Я замедляю темп, я больше не взорвусь. Вам - жажда перемен, я сильно не стремлюсь. Не потому, что стар и выбился из сил... - поет легендарный Леонард Коэн в песне под названием Slow. Каждый второй россиянин испытывает дефицит времени. Большую часть суток отнимают работа и сон, а оставшиеся драгоценные часы мы тратим на стояние в пробках, телевизор и Интернет. А где же собственно жизнь?

Стоп, - сказали себе слоулайферы, - успевает тот, кто никуда не торопится. Проглоченный на бегу бутерброд не еда, отдых "галопом по Европам" не отдых. Жить нужно на оптимальной скорости, без лишней спешки, наслаждаясь часами и минутами, а не просто считая их.

Слоулайф (Slow Life), или "медленная жизнь" - новое социальное явление, набирающее популярность по всему миру. В 1986 году никто и предположить не мог, что демонстрация против появления ресторана "Макдоналдс" в центре Рима перерастет в движение Slow Food (с англ. медленная еда. - Прим. ред.), которое сегодня уже имеет представительства по всему миру, а также свои издательство, фонд защиты биоразнообразия сельского хозяйства и даже собственный вуз - Университет гастрономических наук. Цели вроде самые благие: пропаганда здорового питания и экологически чистых продуктов, поддержка местного производителя, особенно фермеров.

Российские последователи Slow Food советуют отказаться от фастфуда, покупать только отечественные продукты и готовить простые блюда дома. "После введения санкций, - шутят они, - все россияне стали приверженцами Slow Food, потому что покупают продукцию отечественных производителей". Хотя вряд ли большинство россиян будет разбираться, какая часть языка воспринимает кислоту, а какая сладость, и, исходя из этого, готовить себе гармоничную простую пищу.

Зато все те, кто сажают картошку и огурцы на своих дачных участках, могут смело называть себя последователями Slow Food.

Идею Slow подхватили Гейр Бертелсен, создавший Мировой институт медленности, и Карл Оноре, написавший основополагающие труды о замедлении ритма жизни.

"Мы превращаем свою жизнь в бесконечную спешку вместо того, чтобы действительно ее прожить, - пишет Оноре. - Иногда, чтобы мы это поняли, необходим "тревожный звонок". Для многих таким "звонком" становится болезнь, истощение физических и душевных сил, когда наше тело говорит: "Я так больше не могу".

Карл Оноре призывает начинающих слоулайферов предупредить коллег и знакомых, что теперь вы будете больше времени тратить на выполнение рабочих заданий, реже отвечать на звонки или вообще отключать телефон.

Увлеченность, азарт и стремление сделать все быстро и сразу сгубили большинство моих благих начинаний, - объясняет слоулайфер по убеждению, создатель сайта www.slow-life.ru Игорь Савельев. - Со временем пришло понимание, что гармония с самим собой и окружающим миром лежит в стороне от навязанных нам обществом стереотипов успеха и благополучия.

По его словам, он добивался больших успехов, когда включал долю пофигизма и сосредоточивался на процессе, а не на результате.

Меня все достало, - откровенничает уже бывшая сотрудница крупного банка Елена. - Работа по 12 часов в сутки, постоянный стресс, хроническая усталость... Зачем эти деньги, если тебе их даже тратить некогда.

Прожив 4 месяца на Бали, Елена вернулась в Москву и сейчас ищет работу фитнес-инструктора с зарплатой в три раза меньше, чем у нее была. Вопрос денег ее не волнует, квартира и машина есть, а крутиться как белка в колесе ради новых модных шмоток или последнего айфона она больше не хочет.

Работу на износ в сумасшедшем городском ритме действительно выдержать может не каждый. В США, например, некоторые компании намеренно замедляют темп работы, ставя перед сотрудниками меньшее количество задач, и переориентируют их на удаленную работу.

Оказалось, что уменьшение нагрузки существенно влияет на качество работы. Люди более усердно и внимательно выполняют свою работу и делают меньше ошибок. Этому способствуют и специальные "зеленые полянки" в офисе, где человек может отдохнуть и расслабиться, а значит, окунуться в работу с новыми силами.

Концентрироваться на чем-то одном, расставлять приоритеты, жить не спеша, наслаждаться каждым моментом - звучит красиво, но не скрывается ли за всем этим обычная человеческая лень? Сделал все по минимуму и ушел, а все остальное - "извините, мне за это не доплачивают".

