Чем отличается инфракрасная сауна от обычной. Чем отличается финская сауна от инфракрасной. Инфракрасная сауна - достойная альтернатива традиционны способам парения

Пар костей не ломит - это крылатое выражение известно всем любителям бань и саун. Однако в последнее время немудрено запутаться во всех модных новинках. К примеру, наряду с обычной финской сауной появилась инфракрасная разновидность. Что бы это могло быть? Чем отличается? Полезнее или вреднее? Мы провели анализ вопроса, чтобы развеять все сомнения и дать четкую картину происходящего. Итак, отправляемся в сауну!

Финская сауна - в свое время она была основной конкуренткой русской бани. Отличительная особенность - использование сухого жара, когда воздух прогревается от специально устроенной печки-каменки, которая может быть дровяной или электрической. Тело человека нагревается постепенно, по мере его перемещения с нижней полки на верхнюю, где самый сильный жар, который могут выдержать только наиболее стойкие люди.
Инфракрасная сауна - это экзотическое явление совсем недавно снискало признание среди любителей попариться. Принцип ее основан на способности инфракрасного излучения нагревать человеческий организм. По своей природе это тепловое воздействие, подобное тому, которое происходит от горячей печи. Считается, что подобное влияние на организм абсолютно безопасно, поскольку не является рентгеновским воздействием или ультрафиолетовым. По устройству инфракрасная сауна – это кабинка небольшого размера, изготовленная из натурального дерева. Внутри стоят угловые, тыловые и ножные излучатели. Они делаются из специальной керамики. На один сеанс «потения» обычно уходит около получаса при 40-50 градусах, при этом потоотделение намного выше, сравнительно с финской парилкой.

Сравнение финской и инфракрасной сауны

Температура в финской сауне может достигать 100 градусов и даже выше, а в инфракрасной всего 40-50 по Цельсию.
В финской сауне для нагревания используется дровяная или электрическая печка, а в инфракрасной специальные излучатели, гарантирующие направленное воздействие на организм.
Потеется в финской сауне хуже, чем в инфракрасной. Дело в том, что инфракрасное излучение ориентировано точно на человека, а в обычной парилке только часть тепла «перепадает» организму, остальное уходит на нагревание окружающей среды. Отсюда - меньшая температура воздействия, а эффект потения и отхода шлаков из организма выше!
Что касается вреда, то в финской сауне человек подвергается настоящим экстремальным нагрузкам, что может при необдуманном подходе спровоцировать различные проблемы со здоровьем. Инфракрасная сауна использует более мягкое влияние, а потому снижает риск негативных ситуаций.

TheDifference.ru определил, что разница между финской и инфракрасной сауной заключается в следующем:

Финская сауна использует для нагревания воздуха печку, а в инфракрасной тело греется соответствующим излучением.
Финская сауна может нагреться до 100 и более градусов, а инфракрасная до 40-50.
Потеется в финской сауне при аналогичных температурах сравнительно хуже, чем в инфракрасной.
При нагревании воздуха в финской сауне значительная часть тепла отдается окружающей среде, а инфракрасная действует на человека целенаправленно.
Финская сауна действует на человека довольно жестко, а инфракрасная намного мягче.

Посещение русской бани связано с пользой парных оздоровительных процедур. Кожа очищается от токсинов и начинает свободно дышать. Это традиционная и мы любим ее. Но не все люди живут в сельской местности и имеют свои бани с сауной. Большинство людей живут в квартирах и не имеют своей бани, а в общественную бани пойти нет времени. Но выход есть и он заключается в покупке своей собственной установки под названием «сауна» и смонтировать ее в квартире.

Купить сауну инфракрасную в наше время не составит труда. Посмотрите какие сауны инфракрасные продают:

На первой картинке сауна — одноместная, на второй картинке сауна — двухместная, на третьей картинке сауна — трехместная. Внешний вид привлекает, удобство несомненное, уже и хочется войти в нее. Есть сауны еще большего размера:

На картинке слева сауна — четырехместная, на картинке справа сауна — пятиместная. Во всех этих саунах нет печки, нет воды, нет пара. Тело прогревается при помощи специальных инфракрасных излучателей. Двери стеклянные. Кабины изготавливаются из натурального дерева.

В зависимости от имеющегося пространства в квартире люди умудряются поместить ее в кладовку, в свободный угол комнаты, кухни, на балкон и в ванную комнату. В кабинках можно сидеть, лежать, читать или слушать музыку. Такие сауны отличное место, для посещения ее после работы одному, с семьей или с друзьями.

При покупке инфракрасной сауны внимательно смотрите на качество вагонки. У таких саун инфракрасные нагреватели могут быть 3-х видов: металлические (США), кварцевое стекло (Германия) и керамические (Россия, Ю. Корея). Из них наиболее современными и передовыми считаются керамические нагреватели.

Монтаж инфракрасной сауны в помещении

Купить сауну инфракрасную можно с разными системами управления, которые монтируются по двум принципам:

Система управления с регулированием температуры.
Система управления с регулированием мощности инфракрасных нагревателей.

Выбор саун большой и цены разные в пределах от 70 000 до 350 000 руб. Каждая сауна хороша по-своему, мягкий оздоровительный эффект инфракрасной сауны выставляется на дисплее.

