца

Лучше всего в снижающих вес обёртываниях проявляет себя морская ламинария. Она превосходно выводит из организма токсины, которые замедляют обмен веществ и блокируют жиросжигание, благодаря чему наблюдается стойкий эффект похудения. Эффект часто заметен уже после пятой или шестой процедуры.

Обёртывание с водорослями и эфирными маслами делают так:

Выполняйте две процедуры в неделю на протяжении двух месяцев.

Ароматические ванны для снижения веса

Аромаванна является самым приятным способом похудения. Яркие запахи натуральных эфиров превращают процедуру в роскошный ритуал и воздействуют не только на тело, но и на эмоциональную сферу. Кроме того, регулярный приём таких ванн позволит подтянуть кожу тела и добиться её эластичности и упругости.

Противопоказания к приёму ванн с эфирными маслами:

• воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
• кожные заболевания (экзема, псориаз, дерматиты);
• сердечно-сосудистые болезни;
• диагностированные злокачественные образования;
• хронические заболевания почек и мочевыводящих путей;
• обострения заболеваний печени;
• недавно перенесённый гепатит;
• диагностированный тромбофлебит;
• варикозное расширение вен;
• сахарный диабет любого типа.

Все ароматические лечебные ванны следует принимать только через полтора или два часа после еды. В противном случае терапевтический эффект похудения не будет достигнут, к тому же могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Курс приёма ванн составляет двадцать процедур, которые выполняются с периодичностью два раза в неделю. Вода должна иметь температуру не выше 38–40°. При желании можно увеличить количество еженедельных сеансов до трёх раз.

Важно! Обязательно принимайте душ с мылом или гелем для душа перед ароматической ванной. Пот, грязь и сальный секрет, выделяемый кожей, не позволят биологически активным веществам впитаться через поры. Для лучшего очищения можно применять скрабы, жёсткие мочалки из люфы и отшелушивающие щётки с натуральной щетиной.

Молочная ванна для стабилизации обменных процессов в подкожно-жировом слое

Для этой ванны ароматическая смесь делается следующим образом:

1. Вылейте в миску свежее жирное молоко (1 л).
2. Добавьте овсяные отруби (100 г).
3. Нагрейте смесь на маленьком огне до температуры 35–36.
4. Затем введите по пять капель натуральных эфирных масел мускатного ореха, розмарина и имбиря.
5. Тщательно перемешайте эфиры с молоком и вылейте массу в подготовленную ванну с водой.

Такая ванна принимается не более получаса и не менее двадцати минут. Чувство лёгкого жжения на коже подмышек, под коленями и на запястьях является естественной реакцией на вещества, которые содержатся в эфирных маслах. После истечения указанного времени кожу нужно промокнуть полотенцем, а от нанесения крема или лосьона для тела воздержаться.

Кефирная ванна для стимулирования кровообращения и правильного лимфооттока

Морская соль хорошо сочетается с маслом можжевельника, сжигая подкожный жир, а эфиры кипариса и корицы снижают аппетит.

Ванна, эффективно снижающая вес, делается так:

1. Свежий кефир высокой жирности (1 л) нужно смешать с морской солью (5 ст. л.).
2. Перемешать и ввести в смесь эфирные масла кипариса, можжевельника и корицы (каждого по пять капель).
3. Вылить кефирно-масляную смесь в воду для ванны и перемешать до полного растворения крупинок морской соли.

Процедура приёма ароматической ванны длится 20–25 минут, по прошествии которых нужно ополоснуться прохладной водой без использования мыла.

Сливочно-медовая ванна с эфирами имбиря, кипариса и бергамота для нормализации жирового обмена

Эта ванна необычайно ароматна и может стать великолепной домашней спа-процедурой. Смесь эфирных масел в сочетании со сливками и мёдом буквально преображает кожу, при этом запуская процесс сгорания жира в проблемных зонах.

Мёд - уникальный продукт, который способен усиливать свойства других ингредиентов, а сливки превосходно эмульгируют натуральные эфиры, высвобождая их аромат

Смесь для сливочной ванны делают так:

1. Нужно влить в миску или небольшую кастрюлю свежие сливки (1 л) и поставить на маленький огонь.
2. Когда сливки чуть подогреются, к ним добавляют натуральный цветочный мёд (3 ст. л.) и всю массу хорошо вымешивают.
3. Подогретые сливки с мёдом необходимо снять с огня и добавить к ним по пять капель эфиров бергамота, кипариса и имбиря.
4. Готовую ароматическую смесь выливают в ванну с тёплой водой.

Сливочная ванна с эфирными маслами принимается полчаса, по прошествии которых нужно промокнуть кожу полотенцем и дать ей высохнуть естественным способом.

Приём натуральных эфиров внутрь

Главной проблемой, мешающей снизить вес при условии правильного рациона и лёгких физических нагрузок, является скопление непереваренных остатков пищи и отвердевших каловых масс в складках кишечника. Такие залежи шлаков вызывают интоксикацию организма и препятствуют нормальному пищеварению и жировому обмену. Поэтому диетологи советуют употреблять в пищу клетчатку, натуральные кисломолочные продукты и свежие фрукты и овощи.

Однако не всегда только лишь продукты питания способны очистить организм от шлаков и токсинов, отравляющих его. В некоторых случаях (диагностированное ожирение, лишний вес, вялое пищеварение) могут помочь натуральные эфирные масла.

Воздействие эфиров на организм человека с лишним весом:

• мягкое очищение кишечника и естественное стимулирование его деятельности;
• выведение токсинов и шлаков;
• нормализация работы мочевыделительной и пищеварительной систем;
• восстановление здорового гормонального фона, вследствие чего нормализуется соотношение жировой и мышечной массы;
• значительное снижение аппетита, что позволяет легче контролировать потребление калорий;
• сгорание подкожного жира;
• стимуляция обменных процессов;
• устранение отёчности из-за неправильного водно-солевого обмена.