В современном мире слоулайф, дауншифтинг на самом деле доступны немногим, - говорит журналист и режиссер Анна Абрамова. - Люди вынуждены работать, зарабатывать, растить детей. Но ничто не мешает использовать отдельные элементы. Многие мои друзья, например, встают утром раньше, чем надо, чтобы успеть спокойно выпить кофе, позавтракать. Или еще пример - йога. Все больше успешных, серьезных людей отключают телефон и по два часа занимаются йогой. Появилась потребность замедлить свой ритм.

Анна советует взять на вооружение опыт англичан, которые ни при каких обстоятельствах не откажутся от five-o-clock tea (пятичасовой чай. - Прим. ред.). После того как посидишь полчаса с чашкой чая и подумаешь, на многие проблемы начинаешь смотреть по-другому.

Мои друзья отписываются от соцсетей, - продолжает Анна. - Главные новости и так все узнают, а заполнять жизнь информацией, которая на самом деле не нужна, они больше не хотят. Они предпочитают тратить это время на что-то более полезное, например, занятия спортом, прогулки или просто могут посидеть в кафе с друзьями и поговорить.

Сами слоулайферы говорят, что их философия - не бегство от реальности, а переформатирование своей жизни. А стремление человека быть лучшим и всегда приходить к финишу первым, по их мнению, никогда не принесет истинного удовольствия и настоящего успеха, потому что всегда будет кто-то более успешный.

Изменив образ жизни человека, философия Slow перекинулась и на другие сферы. Уже есть такие направления, как медленный город, медленное старение, медленное искусство, медленное воспитание, медленная мода, медленное путешествие, медленное телевидение и даже медленное садоводство. Все эти течения объединяет одна идея - делать все нужно в своем удобном ритме, получая удовольствие от процесса.

В самом деле, многие идеи философии медленной жизни вполне применимы в обыденной реальности. Например, отключать раз в месяц на день все телефоны и гаджеты, а освободившееся время провести с детьми или просто почитать книжку, на которую обычно не хватает времени. Или попробовать сходить в музей для того, чтобы посмотреть всего пять картин, но по-настоящему, рассмотрев каждую деталь.

А еще можно взять за правило высыпаться хотя бы раз в неделю и писать письма не электронные, а настоящие бумажные. А можно приготовить вкусный ужин, собрать семью за столом и поговорить по-настоящему, глядя друг другу в глаза. Может, тогда и не надо будет придумывать никаких модных течений с иностранными названиями, а можно будет просто жить.

Всё в жизни не случайно. И даже почти всегда вовремя. Вот и у меня в непростые времена случилась встреча с такой философией/жизненной позицией, как Slow-life.

Дело в том, что тогда я чувствовала себя крайне уставшей, опустошенной, часто раздраженной. Делала очень много, постоянно работала, взвалила на себя несколько проектов. При этом, мне хотелось успеть ещё как можно больше.

Само собой, успевать всё и делать свою работу на отлично мне удавалось не всегда. А если получалось, то потом просто хотелось раствориться в диване и не делать ровным счётом ничего. Радости от изматывающей бурной деятельности не было, тело начало подавать сигналы тревоги, мысли о «загнанности» и не вкусной жизни накатывали всё чаще.

И тут я решила сказать себе «Стоп. Давай подумаем, как ты живёшь? И живёшь ли вообще?». Вот тогда и началось постепенное прозрение… Есть ли смысл постоянно куда-то бежать, делать миллион дел, а мыслями и чувствами не быть включённым в свою собственную жизнь? Скорее нет, чем да.

Почему-то в момент таких размышлений я вспомнила статью о новом течении Slow-life, которую читала около года назад в Cosmopolitan Ukraine. Речь в ней шла о людях, которые сознательно замедляют бег своей жизни, более осознанно к ней относятся и выбрасывают из неё лишнее, оставляя самое главное и приятное.

Я решила глубже вникнуть в эту тему и перечитала массу статей. Как оказалось, возникло данное движение любителей жить медленно в солнечной Италии. Местные жители протестовали против открытия фаст-фуда и в противовес прославляли вдумчивую еду, получение от неё удовольствия. Вот из такого Slow-food манифеста началось относительно массовое увлечение замедлением.

На что делают основные акценты «слоулайферы»?

Медленная еда . Самое важное это кушать вдумчиво, то что называется «распробовать», насладиться едой, почувствовать вкус. Круто, если вы ещё и сами эту еду приготовите! Кстати, если кушать, несмотря телевизор, а смакуя и обращая внимание на блюдо, то съедите вы гораздо меньше, чем обычно. А это уже положительно скажется на вашем пищеварении и фигуре.