Ассортимент моделей широкий. Есть угловые или ровные сауны, квадратные. Есть кабинки с закругленными углами.

Для любого интерьера есть техническое решение — от классических деревянных кабинок до универсальных кабинок в стиле Hi-tech.

На картинке слева сауна с душевой кабиной, на картинке справа сауна с закругленной стеклянной дверью, это позволяет ей поместиться даже в небольшой ванной комнате.

Какая разница между инфракрасной сауной и финской сауной?

Рабочая температура инфракрасной сауны 50-70 град. С. Рабочая температура финской сауны 80-100 град. С. Инфракрасные сауны безопасные и поверхности не обжигают. Инфракрасные сауны легко собираются и разбираются и перемещаются в другое место. Температура воздуха в них более низкая и не сушит глаза и кожу. Тепло в инфракрасных саунах передается лучевым способом и значительно глубже в тело.

Потоотделение в инфракрасных саунах осуществляется в 3-4 раза активнее, чем в финских саунах.

Это производит мощный оздоровительный эффект для тех людей, которые хотят потерять калории, а проще похудеть.

Прогрев в инфракрасной сауне наступает через 15 минут, а в финской сауне надо греть помещение в течение 40-60 минут.

Инфракрасная сауна действует на тело человека как энергия солнца, но ультрафиолетовой составляющей не имеет. Вы получаете тепло солнца, находясь в комфортной домашней обстановке.

Про пользу или вред инфракрасной сауны сегодня говорят много и медики и простые люди. В основном больше говорят о ее положительных качествах, а про вред, говорят, как о предупреждении тем людям, у которых есть проблемы со здоровьем.

Польза для организма человека от посещения инфракрасной сауны (ИК):

Активизируется деятельность внутренних органов

Улучшается кровообращение всего организма. На клеточном уровне идет ускоренный обмен кислородом между клетками и кровью. Скорость кровотока возрастает и обмен веществ в организме улучшается. Вены становятся более гибкими и процесс циркуляции крови ускоряется. Длинноволновое инфракрасное тепло увеличивает размеры капилляров. Во-время процедуры пульс человека увеличивается на 50-75 % — идет активная подача питательных веществ ко всем клеткам тела и выбросу отработанных веществ и углекислого газа вместе с токсинами и шлаками. ИК сауна является профилактикой простуды и многих других заболеваний. В ИК сауне температура на поверхности тела человека доходит до 40 град. С, а общая температура тела достигает 38 град. С. Такой жар губительный для микробов, а для человека естественный процесс выздоровления.

Способствует похудению

В процессе сеанса в ИК сауне активно сжигаются калории. Инфракрасные волны проникают глубоко в мягкие ткани и воздействуют на подкожный жир, который в виде пота, токсинов и шлака, выходит из организма. Состав пота из проведенных анализов: 80 % воды, подкожный жир, холестерин, кислота, натрий, аммиак, тяжелые металлы. В итоге человек получает отличную возможность от избавления лишнего веса.
Идет активация потовых желез. ИК сауны полезны тем, кто страдает гипертонией, напряжением в мышцах, головными болями. Многие люди сейчас, при городском образе жизни, недостаточно потеют. Поры кожи забиваются дезодорантами, кремами, выхлопными газами от машин. В ИК сауне вы расслабляетесь и через раскрывшиеся потовые железы произойдет выброс этих накоплений. Для гипертоников ИК сауна полезна как выброс солей из организма. Профилактическое посещение ИК сауны избавит в дальнейшем вас от головных болей, там тоже есть сосуды возможно образование бляшек. Выброс молочной кислоты избавляет от напряженности в мышцах.

Улучшение качества кожи

Кожа омолаживается и делается здоровой. Уже через несколько сеансов в сауне уменьшатся прыщи и черные точки, уйдет сухость кожи и уменьшаться морщины. Усиленный ток крови доставит питательные вещества подкожным и поверхностным тканям. Вместе с потом уйдут и бактерии, которые находятся в домиках кожи и жира, пройдет воспаление кожи. Хорошо помогает посещение ИК сауны в лечении экземы и псориаза, уменьшается зуд и больные участки кожи быстрее заживают. Инфракрасные лучи обладают отличным лифтинг-эффектом и подтягивают кожу в проблемных местах, устраняя растяжки и апельсиновую кожу при целлюлите.

Активация иммунной системы и устранение депрессии

Активируется иммунная система. Жар в ИК сауне встряхивает иммунную систему и дает ей задание — борись и выживай, не спи. Глубокий прогрев расширяет кровеносные сосуды и боли в спине, при артритах, в суставах облегчаются. Хорошо лечатся растяжения связок, невралгии, бурсита. Разогретые мышцы расслабляются, становятся более гибкими и приходят в тонус. Хроническая усталость не любит ИК сауну, поэтому, если она есть, значит вам туда.
Помогает при депрессии и перепадах настроения. Есть в медицине термин «эндорфин», который отвечает за настроение и способность побороть депрессию. Депрессия бывает, когда организм не подвержен физическим нагрузкам. Потому что, когда тело подвергается физическим упражнениям, то мозг выделяет большое количество эндорфинов. Кровь распространяет эндорфины по всему телу и у человека поднимается настроение. Так вот, инфракрасное излучение стимулирует выделение эндорфинов и возвращает радость к жизни.