Важно! Для внутреннего приёма можно использовать только натуральное эфирное масло, полученное методом паровой дистилляции или холодного прессования. Употребление синтетических и косметических эфиров внутрь категорически запрещено!

Противопоказания к приёму эфирных масел внутрь:

• инфекционные заболевания;
• период беременности и лактации;
• острые воспаления желудка, двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника;
• колиты, диагностированные язвенные заболевания;
• эпилепсия;
• диагностированные заболевания нервной системы;
• внутренние кровотечения;
• перебои в работе желудочно-кишечного тракта;
• злокачественные опухоли;
• гипертония.

Медовая вода с эфиром грейпфрута и лимонным соком

Налейте в чашку тёплую кипячёную воду (200 мл) и растворите в ней натуральный цветочный мёд (1 ст. л.). Добавьте свежевыжатый лимонный сок (2 ст. л.) и две капли натурального эфира грейпфрута. Перемешайте и выпейте маленькими глотками.

Курс приёма составляет двадцать один день. Пить медовую воду нужно по утрам, лучше натощак (при отсутствии противопоказаний).

Вечерний кефир с эфирными маслами имбиря и можжевельника

Добавьте в стакан с кефиром комнатной температуры (200 мл) по одной капле эфиров имбиря и можжевельника. Тщательно перемешайте смесь ложкой и пейте маленькими глотками.

Принимается такой кефир перед сном, чтобы без помех воздействовать на пищеварительную систему, разлагая шлаки и способствуя выведению токсинов. Курс приёма составляет четырнадцать дней, повторный курс можно делать только через три недели.

Важно! Для этой процедуры необходимо иметь совершенно здоровый желудок. Эфиры имбиря и можжевельника необычайно эффективны для похудения, но они также чрезвычайно едкие и обладают раздражающим действием. Если вы наутро почувствовали какой-либо дискомфорт, немедленно прекратите приём эфиров.

Приятный способ снижения веса с помощью тёплого глинтвейна

Для этого метода приёма эфирных масел внутрь необходимо использовать только натуральное и очень качественное красное вино. Недопустимо употребление вин из концентратов или дешёвых виноматериалов. И конечно же, для снижения веса берётся только сухое вино.

Налейте в маленький ковш с ручкой сухое красное вино (150 мл) и подогрейте его на очень маленьком огне до температуры 30–32°. Затем добавьте к вину по одной капле натуральных эфиров мускатного ореха, гвоздики и розмарина. Тщательно перемешайте содержимое ложкой.

Такой приятный курс для коррекции фигуры должен длиться две недели. Употреблять глинтвейн с эфирными маслами лучше перед сном, после лёгкого ужина, не включающего молочные продукты и большое количество сырых овощей.

Важно! От употребления эфира мускатного ореха внутрь следует отказаться тем, кто страдает от бессонницы.

Хлебные капсулы с эфирным маслом корицы

Некоторые очень жгучие эфиры (например, корица) требуют специальной методики употребления внутрь. Хорошо зарекомендовал себя следующий способ:

1. Свежий мякиш чёрного хлеба (2–3 г) нужно раскатать пальцами в тонкую пластинку.
2. Затем взять ещё один маленький шарик хлеба и пропитать его натуральным эфирным маслом корицы.
3. Шарик поместить внутрь пластинки из хлеба и скатать из двух заготовок капсулу, которая надёжно запечатает коричное масло внутри себя.

Такие капсулы принимаются два раза в день по одной штуке на протяжении одного месяца. Запивают их стаканом тёплой несладкой воды.

Чтобы хорошо похудеть, необходимо умерить свой аппетит, что под силу не каждой из нас. Ароматерапия, обертывания, антицеллюлитные и успокаивающие ванны, массаж с использованием определенных эфирных (ароматических) масел помогут не только усмирить аппетит, но и улучшить внешний вид и состояние кожного покрова, вернуть коже упругость, избавить от целлюлита.

Польза и эффективность эфирных масел для похудения.
Ценность масел обусловлена их богатым и сложным составом, каждое масло имеет свои уникальные свойства, которые довольно активно используются в области косметологии и медицины. Для похудения следует выбирать масла с успокаивающим и расслабляющим эффектом, обладающие способностями выводить лишнюю жидкость из организма уменьшать чувство голода.

Известно, что в состоянии стресса мы начинаем неразборчиво поглощать все, что есть в холодильнике, или приобретать в магазине не совсем полезные и высококалорийные продукты. Сам стресс плюс, стремительно увеличивающийся вес, провоцируют появление еще большего аппетита, и, как результат, лишнего веса. Избежать такого состояния помогут эфирные масла. Успокаивают и расслабляют, помогают снятию перенапряжения такие эфирные масла: иланг-иланг , апельсин , жасмин, лаванда, роза, бергамот.

Зачастую причиной лишнего веса является скопление жидкости в тканях, что приводит к нарушению обменных процессов и водно-солевого баланса. Эфирные масла с мочегонным эффектом помогают избавиться от лишней жидкости, предупреждая развитие отеков. Плюс ко всему они избавляют от токсинов и восстанавливают обмен веществ. К маслам с такими свойствами относят лимон, можжевельник, сладкий укроп, розмарин , грейпфрут, герань, имбирь, кипарис и кардамон.