Медленные путешествия. Если есть возможность, в новом месте стоит пожить как можно дольше, чтоб глубже окунуться в атмосферу, культуру неизведанного вами ранее.
Внимательное отслеживание своих ощущений и чувств. Наше тело, например, часто даёт сигналы о перенапряжении, неприятных эмоциях и т. п. в виде дискомфорта в мышцах, постоянной усталости, тошноты или других малоприятных вещах. Важно понимать их.
Нахождение «Здесь и сейчас» . Да, эта фраза уже немного заезженная и трубится психологами на каждом углу. Но, всё же, она актуальна как никогда. Пока мы думаем о прошлом или будущем, куда-то спешим, делаем массу ненужных движений, жизнь проходит. А мы в ней толком не участвуем.

Ограничение использование соц.сетей и телевидения . Ну ведь и правда в основном бесполезно утерянное время. Да, посмотреть фильм, да узнать о важных (!) событиях, да пообщаться, да найти нужную и полезную (!) информацию. Всё. Остальное не стоит вашего внимания и времени.
Не более одного большого мероприятия в день. Это для того, чтоб опять же, почувствовать кайф и полностью побыть в том, что вы делаете. Кино+театр+прогулка+дискотека+планетарий+кафе+концерт = побывали везде и негде одновременно. Выберите 1 кайфово-крутое-выходное событие и насладитесь им!
Покупайте меньше. По-настоящему нужных вещей не так уж много. Остальное — хлам, забирающий вашу энергию и место вокруг вас.
Кайф в мелочах. Опять же, замечайте, что с вами происходит. И радуйтесь даже самым простым вещам.

Отдельно хочу заметить, что философия Slow-life — это не «валяться сутками на диване и пусть весь мир подождёт», не маскирование своей лени и инфантильного нежелания принимать решения. Это желание почувствовать вкус жизни, насладится ею и относиться к ней ОСОЗНАНО.

Советую попробовать Slow-life на себе. А вдруг вам понравится. Не относитесь изначально критично.

Как это сделать?

Замедлитесь . Просто немного сбавьте темп. Найдите комфортный для себя. Не обязательно двигаться в темпе улитки. Пусть для других это «быстровато» или наоборот «медленно» — не важно. Главное, чтоб вам было комфортно.
Принимая решения, спрашивайте у себя «Я действительно этого ХОЧУ?».
Попробуйте по-немногу вести принципы Slow-life в свою жизнь . Потестите, как они отзовуться у вас.

О том, как Slow-life размещается в моей жизни, я напишу в следующем посте. До встречи! Хорошего вам осознанного дня!

Во время поисков смысла Slow-life и написания этого поста мне очень помогла эта статья: http://elenakuzmina.blogspot.com/2013/10/slow-is-beautiful.html

Спасибо, за вдохновение!

“Это связь климата, сезонности продуктов, знаний фермера, способов сбора урожая, последующей обработки, стоимости обработки, транспортировки, а также отношение продавца к товару - тысячи маленьких шагов, которые предпринимаются на пути продукта от поля до тарелки”, - описывает тонкости системы Ричард Маккарти, исполнительный директор Slow Food США.

Адепты движения предлагают превратить процесс потребления пищи в медитативное хобби - сродни вышиванию. Согласитесь, сложно угадать вкус привычных продуктов с завязанными глазами, ведь мы редко концентрируемся на ощущениях. Но - стоит только снизить скорость жевания, как выяснится, что и вкус у блюда посредственный, да и вообще гамбургеры вам никогда не нравились.

Само собой, во время трапезы ничто не должно отвлекать - ни телевизор, ни гаджеты. Доказано, в режиме многозадачности человек не контролирует насыщение и съедает больше, чем следует.

Не хватайтесь за все и сразу

Исследование, проведенное в Хартфордширском университете, показало: горожане передвигаются на 10% быстрее жителей деревень. И скорость только растет.

Жизнь в стиле Slow Life не призывает отказаться от достижений современности и променять метро на пешую прогулку в другой конец города. Если вы качественно справляетесь с уймой дел в сжатые сроки - отлично. Другое дело, если такая ситуация - большой стресс для вас. В этом случае от суетной многозадачности нужно избавляться.

“Многозадачность на самом деле замедляет вас, увеличивая риск ошибки, - уверен профессор Дэвид Э. Мейер, специалист по когнитивной психологии из Университета Мичигана. - Любые помехи плохо сказываются на нашей способности обрабатывать информацию”.