Вред инфракрасной сауны для организма человека

Противопоказания для посещений инфракрасной сауны нужно знать обязательно. Где бы вы не посещали инфракрасную сауну: дома в своей квартире, на даче, в офисе, в салонах красоты, в фитнес-клубах всегда будьте осторожны по отношению к своему организму. Знайте, что инфракрасное излучение может быть вредным, если вы… и даже просто противопоказано:

Злоупотребляете процедурой и не соблюдаете ее правил.
Посещать ИК сауну при наличии серьезных заболеваний.
Принимать ИК сауну утром и перед физическими нагрузками и эмоциональными нагрузками.
Использовать в ИК сауне косметику и эфирные масла — возможна аллергия или ожог.
При нарушениях функций щитовидной железы.
При злокачественных и доброкачественных новообразованиях.
При фибромиоме матки, мастопатии, эндометриозе, аденоме предстательной железы, кровотечениях.
При хроническом алкоголизме.
При посттравматических отеках.
При кожных заболеваниях и поражениях грибком.
При ОРЗ, ОРВИ, гриппе, при незначительных повышениях температуры.
При беременности.
При гнойных процессах.
При проблемах с давлением.
При инфекционных заболеваниях.
При циститах и нефритах.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
При воспалениях суставных сумок, артритах и артрозах.

Не надо пробуждать дремлющее заболевание и активировать его. Поэтому, пройдите медицинское обследование и получите одобрение врача на посещение ИК сауны.

Обзор правильного поведения в инфракрасной сауне

Если вы хотите добиться эффективности и пользы для своего организма, тогда будьте внимательны к общепринятым правилам поведения в инфракрасной сауне:

После включения сауны подождите 10-15 мин., чтобы излучатели разогрелись.
Перед процедурой смойте с лица косметику и крема, кожа должна быть чистой и сухой.
Нельзя принимать процедуру на голодный и сытый желудок. Перекусите за 1.5 часа. За полчаса до начала процедур надо выпить 0.5-1.0 литр воды, лучше минеральной.
Перед сеансом сауна должна быть проветрена.
Начинать процедуру лучше с 45 град. С, чтобы уменьшить нагрузку на организм. Когда сауна набрала наиболее приятную температуру для вас, откройте вентиляционную задвижку, расположенную на потолке. Открыванием двери можно регулировать температуру в сауне.
При нахождении в ИК сауне не рекомендуется делать резких движений. Лучше спокойно сидеть на лавке. В течение первых 10-20 минут ничего не происходит, идет прогревание организма. И только в последние 10-15 минут виден внешний эффект.
Проступающий пот нужно вытирать полотенцем, чтобы он не препятствовал проникновению ИК-лучей в тело. Возьмите с собой 2 полотенца: одно постелите на сидение, другим вытирайте пот.
Горячий душ перед сауной может увеличить объем выведенного пота. Затем тело должно высохнуть перед сауной, помните об этом.

Инфракрасная сауна и полезные советы

Помните о водном балансе своего организма в течение всего сеанса. После сеанса примите душ, отдохните и выпейте воды.

Многие люди первоначально с большим уровнем тяжелых металлов, могут иметь трудности с потоотделением. И может только через 5-10 сеансов, появится ощутимый объем пота. ИК сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник, волосы.

Чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно, поднимите их. Та область тела, которую вы хотите прогреть, должна быть помещена ближе к нагревателям.

Не оставляйте маленьких детей в ИК сауне без присмотра. Это не место для игр и развлечений.

Наибольший эффект имеют регулярные процедуры. Ориентируйтесь на свой организм. Лечебное воздействие инфракрасных волн подтверждено многими исследованиями и тем не менее, будьте внимательны. Успешных и полезных вам процедур!

Эпиграфом к этой статье возьму бессмертное: «В одну телегу впрячь не можно коня и трепетную лань…».

Тема не нова. Меня часто спрашивают … Нет, конечно, не часто, но раз в месяц примерно приходит вопрос на тему создания инфракрасно-паровой сауны: «А не могли бы вы сделать инфракрасную сауну и подключить к ней парогенератор?».

Или вот, гораздо реже, но есть еще такой вариант вопроса: «А можете сделать финскую сауну и установить в ней инфракрасные нагреватели?»

У этих вопросов есть подварианты:

Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями плюс парогенератор
Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями плюс парогенератор.
Кедровая фитобочка с пленочными нагревателями.
Финская сауна с керамическими инфракрасными нагревателями.
Финская сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями.

Рассмотрим все семь. Кратко. Но, по существу. 🙂

Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями + парогенератор

В этом случае человек хочет себе вот такую полноценную ик-сауну

и воткнуть в неё парогенератор:

Чего он желает при этом добиться?

Экономии денег, конечно. Так, как покупать отдельно кедровую бочку – это + примерно 60 т.р.
Экономии места. Поставить сбоку инфракрасной кабины парогенератор, это совсем не то, что поставить там еще и кабину кедровой фитобочки.

Ну, ладно, чего хочет добиться – понятно. А что получится на самом деле?

Проблема 1

Сразу упираемся в прямой запрет производителей инфракрасных нагревателей на такое совмещение.