Сегодня, когда на каждом углу полно доступной еды, мы перестали придерживаться какого-либо распорядка. В течение дня мы постоянно что-то жуем, а многие это продолжают делать и ночью. Чтобы контролировать свое желание что-то пожевать, даже если вы не голодны, воспользуйтесь эфирными маслами. Они эффективно устраняют чувство голода, что обусловлено содержанием в них легко всасывающегося в кровь эфира, который активизирует обменные процессы. К таким маслам относят масло мяты, розмарина, фенхеля, лемонграсса, корицы, ванили, муската. Просто носите с собой маленький флакончик одного из эфирных масел и вдыхайте его аромат при любом желании съесть что-то ненужное вашему организму (калорийные сладости, выпечку, фаст-фуд и т.п.).

Масла помогут не только скинуть лишний вес, но и одновременно подтянуть, омолодить кожу, устранить проявления целлюлита и предупредить возникновение стрий (растяжек), что особенно актуально при значительной потере в весе. Наибольший эффект дают масла аниса, цитрусовых, жасмина, иланг-иланга, пачули, кипариса, герани, бергамота, гуараны.

Применение эфирных масел в целях похудения.
Масла применять можно по-разному: добавлять в смеси для проведения массажа, включать в составы для обертываний, принимать с ними ванны, использовать в ароматерапии (аромалампы, аромакурительницы, аромакулоны) и даже для внутреннего употребления. В последнем варианте важно точно следовать дозировке и учитывать противопоказания. Следует проконсультироваться с врачом перед применением эфирных масел, независимо от способов использования, необходимо сделать тест на наличие аллергии. Все перечисленные способы дают ощутимый эффект похудения, при этом активизируется выработка коллагена и эластина, повышается тонус сосудов, улучшается состояние кожи. В процедурах, направленных на снижение веса, количество эфирных компонентов и их объем будет больше, чем в процедурах по уходу за кожей.

Прекрасной базой для растворения эфирных масел (для любой процедуры массажа, обертываний, растираний) служат масло жожоба , оливы, виноградных косточек и миндаля , можно использовать и готовые косметические лосьоны, кремы, молочко.

Массаж с эфирными маслами для похудения, рецепты массажных смесей.
Ежедневный массаж тела с эфирными маслами является одним из эффективнейших методов избавления от лишних килограммов и коррекции фигуры, повышения мышечного тонуса и улучшения общего состояния.

В 20 г основы добавить пять капель масла чайного дерева, столько же мускатного ореха, три капли корицы, десять капель бергамота, столько же грейпфрута и восемь капель герани. Этот состав эффективен против целлюлита, а заодно помогает уменьшить объемы. Средство наносить массажными движениями после принятия душа или ванны в течение десяти минут.

Значительно уменьшить растяжки способно масло грейпфрута. Берем 10 мл базы или жирной основы и добавляем это эффективное масло в количестве четырех капель. Способ применения тот же.

Для приготовления массажной смеси в 15-20 г базового масла добавьте смесь эфирных масел: две капли герани, столько же бергамота, каплю можжевельника, укропа и розы, либо смесь из двух каплей мандарина с добавлением имбиря, мяты, кипариса, взятых по одной капле. Применять после ванны или душа.

А вот еще один эффективный рецепт для похудения, который помогает справиться с проявлениями целлюлита. 30 мл базы соединить с пятью каплями грейпфрута, тремя каплями можжевельника и таким же количеством розмарина, либо в основу добавить смесь из десяти капель различных эфирных масел на ваш вкус. Смесь использовать ежедневно для массажа.

А вот еще одна смесь для втираний с целью похудения. 50 мл масла жожоба соединить с 13 каплями кипариса и 12 каплями можжевельника. Каждый день втирать состав в проблемные зоны массажными движениями.

Апельсиновое и мандариновое масла очень хорошо использовать для массажа, ведь они стимулируют очищение организма от токсинов и регулируют обменные процессы. Добавлять в основу, на 10 г брать 6-10 капель одного из масел, либо их смесь (в равной пропорции).

Ванны для похудения с эфирными маслами, рецепты.
Ванны с эфирными маслами – отличное подспорье в борьбе с лишним весом, особенно если проводить их в сочетании с массажем и обертываниями (можно чередовать), то есть после процедуры ванны сделать один день массаж, другой обертывание. Способ применения довольно прост, предварительно масла необходимо растворить в эмульгаторе (сода, мед, сливки, морская соль, молоко), примерно пять-восемь капель на 60 г. Только после этого добавить эту смесь в ванну с теплой (38 градусов), но не горячей (как в бане) водой. При горячей воде эфирные масла улетучиваются, в таком случае их применение бесполезно. Перед приемом аромаванны для повышения эффекта желательно промассировать кожу тела с помощью специальной щетки. Время принятия процедуры составляет пятнадцать минут. Приведу несколько несложных рецептов ванн для похудения.

Смесь розмарина, кипариса, укропа, взятых по 2 капли.

Смесь из масел лимона, грейпфрута, лаванды, взятых по 3 капли.

Смесь лаванды, бергамота и розмарина (по 4 капли).

Смесь из 2 капель лимона и такого же количества черного перца и герани.

Смесь из мяты, имбиря и можжевельника, взятых по 2 капли.

Смесь мандарина и апельсина, взятых по три капли.

Смесь масел розмарина и грейпфрута (по 4 капли) с добавлением 2 капель лимона.

От растяжек эффективно использовать масло кардамона, достаточно добавить 8 капель в эмульгатор, а затем перелить в воду.

Эффективно также использовать смесь масел можжевельника и кипариса, взятых по три капли. Желательно растворять их в морской соли (300 г). Такую ванную можно делать два раза в неделю.