Не нужно проводить глубокие научные исследования, чтобы понять простую истину: в круговороте дел очень сложно сделать все хорошо. Размеренное и вдумчивое выполнение самых обычных действий учит концентрироваться, это залог высокой эффективности.

Планируйте время и пространство

Обратите внимание на окружающую вас обстановку. Слоулайферы уверены: творческий беспорядок - лишь оправдание лени. Именно с организации пространства вокруг себя начинается организация своего времени.

Приверженцы размеренного бытия выступают за тайминг без фанатизма. Что-то всегда будет нарушать график, но это не повод опускать руки. Срочная работа помешала уделить время изучению языка? Ничего страшного. Сегодня работайте, а образование - перенесите на завтра, просто увеличив количество часов.

Учитесь отдыхать

Слоулайферы предлагают отказываться от гаджетов на время отдыха. Если и не отключать телефон, то хотя бы убирать звук уведомлений. Лайки и комментарии, конечно, стимулируют ощущение радости, но вместе с тем вызывают зависимость и отвлекают от менее радостных, но более необходимых дел.

Читать еще

Философия slow life не в том, чтобы делать все со скоростью улитки, а в том, чтобы попробовать делать все с правильной скоростью. Делать настолько хорошо, насколько это возможно, а не настолько быстро, насколько получится.

Получать удовольствие в стиле слоулайф - это наслаждаться происходящим, а не судорожно щелкать фото, чтобы скорее выложить его в соцсети.
Кстати, принципы медленной жизни легли в основу концепции отелей Soneva на Мальдивах и в Тайланде. Территория организована таким образом, чтобы везде можно было передвигаться босиком и ощущать тепло природных материалов. Особо популярны такие развлечения, как “расслабление на собственном пляже” и “дремота под звездным небом”.
Не беспокойтесь

Мир не рухнет, даже если в поисках своего slow-стиля вы замедлитесь до неприличия. Зато подобный опыт может стать необходимой перезагрузкой. А в качестве побочного эффекта вы научитесь разбираться в собственном голоде, есть и не толстеть.

Главный призыв слоулайферов — разобраться в своих сложных отношениях с едой. Есть на бегу и не приходя в сознание, относиться к еде как к топливу — нет, нет, нет. Еда занимает одно из первых мест в наших источниках удовольствия и не надо осознанно себя его лишать. Постарайся чувствовать каждый оттенок вкуса, откладывай вилку, когда жуешь, тщательно пережевывай и каждый день балуй себя каким-нибудь любимым продуктом. Это прибавит твоему обычному обеду каких-нибудь 10 минут, зато сделает его намного приятнее.

Не быть многозадачным

Если у тебя редкий талант одной рукой писать коммерческое предложение, второй — пересчитывать распечатанные экземпляры договоров, а третьей —готовить себе кофе, решая вопросы по телефону, твой работодатель, наверняка, счастлив иметь такого сотрудника. Но сейчас разговор о тебе.

Нет ничего страшного в том, чтобы в один момент времени выполнять только одну задачу и концентрироваться лишь на ней — в таком случае ты не пропустишь важные детали и сделаешь работу более качественно. Если пишешь сложный текст или сводишь важную таблицу, старайся избавиться от всех раздражителей — отключи телефон, надень беруши или наушники с приятной вдохновляющей музыкой и приучи коллег не дергать тебя по пустякам, когда ты в наушниках. Вот увидишь — результаты не заставят себя долго ждать.

Устраивать диджитал-детокс

Смартфон— это, конечно, гениальное изобретение, но, чтобы твоя жизнь не прошла мимо тебя, стоит иногда откладывать его в сторонку. Хотя бы в выходные.

Посвящать утро себе

Даже если у тебя дома семеро по лавкам, стоит встать пораньше на полчаса, чтобы уделить время только себе — почитать книжку, сделать маску для лица или съесть что-нибудь вкусное. Неспешно выбери капсулу NESCAFÉ Dolce Gusto с тем кофе, который ты хочешь именно сегодня — будь то эспрессо, прелюдио или капучино. Смакуй каждый глоток, глядя в окно на просыпающийся город, — любимый напиток поможет проснуться и вдохновит на гениальные идеи.

Главное — с самого утра заниматься только приятными вещами и делать всё максимально медленно — тогда есть вероятность, что привычка« замедляться» и делать всё осознанно сохранится на целый день.