Я говорю о российских производителях – Юборг и Иной-ной. Может быть импортные комплекты и позволяют работу керамических инфракрасных нагревателей при высокой влажности и температуре… Не знаю. Даже если это было бы и так, то ценники на аналогичные российским нагреватели у «буржуев» выше в разы. И сильно сомневаюсь, что делают они их из принципиально других материалов. Скорее всего, во влажной среде контакты будут так же окисляться и пойдут поломки за поломками.

Проблема 2

У инфракрасных саун с керамическими нагревателями в комплект входит вот такой силовой блок

Он устанавливается в кабине под сиденьем. Внутри многокомпонентная начинка из диодов, транзисторов, микросхем и тиристоров. Не нужно быть пророком, чтобы предсказать очевидный сценарий – отсырело, включили, замкнуло.

Но это «цветочки». Гораздо хуже – сидите вы себе в своей универсальной инфракрасной-паровой сауне и паритесь. Стенки влажные, всё сырое.

И тут вам или детям, или кому-то еще приходит мысль включить ик-нагреватели. Ну так… попробовать… что будет…

Как насчет пробоя 220 вольт с летальным исходом? Не обязательно внутри, а в момент выхода, при постановке ступни на пол помещения.

Но и это еще не все проблемы.

Проблема 3

Подавляющее большинство парогенераторов для фитобочек имеют мощность 2 кВт. Этого вполне хватает для работы с фитобочками.

Теперь вопрос на сообразительность. В чем существенное, для выбора парогенератора, отличие кедровой фитобочки от инфракрасной сауны?

Не приходит на ум сразу?

А вот так посмотрите…

Правильно – внутренним объемом. Для вот этой, например, инфракрасной сауны

двухкиловаттный парогенератор уже будет слабоват, а вот эту

и вовсе не «прокачает». Значит придется искать и покупать парогенератор с мощностью пропорционально обслуживаемому объему кабины – 3 или 4 кВт.

Бытовая проводка без проблем выдерживает 2 кВт. С трекиловаттниками уже под большим вопросом. А четырехкиловаттную нагрузку не потянет ни бытовая проводка, ни, в первую очередь, штатные автоматически предохранители. Это которые там… в щитке в коридоре, или в подъезде.

И это еще не всё.

Проблема 4

Нормальная влажность кедра в инфракрасной сауне 5-7%. В кедровой бочке – 8-15%.

Как вы думаете, что будет, если начать «гонять» влажность в диапазоне 5-15%.

Полопается древесина. Прямо трещинками пойдет. Видел я такое своими глазами. Хотите увидеть это в своей инфракрасной-паровой сауне?

Итак, попытавшись подключить в инфракрасную кабину с керамическими нагревателями парогенератор, в итоге получаем:

Проблему совместимости 3-4 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.

Вобщем, идея совместить «коня и лань», как видите…

А может быть вот такой вариант будет «проходной»? —

Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями + парогенератор

Вот такая, например —

Тут вроде да, негерметичных контактных групп практически нет.

Все отлично?

Кроме этих проблем:

Проблема совместимости 3-4 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.
Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.

Кедровая фитобочка с пленочными нагревателями

Тут, можно сказать, речь идет уже не об инфракрасной-паровой сауне, а о паровой-инфракрасной сауне. Или «двухрежимной кедровой бочке».

То есть ситуация обратная первым двум. Там мы рассматривали попытки срастить инфракрасную сауну с паровой, а тут кедровую паровую фитобочку хотят срастить с инфракрасной сауной.

Идея, на первый взгляд, неплохая.

Керамические нагреватели в фитобочку не поставишь – мала. Проблема №1 отпадает.

Загерметизировать пленочные нагреватели опасно, но можно. Хотя я бы не рисковал. Но ладно. Предположим, что все получилось надежно. Проблема поражения электротоком отпадает.

Парогенератор мощный ставить не нужно. Проблема совместимости 3-4 киловатт с бытовой проводкой снимается.

А вот проблема рассыхания умножается. Вот

Это фото я сделал в медцентре, где увидел двухрежимную фитобочку – паровую-инфракрасную.

Вот такого типа:

Не именно эту и не такую. Просто ту мне не разрешили почему-то сфотографировать целиком. Ну и ладно. И так понятно о чем речь.

Ну как, — спрашиваю? Да ничего, — смеются, — вот только ветер в ней гуляет, полопалась вся.

А другого и быть не могло. Ведь проблема растрескивания в кедровых бочках будет проявляться гораздо сильнее, чем если в инфракрасную кабину установить парогенератор. Причина та же – объем кедровой фитобочки в 2-4 раза меньше, чем объем инфракрасной сауны. Поэтому фитобочка и прогревается, и меняет влажность древесины гораздо быстрее. Точнее сказать — резче.

Так что проблема №4: растрескивание в парово-инфракрасных саунах – то есть в кедровых бочках – губит не только внешний вид изделия, но и комфорт.

Инфракрасная сауна с керамическими нагревателями и печью-каменкой.

Принцип инфракрасной сауны основан на прогреве тела человека путем проникновения в него прямых тепловых лучей. Поэтому в ик-сауне главное, чтобы площадь излучателей была как можно больше. А вот температура воздуха в кабине не важна. От слова «совсем». Ну разве только чтобы сидеть обнаженным было комфортно.