Можно одновременно соединить несколько эфирных масел, а потом смесь добавлять в ванну, предварительно смешав с эмульгатором. Итак, соединить по десять капель масел можжевельника, лимона, грейпфрута, розмарина, лаванды и бергамота. Для начала используйте смесь в количестве восьми капель на ванну, постепенно повышая объем до двадцати капель. Растворить в любом эмульгаторе, каждый день можно использовать разный, а затем добавить в наполненную ванну.

Ванна с добавлением пяти капель масла корицы уменьшит ночной аппетит, а с добавлением смеси, состоящей из 3 капель масла бергамота, 4 капель мирры и одной капли иланг-иланга успокоит и снимет напряжение.

Избавит от ночного приступа голода ванна маслами герани и бергамота, достаточно взять по три капли.

Кстати, масло бергамота даст больший эффект в уменьшении аппетита, если его принимать вовнутрь. Каплю масла смешать с чайной ложкой меда, а потом добавить в теплый чай или сок и выпить. Принимать такую смесь следует от одного до трех раз в течение дня до еды.

Ароматерапия для похудения.
Еще один способ применения эфирных масел для снижения веса – это дышать ароматами масел, которые обладают свойством притуплять аппетит. Корица и мята в этом списке занимают верхние позиции, эффективны также масла ванили, муската, имбиря, гвоздики, аниса, тмина, черного перца. Глубоко дышать (три вдоха) рекомендуется до еды, причем вначале одной, потом другой ноздрей, при этом в процессе зажимать то одну, то другу ноздрю пальцем. Масла рекомендуется чередовать, чтобы не возникло привыкания.

Обертывания для похудения с эфирными маслами.
Обёртывание для похудения с добавлением в составы эфирных масел является важной частью процесса снижения веса. Основой для приготовления составов для обертываний может выступать косметическая глина, растительные масла (жожоба, миндаля, оливы, виноградной косточки, льняное).

Вот эффективный рецептик: три столовые ложки глины разбавить теплой водой, должна получится сметанообразная консистенция, в которую добавить столовую ложку масла миндаля (можно заменить виноградной косточки) и смесь эфирных масел в количестве 8-10 капель (масла подбираете по собственному вкусу). Состав распределить ровным слоем на тело, проблемные зоны, обернуться пищевой пленкой и утеплиться. Далее принять удобную позу, укрыться толстым одеялом и спокойно полежать полтора часа. Затем принять тёплый душ и сделать массаж с эфирными маслами.

Все эти процедуры требуют регулярности, а процесс похудения комплексного их применения.

Скрабы для тела с ароматическими маслами.
Для тех, у кого не хватает времени на ванны и массажи, предусмотрена своеобразная экспресс-процедура – душ с применением скраба с эфирными маслами. Только этот способ не подходит для снижения веса, зато он улучшает состояние кожи, борется с целлюлитом. Такие процедуры улучшают микроциркуляцию, в результате повышается эластичность и постепенно возвращается гладкость. Скраб следует втирать в проблемные зоны в течение десяти минут, после чего смывать теплой водой (не выше 38 градусов).

Наиболее простой рецепт скраба: соединить кофейную гущу с 10 каплями масла чайного дерева (можно заменить черным перцем).

Можно заранее приготовить основу для скраба, а перед процедурой обогащать ее эфирными и растительными маслами и применять. Для основы необходимо измельчить с помощью блендера в равной пропорции хлопья геркулеса и орехи (по 500 г). Эту смесь можно хранить в сухом и прохладном месте. Для процедуры брать две столовые ложки полученной орехово-овсяной смеси, добавлять в нее чайную ложку любого жирного масла (жожоба, миндаля, оливы) и четыре капли любого эфирного масла для похудения.

Противопоказания применения эфирных масел.

• Беременность и период кормления грудью.
• Индивидуальная непереносимость.
• Не используйте перед выходом на улицу (в сочетании с ультрафиолетом они усиливают пигментацию).

Все вышеописанные способы применения эффективны, но при этом все же стоит придерживаться здорового образа жизни. Относительно еды скажу, что она не должна занимать главное место в вашей жизни. Не стремитесь съесть все и сразу, будьте разборчивы в питании, ведь мы должны жить не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить. Взяв за основу это правило, вы сразу заметите результат. Процедуры же с эфирными маслами ускорят похудение, а заодно приведут в порядок кожу, сделав ее упругой и гладкой.

Все женщины беспокоятся о своих фигурах и постоянно ищут новые способы, как стать более стройной. Помощь в этом трудном деле оказывают эфирные масла. Они сжигают жировые накопления и помогают справиться с последствиями похудения: сглаживают растяжки, убирают целлюлит. При применении эфирных масел повышается тонус кожи, что служит отличной профилактикой образования лишних складок.

Лучшие эфирные масла для расщепления жира

Эфирные масла для похудения обладают множеством преимуществ. Оно отличается натуральным составом, приятным ароматом, невысокой стоимостью. Если вы хотите похудеть качественно и надолго, выбирайте следующие масла:

• апельсиновое;
• лимонное;
• коричное;
• грейпфрутовое;
• розмариновое;
• бергамотное;
• чайного дерева.

Все эти масла запускают в организме процессы, способствующие активному сжиганию жиров. Одновременно они активизируют естественный синтез коллагена, который отвечает за красивую и подтянутую кожу, тонизируют, ускоряют метаболизм. Регулярно проводя процедуры с применением эфирных масел, вы уменьшите аппетит, предотвратите проблемы с кожей, улучшите настроение и будете худеть плавно, не вгоняя организм в стресс.

Апельсиновое масло

Апельсиновое масло - одно из наиболее востребованных и эффективных средств похудения. Оно действует на организм комплексно, ускоряя выведение шлаков, стимулируя функции ЖКТ, улучшая обмен липидов и углеводов. В результате запускается механизм активного расщепления жировых накоплений.