Гулять, а не бегать

Попробуй замечать прекрасное вокруг себя — погоду, красоту проходящего мимо человека, новый интересный магазин с брошками ручной работы — надо же, ты не замечала, что тут что-то открылось, хотя ходишь этим маршрутом каждый день!

Замедли шаг. Если ты много ходишь пешком(кстати, молодец), старайся каждый раз выбирать не только самые короткие, но и самые живописные маршруты — например, через парк, а не через череду подземных переходов. Пусть это будет стоить тебе каких-нибудь 10−15 лишних минут в день, такая привычка научит не пропускать важное и смаковать момент.

На курсах по итальянскому языку преподавательница попросила нас описать свой идеальный день. Первое, что пришло мне в голову: выспаться, никуда не торопиться, проводить время в свое удовольствие и не делать несколько дел сразу. К сожалению, реальная жизнь ни в чем не походила на воображаемую…

Тут-то я и задумалась: «Неужели так всю жизнь и буду крутиться как белка в колесе? Ведь должен же быть способ, позволяющий не просыпаться и засыпать с одной единственной мыслью «Ничего не успеваю!».

Кто ищет, тот всегда найдет. Я нашла «Slow life».

От теории...

Питаться в соответствии с национальными традициями;

Готовить самим, используя для этого натуральные, экологически чистые продукты;

Получать удовольствие, как и от процесса приготовления пищи, так и от ее поглощения (медленного, разумеется, и непременно в компании друзей и родственников).

Дело было в 1986 году. Компания McDonalds решила открыть одно из своих заведений на площади Испании в Риме. Это было примерно то же самое, что опошлить Красную площадь в Москве! К счастью, у столь «благого» начинания нашелся противник – итальянский журналист Карло Петрини. Он собрал группу единомышленников и устроил акцию протеста.

Акция прошла успешно (хотя McDonalds так и не закрыли), и воодушевленный сеньор Петрини создал движение «Slow Food» – «Медленная Еда». Оно-то и стало оппозицией не только фаст фуду («быстрому питанию»), но и, так называемому, «современному» образу жизни, то есть вечной спешке и суете.

Позднее «Slow Food» стала одной из составляющих движения «Slow Life» – «Медленная Жизнь».

Несмотря на свое название, «Slow Life» – совсем не предполагает впадание в анабиоз. Даже активная деятельность вполне может сочетаться с «медленной жизнью», но деятельность должна быть избирательной, приносящей удовлетворение и положительные эмоции.

«Slow Life» призывает сознательно отказаться от суеты и беготни, найти золотую середину между делами и таким естественными и необходимыми для человека удовольствиями, как неторопливая прогулка по городу или трапеза в приятной компании.

Вот что мне удалось выудить из «Slow Life» лично для себя:

срочно завести медитативное хобби, подойдет вышивание, йога, рисование или разведение цветов;
распределить объем работы по дому на несколько дней, то есть убирать в четверг, а стирать в пятницу;
перестать все время смотреть на часы, а по выходным, вообще, забыть о них и прислушаться к ритмам своего организма;
время от времени готовить вместе с друзьями обеды-ужины и наслаждаться как процессом приготовления еды, так и приятной беседой, сопровождающей трапезу;
научиться получать удовольствие от тишины и покоя (и никакого телевизора!);
не посещать больше одного культурного мероприятия за день, то есть не нестись после кино в театр, а потом еще и в клуб.

... к практике.

«Хватит! С понедельника живу медленно», – решила я в воскресенье вечером, падая с ног после стирки, уборки, готовки и написания очередной статьи. Сказано – сделано.

Понедельник

День тяжелый. Утром, сломя голову, несусь на работу, однако к вечеру вспоминаю про «Slow Life» – иду домой пешком. Медленно. Времени остается только поужинать и помыть голову. Тщательно пережевываю овощной салат. Особого удовольствия не испытываю, но настроение хорошее.

Вторник

Встаю на полчаса раньше обычного, в кои-то веки захотелось поэкспериментировать с прической. Перед тем как приступить к рабочим обязанностям пятнадцать минут пью кофе. Ловлю на себе косые взгляды коллег. Интересно: из-за новой прически или из-за того, что торможу?

Вечером включаю телевизор и... вспоминаю, что надо придумать себе медитативное хобби. Выключаю телевизор. Извлекаю из недр шкафа бисер, купленный лет сто назад по случаю. Два часа ушло на то, чтобы сделать браслет. Не знаю, рискну ли когда-нибудь его надеть, но сам творческий процесс, несомненно, приятен.