Поэтому температура в ик-саунах находится в пределах 40-60С. Этого вполне достаточно.

И поэтому же ик-сауны делаются с одинарной неутеплённой стенкой. Её функция — обеспечить отсутствие сквозняков. И только.

Другое дело финские сауны.

Их задача – прогреть тело человека конвекционным теплом. То есть разогретым воздухом. И температуры тут, как вы могли видеть – уже от 60 до 120 С.

Вот здесь крайне необходима и двойная стенка, и утеплитель в междустеночном пространстве.

То есть, что получается. Если поставить в инфракрасную сауну электрокаменку, то она просто не сможет прогреть кабину.

Чтобы компенсировать утечку горячего воздуха через одну неутеплённую стенку придется ставить каменку на 15-20 кВт.

Таким образом, если в инфракрасную сауну кто-то поставит электрокаменку, то получит эти проблемы:

Ускоренный выход из строя керамических инфракрасных нагревателей.
Вероятность поражения электрическим током.
Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.

Инфракрасная сауна с пленочными (карбоновыми) нагревателями и печью каменкой.

Вы уже знаете какие процессы происходят при совмещении, поэтому пройдемся кратко по основным проблемам, которые ждут в этом варианте:

Трещины в стенках инфракрасной-паровой сауны.

Проблему совместимости 15-20 киловаттной нагрузки с существующей электропроводкой.

Финская сауна с инфракрасными керамическими или карбоновыми нагревателями

Ну не предназначены инфракрасные керамические нагреватели к работе во влажной среде! Поэтому проблемы следующие:

Ускоренный выход из строя керамических инфракрасных нагревателей,
Вероятность поражения электрическим током.

Ну и, пожалуй, всё. Если этого мало, то почему бы и не попробовать? 🙂

На сегодняшний день инфракрасные сауны имеют огромную популярность во всех развитых странах. Что касается нашего государства, то оно, скорее всего, находится на пороге этого бума.

В чем отличие такого лечебно-оздоровительного средства от привычной всем паровой сауны? Каково влияние кабины, использующей тепло, на организм человека, и может ли она повредить его здоровью? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Немного истории

То, что в природе существует инфракрасное излучение, впервые было обнаружено английским ученым В. Гершелем в 1800 г. Он определил, что в спектре лучей Солнца, полученном с помощью призмы, температура начинает повышаться за пределами полосы красного цвета.

Идея использования инфракрасных волн для физиотерапевтических процедур была выдвинута японским терапевтом Тараши Ишикавой. Этот врач исследовал эффективность теплового влияния на организм человека, создал и успешно опробовал циркониево-керамический излучатель. Именно с помощью данного элемента доктором была разработана и воплощена в жизнь идея полного прогревания тела с помощью инфракрасных волн.

Первые устройства, которые позволяли осуществлять подобные физиотерапевтические процедуры, появились в конце 70-х годов прошлого века. Их назвали инфракрасной сауной. Отзывы подобные аппараты стали получать настолько восторженные, что в Японии они быстро обрели широкую популярность. Уже спустя 10-12 лет производство инфракрасных кабин освоили производители Америки и Европы. С начала 21 века подобные устройства появились и в России, составив конкуренцию финской сауне и русской бане.

На сегодняшний день инфракрасные сауны установлены во многих косметологических и медицинских учреждениях. Из-за своей мобильности и компактных размеров, доходящих всего до одного квадратного метра, подобные кабины располагают в коттеджах, дачных домах и даже в небольших квартирах.

Что представляет собой инфракрасная сауна?

Стандартное устройство является кабиной, выполненной из натурального дерева. Для ее создания порой применяют и другие экологически чистые материалы. Под сиденьями и в стенах такого шкафа монтируются инфракрасные излучатели. Весьма популярными являются индивидуальные кабины. В них в одиночестве можно получить удовольствие от тепловой процедуры. Раскупаются также и тепловые шкафы, в которые вмещается до пяти человек.

Источником излучения таких саун служат специальные керамические элементы, питание которых осуществляется от сети. Благодаря исходящему от них теплу ткани тела человека прогреваются до глубины 4 см. В чем заключено основное отличие инфракрасной сауны? Отзывы специалистов говорят о том, что тепло в таких кабинках передается без какой-либо среды, которой в традиционных вариантах является воздух или пар.

Насколько безопасна инфракрасная сауна? Отзывы врачей говорят об отсутствии опасности тепла, которое испускается нагревательными элементами кабины. Ведь оно является естественным, а длина его волн равна по своим значениям тем, которые исходят из человеческого тела (0,76-3 мкм).

В отличие от обычной сауны и бани, где на прогрев воздуха уходит практически 80 % той энергии, которая излучается нагревателями, в инфракрасных кабинках на это требуется 20 %.

Принцип действия

При включении инфракрасной сауны ее керамические нагревательные элементы начинают излучать тепловые лучи. Длина их различна, а интенсивность может быть отрегулирована с помощью пульта управления. Получаемую энергию генерируют элементы нагревания в размере не более 18 мкм в дальнем ИК-диапазоне. Таков принцип действия инфракрасной сауны. Отзывы врачей подтверждают то, что возникающее при этом безвредное излучение нагревает тело и оказывает положительное влияние на работу организма.