Грейпфрутовое масло

Многие знают о способности грейпфрута сжигать жир. Этот фрукт часто включается в диеты для похудения, но не менее эффективно и полученное из него эфирное масло. Оно нормализует и ускоряет метаболизм, за счет чего лишние калории начинают расходоваться быстрее. Кроме того, масло грейпфрута помогает бороться с депрессией и снимает стресс.

Розмариновое масло

Масло розмарина бодрит и улучшает тканевый и клеточный метаболизм. Также оно положительным образом сказывается на состоянии кожи, повышая ее эластичность и ускоряя заживление шрамов.

Коричное масло

Корица известна всем как пряность, улучшающая вкус выпечки и десертов, из-за которых многие набирают вес. Однако полученное из нее эфирное масло - злейший враг лишних килограммов, расщепляющий жировые отложения, омолаживающий кожу и помогающий бороться с целлюлитом.

Лимонное масло

Масло лимона улучшает пищеварение и клеточный метаболизм. Кроме того, оно активизирует очищение организма от токсинов.

Применение эфирных масел для похудения

Существует множество вариантов, как использовать эфирные масла для похудения. Их можно добавлять в еду, использовать для ароматерапии, приготовления ванн, проведения массажей и обертываний. Такие процедуры предлагают в дорогих spa-салонах, но при желании их можно провести и у себя дома.

Ароматерапия

Современного человека повсюду преследуют кулинарные соблазны. На каждом шагу встречаются кафе, рестораны, пекарни, из которых доносятся чудесные запахи. Чтобы не сорваться на очередной гамбургер или булочку, носите в сумке пузырек масла кипариса, лимона, зеленого яблока, цитрусовых или сладкого укропа. Они заряжают энергией и помогают притупить голод.

Когда у вас разыграется аппетит, понюхайте любимое масло вначале одной, затем второй ноздрей. Через множественные капилляры дыхательных путей эфиры быстро проникнут в кровь, а вы почувствуете насыщение.

Если выдалось свободное время, можете провести сеанс расслабляющей терапии с использованием аромаламп. Любителям париться в сауне рекомендуется добавлять эфирное масло на камни. Такие процедуры расслабляют, снимают напряжение и устраняют стресс, который люди часто «заедают».

Прием внутрь

При употреблении эфирных масел с едой нормализуется метаболизм, а это одно из основных условий похудения. Одновременно выводится лишняя жидкость, которая вызывает отеки, и притупляется голод.

Для приготовления смеси для похудения подходят масла можжевельника, цитрусовых, розмарина. Их рекомендуется добавлять в десерты и салаты из фруктов. Также можно приготовить смесь из 1 капли масла и 1 ч. л. меда. Такой десерт нужно употреблять за 30 минут до основной еды.

Ванны для похудения

Ванны с эфирным маслом принимала еще Клеопатра, которой очень долго удавалось сохранять красоту и молодость. Они помогают расслабиться, скорректировать фигуру, укрепить иммунитет, подтянуть кожу.

Для приготовления смеси для ванной потребуется сода, морская соль, молоко или мед, в которых нужно растворить комбинацию эфирных масел. Их можно смешать по следующим схемам:

• по 2 капли масел розмарина, сладкого укропа и кипариса;
• по 3 - грейпфрута, лимона и лаванды;
• по 4 - розмарина, бергамота и лаванды;
• по 2 - черного перца, герани и лимона.

Принимать ванну с эфирным маслом нужно 15 минут. Чтобы улучшить эффект от процедуры, предварительно рекомендуется растереть кожу массажной щеткой.

Массаж

Массаж лучше проводить после приема ванны. Кожа распарится и будет максимально чувствительна к воздействию эфирных масел.


Для приготовления массажной смеси понадобится растительное масло, мед или молочко для тела. На 10 мл основы берут 10 капель эфирного масла. Смесь втирают в проблемную зону энергичными массажными движениями. Первое время от этой процедуры могут оставаться синяки, но вскоре уменьшится выраженность целлюлита, кожа станет более эластичной, пройдут отеки.

Обертывания

Обертывания с эфирными маслами - популярная услуга spa-салонов и массажных кабинетов, но провести ее можно и дома самостоятельно. Такие процедуры способствуют удалению из организма токсинов и лишней жидкости, тонизируют и снимают напряжение.

Можно взять одно эфирное масло или приготовить одну из следующих смесей:

• 3 капли масла лаванды, 2 - лимонного и 3 - можжевелового;
• 1 ч. л. оливкового масла, 2 капли коричного и 3 - чайного дерева;
• по 10 мл уксуса и воды и по 2 капли розмаринового, лимонного и мятного масел.

Приготовленную смесь следует втереть в проблемные зоны, массируя их. Затем нужно обмотаться пищевой пленкой и одеялом. Длительность процедуры - 20-30 минут. Потом следует постоять под контрастным душем.

После нескольких обертываний улучшится метаболизм и циркуляция крови, что поспособствует ускоренному расщеплению жировых отложений. Лишние килограммы начнут уходить, а растяжки и целлюлит станут не такими выраженными.

Выбирая способ для похудения, отдавайте предпочтение только здоровым методам, которые не вредят здоровью. Уделите особое внимание своему рациону, физическим нагрузкам и параллельно добавьте еще одну очень эффективную, полезную и приятную методику – эфирные масла для похудения.

Врачи акцентируют внимание, что аромамасла могут влиять на аппетит, обменные процессы, восстанавливают психологическое состояние, функции внутренних органов. В связи с этим эфирные составы начали широко применять в различных программах по потере веса.