Среда

Вечером у меня свидание! Вспоминаю про «Slow Life» и приглашаю бойфренда к себе в гости. Вместе готовим легкий ужин из полезных овощей и морепродуктов, ведем светские беседы. «Ты сегодня как пыльным мешком по голове стукнутая, – удивляется бойфренд. – В субботу свободна?».

Медленная жизнь нравится мне все больше и больше!

Четверг

Опаздываю на работу, получаю от начальства нагоняй и целый список неотложных дел. Домой возвращаюсь ужасно злая. Хватит! Никого «Slow Life»! Телевизор, большая тарелка жареной картошки и плитка шоколада к кофе!

По дороге в магазин смотрю, как кружатся снежинки: вместо шоколада и картошки покупаю три килограмма мандаринов. На душе тяжело. Ради эксперимента решаю навести порядок на рабочем столе и одновременно, как-то сами собой, раскладываются по полочкам важные рабочие вопросы, оказавшиеся не по зубам днем.

Пятница

Уже по привычке встаю на полчаса раньше, иду до метро пешком. Ловлю себя на том, что получаю от этого удовольствие.

Ближе к концу рабочего дня составляю список фильмов, концертов и выставок, которые хочется посетить на выходные. Сокращаю список в два раза: я же хочу получить удовольствие, а не сходить куда-нибудь для галочки!

Неожиданный звонок: друзья, которых не видела с Нового года, приглашают в гости. Привожу с собой замороженных креветок и маринованных кальмаров. Трудимся над закусками, пьем темное пиво. Я фотографирую хозяйского кота.

Завершение вечера – прогулка по парку: слепили снежную бабу. Все довольны.

Суббота

Просыпаюсь без будильника в десять утра. Вспоминаю о том, что на часы смотреть нельзя. Иду в ванную – долго отмокаю под любимую музыку: скрабы, маски, бальзамы для волос и для тела... Завтракаю медленно. Очень медленно. Когда заканчиваю, то с удивлением обнаруживаю, что часы показывают полтретьего!

На вечер намечен культпоход в театр с бойфрендом. После спектакля гуляем по городу. Никуда не торопимся, просто рассматриваем витрины, здания, афиши. Холодно, но приятно. Домой возвращаюсь около пяти утра, в голове – сплошная романтика, мыслей вроде «Завтра надо помыть пол и сварить суп на неделю вперед» нет.

Воскресенье

Открываю глаза в час дня, беру фотоаппарат и еду гулять в Коломенское. Неужели за прошлую ночь еще не нагулялась? Фотографирую все, что попадается на глаза. Особенно удается ворона на поваленном дереве.

На ужин готовлю пасту с овощами. Конечно, это не экологически чистые продукты, но все-таки лучше копченой колбасы. Хочется уединения и хорошей литературы...

Засыпая, ловлю себя на мысли о том, что хочется на работу.

Что изменилось в моей жизни?

Когда за день нужно переделать миллион дел, организм думает, что я куда-то все время опаздываю, начинает паниковать, выбрасывать в кровь все больше адреналина, а в результате – работа сделана, квартира убрана, даже в кино сходить успела на два фильма, а счастья нет. Сплошная пустота и неудовлетворенность жизнью. А бывает (гораздо чаще!), что запланировала много, а ничего сделать не успела. Тогда еще хуже, потому что начинаю себя ругать...

Сознательно соблюдая все правила «Slow Life», я поняла, как важно не суетиться.

Первое время медленная жизнь на фоне мечущихся из угла в угол сограждан кажется чем-то неестественным, поэтому приходится себя жестко контролировать, чтобы не вернуться в режим «сломя голову». Дня через три-четыре понимаешь, что это «современный образ жизни» с его беготней – нечто вымороченное, искусственное. Мне даже захотелось сменить работу на более спокойную, чтобы больше ценился творческий подход, а не скорость реакции.

Впрочем, насчет работы я еще ничего толком не решила, зато после «медленной недели» стала более уравновешенной, почти не нервничаю по пустякам, забыла о бессоннице и прикупила кулинарную книгу с рецептами итальянской кухни.

Наверное, продлю эксперимент еще на неделю. Попробую жить по принципам «главное – не победа, а участие» и «процесс важнее результата».

Кстати, в Италии уже появились целые города, объявившие себя «медленными». Спешка, суета, цейтнот и дедлайн там запрещены в принципе. Итальянский опыт потихоньку перенимает весь мир. Жаль только, что в Москве «Slow Life» вряд ли приживется...

Надежда Соколова