Инфракрасная камера действует подобно парилке. Однако, в отличие от последней, воздушное пространство ИК-сауны нагревается лишь до 65 градусов. На тело при этом действуют направленные инфракрасные волны.

Влияние на организм

Уже с первых минут пребывания в инфракрасной сауне отзывы об этой кабине позволяют говорить о ней как о достаточно эффективном средстве для укрепления здоровья. Практически сразу пользователями отмечается расширение пор на коже и усиленное потоотделение, которое избавляет организм от шлаков и токсинов, заряжая его энергией.

Кроме этого, нагревание тела человека в ИК-кабине происходит до уровня 38,5 градуса. Подобная температура губительна для большинства вирусов и микробов. Тепло позволяет прогреться костной и мышечной ткани, ускоряя в ней движение жидкостных компонентов.

Что еще происходит с организмом человека в кабине инфракрасной сауны? Отзывы врачей подтверждают, что при систематическом проведении таких процедур:

Снижается уровень холестерина, что значительно уменьшает риск развития патологий сосудов и сердца, а также стабилизирует артериальное давление;

Устраняется хрупкость стенок сосудов;

Активизируются защитные силы организма;

Снимаются головные, суставные и мышечные боли;

Устраняются стрессы и восстанавливается сон;

Ускоряется заживление ран и травм;

Улучшается функция почек, усиливается кровообращение и расширяются сосуды;

Ускоряется лечение заболевания ЛОР-органов.

Даже беглого взгляда на представленный перечень достаточно, чтобы сделать вывод о замечательном лечебном воздействии инфракрасных волн на организм.

Положительные и отрицательные стороны ИК-кабин

Какие можно прочесть отзывы о пользе и вреде инфракрасной сауны, оставленные врачами? По сравнению с традиционными способами нагрева тела у ИК-кабины существуют некоторые неоспоримые преимущества, а именно:

Меньшее прогревание воздуха и отсутствие высокой влажности, что делает пребывание в таком пространстве более комфортным;

Отсутствие риска получения ожога при соприкосновении со стенками кабины;

ИК-сауна одинаково хороша для пациентов любых возрастов, в том числе для пожилых людей и детей;

Быстрый, в течение всего 25 минут, прогрев;

Небольшое время нахождения в кабине (30 минут);

Отсутствие чувства сонливости;

Повышение работоспособности и прилив энергии.

Можно также найти отзывы о вреде инфракрасной сауны, которые оставляют о воздействии этого средства на организм медики. Отрицательно скажется на человеке пребывание под воздействием ИК-излучения в случае:

Наличия простудных заболеваний, сопровождающихся повышением температуры;

Во время месячных и беременности;

Диагностирования у пациента новообразований, вне зависимости от их характера (доброкачественных или злокачественных);

Перенесенных ранее инфаркта или инсульта;

Повышенного АД;

Недавно перенесенного оперативного лечения;

Туберкулеза и сахарного диабета;

Какие еще имеет противопоказания инфракрасная сауна? Отзывы врачей говорят о том, что ею нельзя пользоваться в случае приема некоторых медикаментозных препаратов. Дело в том, что определенные виды лекарственных компонентов взаимодействуют с ИК-лучами и меняют свое воздействие на организм.

В связи со всем вышесказанным перед посещением лечебной кабины необходимо внимательно изучить пользу и вред инфракрасной сауны. Отзывы медиков свидетельствуют о том, что пациенты должны вначале непременно получить консультацию врача.

Правила посещения ИК-сауны

Перед процедурой воздействия на организм инфракрасных лучей не рекомендуется голодать. За полчаса до посещения сауны нужно принять хотя бы немного пищи и выпить минеральной воды в объеме 3-4 стаканов. Если судить по отзывам, польза инфракрасной сауны при этом проявится намного быстрее, а организму в таком случае не грозит обезвоживание.

Перед началом процедуры кабинка должна быть обязательно проветрена. Входить в нее следует только после нагревания внутреннего пространства. Это, как правило, происходит спустя 15-30 минут после включения устройства. Заданная температура должна находиться в пределах 40-60 градусов. Важно постоянно следить за тем, чтобы она не опускалась ниже необходимого предела.

Судя по отзывам потребителей, не рекомендуется отправляться на процедуру с книгой или ноутбуком. Лучше, если с собой будет гаджет, позволяющий прослушивать релаксирующую музыку. Если расслабление не входит в поставленные задачи, то находиться в инфракрасной сауне рекомендуется лишь до того момента, когда начнется потоотделение.

Судя по отзывам, в инфракрасной сауне лучше всего пребывать в положении сидя. При этом ноги должны быть опущены, а спина выпрямлена. Руки вытягивают вдоль туловища. При достаточных размерах кабинки в ней можно лежать. Однако, по мнению врачей, эффективность процедуры в таком случае снизится практически вдвое.

Инфракрасные лучи перестают должным образом воздействовать на организм и при появлении на коже первых капелек пота. Именно поэтому выделения рекомендуется периодически вытирать. Стоит также иметь в виду, что в ИК-кабине пользование косметическими средствами запрещено. Это связано с тем, что в кремах, лосьонах, бальзамах и прочей аналогичной продукции содержатся вещества, которые при взаимодействии с инфракрасными лучами могут стать причиной возникновения аллергической реакции.