Аромамасла для похудения

Как применяют эфирные масла для похудения

Похудение с помощью эфирных масел – это приятная и эффективная процедура, которая может использоваться как:

• Ароматерапия (аромалампы, аромакулоны, ингаляция, использование в сауне, бане, ванне) – борьба со стрессом, великолепно помогают справиться с раздражением, помогают расслабиться масла лаванды, жасмина, розы;
• Вовнутрь – нормализация обмена веществ, выведения из организма лишней жидкости, ослабление чувства голода, эффективно помогают справиться с этими заданиями масла лимона, можжевельника, грейпфрута. Три раза в день по одной капле и одной чайной ложке меда за полчаса до еды принимают эфирное масло, запивая большим количеством воды. Не забывайте, что некоторые эфиры слишком концентрированы, во всех их видах есть ряд противопоказаний, возможна индивидуальная непереносимость.
• Косметическая процедура (обвертывание, массаж, ванны, компрессы, добавление масел в косметические средства), которая активно борется с целлюлитом, растяжками, дряблостью кожи. Используют эфирные масла лимона, апельсина, аниса, жасмина, грейпфрута, пачули.

Эфирное масло апельсина для похудения

Апельсиновое масло для похудения способствует снижению веса путем улучшения работы ЖКТ, выведения токсинов из организма, регулированием обменных процессов. Можно использовать:

• во время принятия ванны: 3–5 капель растворить в морской соли и добавить в воду;
• для массажа: 10 гр. крема или 10 мл базового средства и 5–10 капель эфирного;
• ароматерапия: 3–5 капель;
• обогащение кремов и масок: 5 капель на 10 мл или 10 гр. основы.

Цитрусовое эфирное масло

При внутреннем употреблении нельзя принимать более трех капель в день натощак.

Эфирное масло корицы для похудения

• вовнутрь: через день выпивать любой напиток, желательно зеленый чай, с добавлением 1–2 капель эфира корицы;
• для массажа: основа (растительное мало либо крем) и 4 капли эфирного масла корицы.

Эфирное масло можжевельника для похудения

Эфирное масло можжевельника для похудения – это эффективный способ очистить полностью организм, улучшить обмен веществ. Это мочегонное средство, обладающее антисептическим, спазмолитическим, согревающим действием, а также ускоряющее выведение шлаков и токсинов, что влияет на потерю веса. Средство запрещено во время беременности.

Натуральное эфирное масло можжевельника

Можно использовать:

• в ароматерапии: 5 капель можжевельника, 3 капли корицы;
• внутренне: 1 каплю смешать с медом;
• во время принятия ванн до 10 капель разводят в молоке, соли и добавляют в воду (в бане, сауне);
• во время массажа (только в сочетании с базовым средством);
• добавляя в косметические средства (2–5 капель на баночку);

Не следует применять при болезнях почек, воспалительных заболеваниях, при высоком давлении.

Эфирное масло лимона для похудения

Эфирное масло лимона для похудения нормализирует обмен веществ, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины и шлаки, утилизирует жиры. Средство может применяться не только для ароматерапии, но и употребляться внутрь. Достаточно одной капли, чтобы ускорить процессы расщепления углеводов, быстрому сжиганию калорий.

Масло лимона

Можно использовать:

• в ароматерапии: 3–5 капель;
• добавляя в косметические средства несколько капель (до 5 капель);
• вовнутрь: 1 капля;
• для массажа: 10 мл базового средства или 10 гр. крема, 5 капель эфирного;
• для принятия ванны: 3–5 капель развести в молоке, сливках.

Нельзя использовать людям с непереносимостью цитрусовых, при химиотерапии, с истекшим сроком годности.

Эфирное масло грейпфрута для похудения

Эфирное масло грейпфрута для похудения обладает множеством полезных свойств (антисептическое, дезинфицирующее, бактерицидное, очищающее действие). Оно активно борется с депрессиями, стрессами, повышает иммунную систему, является мочегонным, желчегонным средством, очищает организм от токсинов, уменьшает вес, борется с проявлениями целлюлита.

Грейпфрутовое масло

Можно использовать:

• в ароматерапии: 5–7 капель;
• во время принятия ванны: 4–6 капель;
• для компрессов: 10 мл основы, 3–5 капель эфирного средства;
• для точечного массажа: 2 мл основы, 1 капля эфирного;
• для растирания: 10 мл основы, 3–5 капель эфирного;

Нельзя использовать людям с индивидуальной непереносимостью.

Смеси для похудения

Какие эфирные масла способствуют снижению аппетита и похудению мы рассмотрели. Но еще заметный и быстрый эффект можно получить используя смеси эфирных масел для похудения. Смешивая средства необходимо знать некоторые секреты, для достижения наилучшего результата. Смесь из эфирных масел не должна состоять из 5 и более компонентов. Хранить аромакомпозицию можно не более одной недели, чтобы не допустить привыкания организма к эфирной смеси, что в свою очередь снизит эффект. Вообще любое масло более 4 недель применять не следует.

Эфирного масла герани

Наиболее эффективны эфиры герани, мандарина, можжевельника, лаванды, грейпфрута, лимона, их можно использовать как отдельно, так и в сочетании друг с другом.

Наружное применение смеси

Эфирная смесь для массажа, которая стимулирует процессы сжигания жировых клеток. Необходимо: 50 мл масла жожоба, по 12 капель эфирных масел можжевельника и кипариса. Эту смесь помимо втирания в кожу, можно добавлять в ванну (5–10 капель) вместе с морской солью. Данный состав будет способствовать выведению шлаков из организма, расслаблять и успокаивать нервную систему.

Для обертывания или массажа можно использовать такой состав эфирных масел: по две капли лимонного и мандаринового, по три капли сандалового и бергамотового, по четыре капли соснового и можжевелового. Для базы великолепно подойдет оливковое масло – 2 ст. л.

Смесь из эфирных масел, которая снижает аппетит, готовится следующим образом: по три капли бергамота, лаванды, герани смешивают и добавляют в теплую ванну (предварительно разводят в молоке, сливках, соде или соли). Ванну принимают 15 минут.

Внутреннее применение смеси

Обращаем особое внимание на то, что некоторые эфирные масла разрешены для внутреннего приема, но, соединять их ни в коем случае нельзя. Принимают эфирные средства осторожно, желательно после консультации с врачом и с учетом всех противопоказаний.

Прибегая к помощи эфирных масел, необходимо помнить несколько рекомендаций:

• покупать нужно только натуральные эфирные масла;
• применять одно средство нельзя более 4 недель (в некоторых источниках 8 недель), чтобы не возникла аллергическая реакция;
• ванна с аромамаслами не более 20 минут;
• перед применением средства, необходимо проверить его на переносимость, для этого одну каплю капают на запястье и ждут полчаса, если не появляется красное пятно, жжение, чихание, слезоточивость, значит, аллергии на него нет.

Противопоказания к применению

Каждое конкретное эфирное масло имеет ряд противопоказаний и перед использованием его, необходимо детально изучить инструкцию. Использовать их нельзя:

• беременным;
• людям с индивидуальной непереносимостью;
• при бронхиальной астме.

С приближением летнего сезона редко кто не мечтает стать стройнее, сбросить лишние килограммы, уменьшить жировые отложения в проблемных зонах. Способов похудения предлагается масса, но зачастую они небезопасны для здоровья или трудновыполнимы. И тут на помощь приходят эфирные масла. Их желательно сочетать с низкокалорийным питанием и умеренными физическими нагрузками для более эффективного избавления от избыточного веса.

Масла благодаря своему сложному и разнообразному составу хорошо справляются со стрессом, ведущему к неконтролируемому потреблению еды. Они способствуют выводу излишков жидкости из организма, которые замедляют обмен веществ. Эфирные масла снижают аппетит, а массаж с их применением делает кожу гладкой и подтянутой.

Способы применения масел для похудения

1. Прием масел внутрь;
2. Ароматерапия;
3. Обертывание проблемных зон;
4. Массаж с маслами;
5. Ванны с маслами;

Перед применением масел надо ознакомиться с противопоказаниями, четко соблюдать все пропорции, указанные в рецепте, убедиться в отсутствии аллергических реакций. Необходимо учесть, что масла бывают для наружного и для внутреннего применения. Обязательно проверить, натуральное ли масло вам предлагают. Подделка обычно по цене в 10 раз дешевле. Кроме того есть один способ, применив который можно точно определить качество масла – достаточно капнуть его на белый листок бумаги, и если через полчаса оно не улетучится, значит это масло поддельное. Покупайте продукцию в специализированном магазине от проверенных производителей и обращайте внимание на срок годности.

Употребление масел внутрь

Воздействие масел, принимаемых внутрь, достаточно сильное и поэтому надо соблюдать рецептуру особенно тщательно. Для употребления масла можно разбавлять или же принимать в чистом виде. Эфирные масла надо обязательно растворить в основном продукте, так как они очень концентрированные и могут вызывать аллергические реакции. Эти масла лучше вдыхать. Наиболее подходящие для внутреннего применения с целью похудения следующие масла: грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое, можжевеловое, мандариновое.

Любое из этих масел перед употреблением надо растворить в молоке, меде, киселе, варенье или в растительном масле. Также можно капнуть на хлеб или кусочек сахара 3-4 капли любого эфирного масла и съесть.

Одним из самых популярных и полезных для внутреннего приема является облепиховое масло. Его рекомендуют употреблять для похудения по 1 чайной ложке 3 раз в день до еды. Наряду со свойством расщеплять подкожные жиры, это масло обладает огромным количеством ценных веществ, благотворно воздействующих на весь организм. Наружно его применяют также в смеси масел для массажа, но надо отметить, что оно окрашивает кожу и плохо смывается.

Применение масел в ароматерапии

Эфирные масла способны значительно снизить аппетит, улучшить обмен веществ и успокоить нервы. Самый распространенный способ использования эфирных масел – аромалампа и аромакулон. Аромалампу желательно использовать утром и вечером перед сном. Если днем разыгрался аппетит, надо вдыхать аромат из кулона. Однако эфирные масла довольно концентрированные и поэтому необходимо придерживаться строгой дозировки и количества вдыханий масла:

• Зажать пальцем одну ноздрю и сделать 3 вдоха другой ноздрей. Потом повторить все наоборот.
• Сконцентрироваться на аромате и на приятных эмоциях от его вдыхания.
• Выбирать для этого способа похудения только те ароматы, которые приятны, успокаивают, улучшают настроение. И тогда чувство голода притупится. Неприятные ароматы способствуют усилению аппетита и перееданию.

Обычно в ароматерапии используют следующие виды эфирных масел для похудения:

1. Более всего подходят для снижения аппетита ароматы цитрусовых. Они улучшают обмен веществ, ускоряют расщепление жиров, нормализуют работу желудка и кишечника.
2. При повышенной тяге к сладкому во время стрессов рекомендуется использовать сладкие запахи, такие как коричное, ванильное масло.
3. Если аппетит разыгрывается по ночам, поможет эфирное масло на основе тмина и имбиря.
4. При постоянном переедании помогут эфирные масла – пихтовое, мятное, можжевельниковое.

Не злоупотреблять процедурой ароматерапии. Если возникла тошнота и головокружение, астматические явления или кожные высыпания, срочно прекратить и проветрить помещение.

Противопоказания! Беременность и кормление грудью, бронхиальная астма и аллергия.