Выйдя из кабины, рекомендуется встать под теплый душ и в течение нескольких минут не совершать никаких резких движений. После окончания сеанса также требуется выпить желаемое количество воды для восполнения ее запасов в организме. Не стоит при этом использовать газированные напитки или соки. Дело в том, что содержащиеся в них углеводы помешают усвоению воды.

Врачами также установлена периодичность посещения инфракрасной сауны. Они рекомендуют совершать подобные процедуры не более двух раз в течение недели, делая перерыв между сеансами не менее 1 дня.

Инфракрасная сауна и похудение

Удивительное средство, обеспечивающее воздействие ИК-излучения, способно помочь и тем, кто мечтает избавиться от лишних килограмм и откорректировать свою фигуру. Им медики рекомендуют посещать инфракрасную сауну максимально часто. С целью принятия профилактических мер периодичность подобных сеансов может составлять 1 раз в течение недели.

Чем хороша инфракрасная сауна для похудения? Отзывы медиков говорят о том, что во время одного лишь сеанса сжигается от 500 до 1200 килокалорий. Причем происходит это благодаря ускорению обменных процессов, а также увеличению частоты сокращений сердечной мышцы. Кроме этого, организм теряет большой объем лишней жидкости, что происходит из-за повышенного потоотделения. Все это и приводит к тому, что происходит снижение массы тела.

Однако тем, кто мечтает о стройной фигуре, следует придерживаться таких правил:

Употреблять в достаточном количестве жидкость;

Подвергать организм физической нагрузке;

Держать под контролем режим питания.

Применение в косметологии

Инфракрасную сауну относят к одному из видов современных методик омоложения. Проведенные в ней сеансы позволяют восстановить правильное и естественное увлажнение кожи, осуществить реабилитацию после проведенных пластических операций, а именно лазерных шлифовок и глубоких пилингов.

Помимо этого достаточно эффективна, судя по отзывам, инфракрасная сауна для лица. Она защищает кожу от инфекций, является профилактикой старения, сохраняет естественный уровень pH, лечит угревую сыпь и позволяет избавиться от косметических дефектов.

Приобретение инфракрасной сауны для дома

ИК-кабинки на сегодняшний день можно встретить практически во всех спа-, оздоровительных и фитнес-центрах, массажных кабинетах и салонах красоты. Но вполне уместным может быть и нахождение подобного устройства у себя дома. Готовые инфракрасные кабины сегодня предлагаются практически повсеместно. И, судя по отзывам потребителей, они пользуются популярностью, так как просты и удобны в эксплуатации. Такие сауны включаются в обычную розетку, нуждаются в небольших объемах электричества, а также компактны, безопасны и экологичны. Самые лучшие из таких изделий создаются из натуральной древесины. Это, как правило, хемлок или канадский кедр.

Какую можно установить инфракрасную сауну в квартире?

Инфракрасное излучение оказывает на человека глубокое оздоравливающее действие. Науке известно, что тело человека излучает длинные инфракрасные волны. Кстати, именно по этому принципу работают инфракрасные прицелы, тепловизоры. Они фиксируют тепло, излучаемое телом человека. Но мы занимаемся мирным делом – здоровьем и поэтому делаем другие выводы. Полезные. Итак, если человек излучает тепло, то логично, что если давать извне телу такое же тепло, то оно будет активно его поглощать.

Собственно, так и происходит. Излучение солнца, излучение от обогревательных приборов – все это напитывает человеческий организм теплой энергией.

Но проблема в том, что в наше время естественной подпитки катастрофически не хватает. Почему?

Мы живем в северной стране, где 2/3 территории имеют такие суровые климатические условия, что летними можно называть только 1-1,5 месяца.
Продукты питания обеднены минеральными веществами, витаминами и, наоборот, пресыщены неестественными для организма химическими соединениями. Это создает дополнительную нагрузку на имунную систему организма, быстрее истощает его энергетическую систему.
Информационная экология находится буквально на токсическом уровне. Психическая и эмоциональные составляющие находятся в хронически расшатанном, ослабленном состоянии.

Скомпенсировать эти негативные воздействия можно дополнительным вливанием жизненной энергии — инфракрасного тепла. Если такой подпитки нет, то организм быстрее ослабевает, дряхлеет, развиваются хронические заболевания, ухудшается общее самочувствие.

Кроме фитобочек, бани, эту функцию очень эффективно выполняют инфракрасные сауны .

Отличие инфракрасных саун от бань

Инфракрасная сауна по сути является кабиной, в которой установлены инфракрасные излучатели. Кабины изготавливаются из различных материалов, но чаще из натурального дерева. Это связано с тем, что при нагревании древесина выделяет свои лечебные фитонциды.

Фитонциды представляют собой биологически активные вещества, которые образуются в растениях. Они обладают массой полезных свойств. В частности, они способны убивать или подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий, микроскопических грибов и простейших.

Сегодня производством инфракрасных саун занимаются преимущественно производители из России, Финляндии, Германии, Канады, Кореи, США.