Обертывания с добавлением эфирных масел

Метод обертывания заключается в том, что приготовляется смесь из растительного масла и нескольких капель эфирного, наносится на чистую кожу, сверху покрывается пищевой пленкой для создания термоэффекта, в результате чего:

• Усиливается кровообращение;
• Сжигается подкожный жир;
• С усилением потоотделения выводится лишняя жидкость;
• Значительно уменьшается объем;
• Сглаживаются проявления целлюлита;
• Исчезают растяжки;
• Кожа становится более упругой.

Порядок проведения процедуры обертывания

1. Принять душ и обработать кожу скрабом для раскрытия пор.
2. На протяжении процедуры, а так же до нее и после надо пить много чистой воды, с потом легче выгоняются шлаки и токсины.
3. Строго придерживаться рецептуры.
4. Смесь втирать в кожу массажными движениями, сверху обернуть пищевой пленкой и тепло укутать.
5. Время действия зависит от конкретного рецепта.
6. По окончании процедуры снять остатки смеси влажными салфетками, средством для снятия макияжа, и только потом обмыться в душе.
7. В конце нанести антицеллюлитное средство.

Обертывания производятся в течение месяца через день. Наибольший эффект они дадут в сочетании с физической нагрузкой и низкокалорийной диетой.

Рецепты обертываний

Рецепт медового обертывания:

• 2 ст. л. жидкого меда;
• 2 ч. л. любого растительного масла;
• 6 капель апельсинового эфирного масла;
• 1 ч. л. красного молотого перца;
• Если кожа очень чувствительна к красному перцу, его можно заменить корицей.

Рецепт глиняного обертывания:

1. 5 ст. л. порошка глины развести теплой водой до густоты сметаны;
2. 1 ст. л. любого растительного масла;
3. 6 капель цитрусового эфирного масла;
4. Устраняет целлюлит, растяжки и дряблость кожи.

Рецепт масляного обертывания:

• 50 мл любого растительного масла;
• 10 капель цитрусового масла;
• 3 капли камфорного масла;
• Выдержать под пленкой смесь 1 час перед сном для эффективного уменьшения жировой прослойки.

Противопоказания к масляным обертываниям

1. Беременность и грудное вскармливание;
2. В период менструации;
3. Гинекологические заболевания;
4. Гипертоническая болезнь;
5. Сердечно-сосудистые расстройства;
6. Высокая температура;
7. Ранки на коже;
8. Варикозная болезнь.

Обертывание будет намного эффективнее, если одновременно соблюдать низкокалорийную диету и добавить посильную физическую нагрузку .

Массаж с применением эфирных масел

Общеизвестно, что с помощью массажа можно похудеть. Но если к этой процедуре подключить эфирные масла, то эффект будет усилен. Массаж с применением масел не должен быть жестким. Недопустимо, чтобы на теле оставались гематомы и отеки. Движения должны быть легкими, поглаживающими, похлопывающими, разминающими, надавливающими, по массажным линиям. Допускается использование варежки, щетки и мочалки для проблемных зон.

Массаж улучшает кровообращение и лимфоток, способствует усилению обмена веществ и выведению жиров. Улучшает состояние кожи.

Процедуру масляного массажа необходимо выполнять следующим образом:

• Принять ванну или душ, растереть кожу мочалкой;
• Использовать скраб для удаления ороговевших клеток кожи;
• Во время самого массажа не делать перерывов, чтобы разогретые мышцы не успели охладиться;
• После массажа утеплиться и отдохнуть;
• Продолжительность процедуры 15 минут, проводить через день, курс — 10 процедур, перерыв между курсами 2 недели. Во время перерыва для поддержания достигнутого результата проводить масляные обертывания.
• Эфирное масло для массажа надо добавлять в основное – оливковое или персиковое. Соотношение: к одной ложке основного масла добавить 30 капель эфирного.

Наиболее популярны и эффективны для массажа цитрусовые, хвойные и пряные эфирные масла.

Ванны с эфирными маслами

Эффект от этого способа достигается за счет проникновения через распаренную кожу веществ, расщепляющих жиры. Одновременно оказывается успокоительное воздействие на нервную систему, улучшается настроение.

Для получения хорошего результата от этой процедуры надо соблюдать следующие правила:

1. Поскольку эфирные масла не растворимы в воде, их надо смешивать с основой — солью, молоком, медом;
2. Количество эфирного масла отмерять строго по рецепту, обычно не более 10 капель на процедуру;
3. Наилучшая температура воды в ванне +37 градусов;
4. До принятия ванны обмыться в душе с применением натурального скраба, но без мыла и геля;
5. Во время принятия ванны не пользоваться никакими гелями, шампунями, мылом или пенками;
6. За полтора часа до процедуры ничего не есть;
7. Длительность приема ванны 15 минут;
8. После окончания процедуры ничем не вытираться, надеть банный халат, выпить травяной чай и прилечь отдохнуть на полчаса.

Наиболее популярны в рецептах для ванн такие эфирные масла, как коричное, апельсиновое чайного дерева, пачули, кипариса и грейпфрута, тмина и черного перца.

Универсальный рецепт состава для принятия ванны

• 1 кг соли добавить в ванну с теплой водой, хорошо растворить;
• 3 капли любого цитрусового эфирного масла размешать в 1 стакане молока и вылить в ванну;
• Продолжительность приема 15 минут.

Принимать ванны по этому рецепту через день в течение месяца. Результат — избавление от целлюлита, уменьшение веса, улучшение настроения.

Противопоказания к приему ванн

1. Эпилепсия;
2. Онкология;
3. Сердечно-сосудистые заболевания;
4. Сахарный диабет;
5. Различные воспаления;
6. Аллергия на компоненты.