Основное отличие инфракрасной сауны от финской сауны, русской бани, турецкого хамама состоит в непосредственном нагревании тела человека. В правильно сделанной инфракрасной сауне способ нагревания прямой. Тело человека нагревается не нагретым воздухом, а непосредственно инфракрасными лучами.

Чтобы понять, как это происходит, проведите простой эксперимент. Или можете его просто вспомнить, так как каждый человек его уже проводил в своей жизни. Выйдите на улицу в осенний или весенний день, когда температура на улице всего 2-3 градуса тепла. Подставьте лицо солнцу. Вы почувствуете приятное ласковое, проникающее тепло. Вот это и есть прогрев непосредственно инфракрасным излучением. Оно входит в спектр солнечных лучей. Точно также и в хорошо сделанной инфракрасной сауне, нагрев тела происходит инфракрасными лучами, а не нагретым воздухом.

Из какого дерева получаются лучшие инфракрасные сауны

Для того чтобы выбрать лучшую инфракрасную сауну, из всего огромного количества предложений, нужно обратить внимание на используемую производителем древесину, конструктивное исполнение и качество изготовления.

Рассмотрим характеристики древесных пород, наиболее часто используемых для изготовления инфракрасных саун:

1) кедр сибирский имеет выраженную текстуру, выгодно выделяется от других пород насыщенным запахом, напоминающим аромат мяты вперемешку с ладаном, обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами;

2) кедр канадский имеет проявленную текстуру и красноватый цвет, мягкий, напоминает старое дерево, намного дороже остальных пород деревьев в силу своей «заморскости»;

3) липа имеет хорошую текстуру, имеет приятный аромат;

4) осина самая дешевая порода. Недостаток — со временем темнеет;

5) ольха имеет тонкую структуру древесины. Недостаток — мало устойчива к грибкам, невысокая твердость;

6) хемлок имеет цвет от беловато-серого до светло-серо-коричневого, красивую текстуру. Однако в Канаде хемлок используют преимущественно на изготовление тары и бумаги из-за его непрочности.

Таким образом, инфракрасные сауны изготовленные из сибирского кедра, являются самым выгодным приобретением. Остается только сравнить конструктивное исполнение и качество изготовления.

Отличия типов инфракрасных нагревателей

Важная характеристика инфракрасных саун — тип излучателя или нагревательного элемента.

Всего на рынке имеются 4 основных вида инфракрасных нагревателей: металлические, кварцевые, керамические и пленочные карбоновые нагреватели. Они имеют разные характеристики и свои особенности. Отметим, что металлические и кварцевые являются малоприменимыми. Наиболее популярные нагреватели – керамические и пленочные.

Сначала пару слов, почему так вышло.

Кварцевые нагреватели излучают весь спектр — от видимого света до инфракрасного излучения, кроме того наблюдается провал излучения в области 9,3 мкм.

Металлические нагревательные элементы самые неэффективные — для достижения приемлемых характеристик их приходится разогревать до более высоких температур, что негативным образом сказывается на всем спектре излучения.

Таким образом, основная «борьба» развернулась между керамическими и пленочными нагревателями.

В саунах с керамическими трубчатыми излучателями сильнее ощущается проникающее тепло. Причина проста. Поверхность нагревателей этого типа разогревается до 230-300 градусов, против 50-60 градусов пленочных нагревателей. Физика процесса проста – чем сильнее разогрето тело, тем выше энергия лучей, тем дальше и глубже они проникают. Пример – солнечные лучи. Они разогревают Землю, которая находится на расстоянии миллионов километров от светила. Хорошо ли, что керамические нагреватели имеют более высокую температуру и сильное излучение? Трудно сказать. Доводы ЗА и ПРОТИВ имеются с обоих сторон – и производителей «керамики», и производителей «пленки». Стронники пленки, например, убедительно доказывают, что ее спектр излучения ближе к спектру излучения человеческого тела.

Практика же показывает, что оба вида нагревателей популярны примерно одинаково. Хорошие отзывы имеются о инфракрасных саунах изготовленных как на базе керамических, так и на базе пленочных излучателей. Думается, что, в конечном счете, выбор следует сделать на основе собственных субъективных ощущений и финансовых возможностей. Керамические излучатели стоят дороже пленочных.

Отличие наших инфракрасных саун от импортных

Важным параметром инфракрасной сауны является ее конструктивные особенности. Наши сауны достаточно весомы в прямом смысле этого слова. Если сравнивать вес инфракрасных саун , которые произведены, например, в Китае, то наши сауны тяжелее почти в два раза. Это связано с устройством внутреннего каркаса саун. Наша конструкция каркаса обеспечивает:

а) дополнительную устойчивость

б) возможность, при возникновении каких-либо проблем (например, случайного повреждения обшивки кабины тяжелым предметом), быстрой замены любых элементов сауны

в) возможность быстрой сборки и такой же быстрой разборки. Эта особенность крайне важна при коммерческом использовании инфракрасной кабины. Ведь у предпринимателей, которые открывают свой небольшой бизнес в арендованных помещениях, время от времени случается необходимость переезда на другую площадь.

Кстати, уже не раз встречал случаи, когда у пользователей импортных саун возникали проблемы, требующие ремонта. Так вот, при попытке разобрать кабину, они обнаруживали под обшивкой клееные «одноразовые» каркасы, не подлежащие дальнейшему ремонту.